ماسک صورت خانگی

گاهی اوقات به هر دلیلی امکان خرید ماسک صورت ندارید و از طرفی هم نیاز به ماسک صورت دارید، چیکار میکنید؟! خب مجبورید خودتون در منزل یک ماسک صورت خانگی ایجاد کنید دیگه!
تو این پست میخوایم در مورد روش تهیه ماسک صورت لیمو و عسل صحبت کنیم. همه چیزی که نیاز دارید یک عدد قاشق! ، یه ظرف، یه نصفه لیمو ترش تازه از اون بزرگهاش و یه قاشق غذاخوری عسل ارگانیک هست.
ترکیب عسل و لیمو و اعمال آن روی پوست صورت باعث طراوت بخشیدن به آن، تمیزی و مرطوب سازی پوست صورت می شود.
لیموها سرشار از آلفا (AHA) و بتا هیدروکسی اسیدها (BHA) هستند. این اسیدها باعث حذف سلول های مرده پوست، آکنه و در نتیجه روشن و درخشان کردن پوست صورت می شوند. عسل هم یک آنتی اکسیدان طبیعی و آنتی باکتریال است.
کافیه اون یک قاشق عسل رو با یه نصفه لیمو ترش بزرگ تو یه کاسه با هم میکس کنید. همین تموم شد و رفت ماسک صورت شما آمادست!

ماسک صورت خانگیماسک صورت خانگی و کاربرد آن

قبل از اعمال این ماسک صورت خانگی بر روی پوست خود، مقداری آب در یک کاسه بریزید و پس از اینکه جوش آمد صورت خودرا بالای آن بگیرید تا منافذ پوست شما باز شده و آمادگی پذیرش ماسک صورت خانگی را داشته باشد. میدونیم که بهتره قبلش از اسکراب صورت به منظور لایه برداری از پوست استفاده کنیم! حالا ماسک صورتی که ساخته اید را روی همه سطح صورت خودتون بجز نواحی چشم اعمال کنید. حالا 15 تا 30 دقیقه اجازه بدید روی پوست صورتتون بمونه تا جذب پوستتان شود.
در نهایت با آب ولرم صورت خودتون رو بشورید و به آرومی ماسک صورت رو از پوستتون بردارید. آخر سر هم کمی آب سرد روی پوستتون بریزید تا منافذ پوستتون بسته شه و به یه حوله به آرامی روی پوستتون ضربه بزنید. حالا پوستتون نفس میکشه! می تونید بعدش از مرطوب کننده پوست هم استفاده کنید.

[ بازدید : 166 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ سه شنبه 26 مرداد 1395 ] [ 20:26 ] [ توکلی ]

[ ]

دکتر دندانپزشک

نوشته شده توسط : مهدی حیدری پور

دکتر دندانپزشک خوب به چه کسی گفته می شود

دکتر دندانپزشک کیست و دقیقا چه وظایفی بر عهده دارد؟
دندانپزشک فردی است که با استفاده از ابزارآلات مخصوص این رشته و با استفاده از تخصص و مهارتی که در اختیار دارد سعی در بهبود وضعیت دندان های افراد دارد.دکتر دندانپزشک می بایست در استرلیزه کردن ابزار و وسایل مربوطه کم کاری نکند زیرا در صورتی که این کار را نکند ممکت است بیماری های مختلف و خطرناکی وارد بدن بیماران وی شود و سبب بروز اختلالات زیادی شود.در صورتی که وسایل دندانپزشکی پس از هر بار استفاده استرلیزه نشوند و مجددا وارد دهان فرد دیگر شوند می توانند مشکلاتی را برای فرد به وجود آورند که درمان آن حتی خارج از زمینه دندانپزشکی باشد.همانگونه که می دانید دهان یکی از نقاط اصلی و اساسی بدن می باشد و عضوی بسیار حساس است.زیرا بیماری ها از این طریق بسیار سریع وارد بدن می شوند.بنابر این سهل انگاری در این زمینه به هیچ وجه جایز نیست.
دکتر دندانپزشک می بایست دارای مهارت باشد و در تشخیص درد ها، تنش ها و درمان ها زیرکانه عمل کند.متاسفانه در بسیاری از موارد پیش می آید که به دلیل عدم تشخیص درست پزشک بیمار دردی بیشتر از آن چه که می بایست، را تحمل می کند.حتی در برخی موارد نیز ممکن است تشخیص پزشک کاملا به ضرر بیمار تمام شود.بنابر این یک دکتر دندانپزشک باید به حساسیت شغلش کاملا آگاه باشد و عجولانه تصمیم نگیرد.
این جز وظایف پزشک است که بهترین راه حل ممکن را به بیماران خویش توصیه کند.به عنوان مثال در صورتی که بیمار دردی را در ناحیه ای از دهان خویش احساس می کند، پزشک باید پس از معاینه کامل بیمار او را از وضعیت دندان هایش آگاه ساد و در صورتی که فرد بیمار مثلا قصد کشیدن دندان را داشت، در صورتی که دندان قابلیت ترمیم شدن را دارا بود، بیمار خود را نسبت به این موضوع آگاه کند.و او را متقاعد کند که کشیدن یک دندان به هیچ وجه به نفع او نیست.


در نمونه ای دیگر ممکن است بیمار به دکتر دندانپزشک مراجعه کند و قصد عصب کشی دندانی را داشته باشد.این وظیفه پزشک است که دندان های بیمار را مورد بررسی قرار دهد و نباید به تشخیص خود بیمار اکتفا کند.زیرا در اغلب موارد درد در دندان ها خواهد پیچید و مشخص نیست که درد دقیقا از کدام دندان است.در این گونه موارد دندانپزشک باید خودش شخصا به بررسی دندان های بیمار بپردازد و پس از آن کهمعاینه را انجام داد، بیمار خود را متقاعد کند که به تشخیص او احترام بگذارد.
یک دکتر با تجربه می بایست تا حد ممکن با بیمار خود رابطه ای صمیم برقرار کند تا بلکه کمی از نگرانی های بیمار نسبت به دندان هایش بر طرف شود.
امکانات پزشکی در امر درمان بسیار مهم و تاثیر گذار است.دکتر دندانپزشک همواره باید از جدیدترین و مجهزترین دستگاه ها برای مطب خود استفاده کند.در دنیای امروز که تکنولوژی حرف اول را می زند، دستگاه های مدرن می توانند در درمان بسیار موثر باشند.به عنوان مثال اگر عکس برداری از دندان ها امکان پذیر نبود بسیاری از کارها در امر درمان به طور کلی نیمه کار می ماند و پزشک نمی توانست به خوبی تشخیص دهد که بیمار دقیقا چه مشکلی دارد.
همانگونه که قبلا نیز اشاره کردیم رعایت بهداشت از سوی دکتردندانپزشک بسیار مهم و حیاتی است.اهمیت این موضوع تا این حد است که به عنوان مثال اگر فرد بیمار نکات بهداشتی را برای یک وعده غذایی و یا حتی یک روز کامل یا نهایتا چند روز از یاد برد، آسیبی به دندان های او وارد خواهد آمد ولی میزان شدت آن به قدری نیست که علاوه بر مشکلات دهانی و دندانی مشکلات دیگری برایش به وجود آورد.ضرری که چند روز مسواک نزدن به فرد می زند در مقابل ضرری که ممکن است در سهل انگاری پزشک به شخص وارد شود، بسیار جزئی و پیش پا افتاده است.در صورتی که بیماری مبتلا به ویروس ایدز باشد، این بیماری می تواند به راحتی به سایر بیماران نیز منتقل شود.حتی خود پزشک نیز نمی تواند از این بیماری در امان باشد.نحوه انتقال به بیماری ایدز از طریق دندان و دندانپزشکی بسیار ساده است.زیرا همانگونه که می دانید این بیماری از طریق خون و یا رابطه های جنسی به افراد دیگر منتقل می شود.از سوی دیگر دندانپزشکی نیز بدون خونریزی در ناحیه دهان ممکن نیست.در نتیجه چندان دور از ذهن نیست که بیماری ایدز و یا همان اچ آی وی به بیمار دیگر منتقل شود و آنها را از پای در بیاورد.در نتیجه پیش از آن که پزشک دست به هر گونه اقدام درمانی در زمینه بهبود بیمار خود انجام دهد، می بایست از استرلیزه کردن ابزارهای خود اطلاع کسب کند و مطمئن شود که آنها کاملا بهداشتی هستند و در صورت استفاده از آنها هیچ مشکلی برای بیمار به وجود نخواهد آمد.
علاوه بر رعایت بهداشت و تشخیص درست و به جا و همچنین دلداری دادن و خوش برخورد بودن با بیمار، پزشک می بایست از مهارت کافی برای انجام خدمات مختلف، برخوردار باشد.دکتر دندانپزشک نمی تواند بدون آنکه شناختی از عصب ها و جای قرارگیری آنها دست به دندان بیمار بزند.استفاده از مواد درجه یک نیز از مواردی است که دکتر متخصص در این زمینه باید کاملا نسبت به آن شناخت داشته باشد و هیچ دریغی برای استفاده از آن برای بیماران خود نداشته باشد.در برخی موارد دیده می شود که پزشک تمامی نکات مثبت را دارا می باشد ولی متاسفانه از مواد درجه یک برای پر کردن، یا ایمپلنت دندان استفاده نمی کند.در این صورت کاملا طبیعی است که فرد پس از مدتی مجددا نیاز دارد که به دندانپزشکی مراجعه کند و نسبت به مداوای دندان ترمیم شده خود مجددا اقدام کند.مواد درجه یک کمترین میزان حساسیت را برای بیماران به همراه دارد و علاوه بر آن عمر بسیار طولانی دارند و بیمار پس از طی کردن طول دوره درمان، تا سالیان سال نیاز به ترمیم مجدد دندان نخواهد داشت البته این به آن معنی نیست که دیگر هیچ نیازی به استفاده از مواد شوینده دهان نیست.کاملا بر عکس.پس از ترمیم دندان، مراقبت از آن باید افزایش یابد و توجه بیشتری به آن شود.

دندانپزشکی و تمام نکات مهم آن

در این مبحث از دندانپزشکی کودکان می توان به این موضوع اره نمود که عده ای از کودکان را به دلایل ذکر شده در زیر نمی توان در مطب درمان کرد:
اولین دسته کودکان ناتوان ذهنی و جسمی و یا استثنایی می باشد.
دومین دسته کودکانی هستند که به بیماری های عمومی و پر مخاطره مبتلا بوده از جمله این بیماری ها می توان به تالاسمی،هموفیلی و سرطان خون اشاره نمود.
سومین دسته کودکانی هستند که که به دلایل دیگری مانند ترس حاضر نیستند با دندانپزشک همکاری کنند.
برای کودکانی که در دسته های ذکر شده در بالا قرار دارند دندانپزشکی متخصص در اتاق عمل با استفاده از بیهوشی این کودکان را تحت درمان قرار می دهد.و در این موارد همه ی کارهای مربوط به دندانپزشکی را از جمله پر کردن،کشیدن دندان ها،عصب کشی و پروتز را انجام داده و بعد از به هوش آمدن و بستری شدن برای چند ساعت در همان روز مرخص خواهد شد.
انجام این کار سبب حل شدن مشکلات درمانی را هم برای دندانپزشک و هم برای کودک آسان کرده و سبب کاهش در رفت و آمد والدین نیز می گردد.و تنها عیبی که این روش دارد از نظر هزینه است که هزینه بیمارستان بیشتر می شود.
به اقتضای سن و شرایط جسمی و روحی کودکان می توان گفت دوران کودکی سنین پر مخاطره ای برای آنها می باشد.در این سنین کودکان بسیار آسیب پذیر می باشند و و حوادث کوچک و بزرگی سلامتی آنها را مورد تحدید قرار می دهد.از میان همه ی اندام ها ،اندامی که در معرض بیشتری از خطر و آسیب دیدگی و ضربه قرار می گیرد دندان ها می باشند. کودکان با توجه به سن و سالی که دارند بسیار شیطون و پرتحرک هستند و سرگرمی هایی که وقت خودشان را با آن سپری می کنند پر خطر می باشند از جمله این بازی می توان به دوچرخه سواری ،فوتبال و… اشاره نمود.در فصل تابستان با زیاد شدن این بازی ها دندانپزشکان روزانه با با افرادی روبه رو می شوند که در ناحیه دندانها و فک و صورت دچار آسیب دیدگی می شوند.در برخی از موارد صدمات وارد شده بر دهان و فک صورت بسیار جدی بوده و عوارض جبران ناپذیری می تواند در بر داشته باشد.خانواده ها با کسب آگاهی در زمینه های ضروری بالا بردن آگاهیشان از خطراتی که برای کودکانشان تهدید می کند،و اینکه این حوادث چگونه باید با آنها برخورد کرد و چگونه از آنها پیشگیری نمود.که کسب این مهارت ها برای خانوادها بسیار مفید می باشد.


با توجه به فعالیت های کودکانه در هر سنی خطرات مختلفی برای آنها وجود دارد ،به طور مثال می توان گفت در یک کودک شیر خوار با خزیدن بر روی زمین اشیایی خطرناکی را ممکن است وارد دهان خود کرده و به لب ها ،دندان ها و مخاط دهان آسیب رساند.در یک کودک ۱۰ ساله که بازی دوچرخه سواری را انجام می دهد خود را در معرض خطرات زیادی قرار می دهند.در این متن به والدین توصیه هایی جهت اینکه در مواقع مواجع شدن با صدمات دهانی و دندانی چه اقداماتی را در زمینه پیشگیری و رفع آنها انجام دهند را ذکر می می نمائیم:
صدماتی که به ناحیه های نرم صورت از جمله لب ها ، صورت و مخاط دهان وارد می شوند.به طور معمول ضربه هایی که به جلوی صورت وارد می شود،اولین اثر آنها آسیب رسی به نسوخ نرم می باشد.از جمله شایع ترین این آسیب ها لثه،پارگی لب و و بریدگی زبان می باشد.در این مواقع کاری که شما باید انجام دهید این است که خونریزی را به طریقی بند آوردند که با فشار دادن یک تکه گاز استریل و یا پارچه ای تمیز روی ناحیه و جهت جلوگیری از بروز آلودگی در زخم باشد.در صورت وجود نداشتن خونریزی می توانید زخم موجود در خارج از دهان را توسط مقداری بتادین شستشو داده و روی آن را پوشاند و بعد از آن شما می توانید به دندانپزشکی متخصص کودکانئجهت رسیدگی و درمان مراجعه کنید.
شکستگی های دندانی:
در صورتی که در قسمتی از یکی از دندان های جلویی و یا تمام تاج آن در حادثه ای شکسته شود باید سعی کنید در صورت امکان تکه ی شکسته شده را پیدا کرده و آن را نگهدارید.زیرا تکه شکسته شده را دندانپزشک می تواند در جای خود قرار دهد.ممکن است شکستگی های تاج دندان ختم شده در ناحیه مینا باشد و یا مینا و عاج شکسته باشد.همچنین ممکن است علاوه بر موارد ذکر شده عصب دندان هم باز شده باشد.که در این صورت دندان بسیار دردناک می باشد.در مواردی که فرد دچار هر نوع شکستگی باشد بیمار باید این مسأله را بداند که از فشار و یا ضربه آوردن بر روی دندان های آسیب دیده به طور جدی خودداری نموده و در صورت بودن اولین فرصت به متخصص دندانپزشک کودکان مراجعه نمائد.
بروز شکستگی ها در در تاج و ریشه دندان ها:
در برخی از موارد با زیاد بودن شدت ضربه سبب بروز شکستگی در ریشه و تاج دندانها شده که در صورت بروز این اتفاق دندان با خونریزی مواجع شده که شدیداً دردناک می باشد.بروز شکستگی در ریشه دندان به چند شکل مختلف دیده می شود که برای هر نوع درمان خاصی وجود دارد که این کار بر عهده دندانپزشک متخصص می باشد.
فرو رفتگی ،بیرون زدگی جابه جایی دندان ها :
هر یک از موارد ذکر شده می تواند بر اثر ضربه به دندان های فرد وارد شود و فرد به آن دچار شود.که در این مواقع والدین باید بدون اینکه به دندان کودک ضربه وارد کنند در اولین فرصت آن را نزد دندانپزشکی متخصص کودکان برده زیرا این امکان وجود دارد که دندانی که مورد ضربه قرار گرفته از محل خود بیرون زده باشد و یا اینکه با ایجاد ضربه فرورفتگی در دندان رخ دهد همینطور می توان گفت ممکن است ضربه سبب جابه جایی دندان شده باشد.
شکستگی آرواره ،تنه فکین و مفصل گیجگاهی-فکی:
در صورت وارد شدن ضربه به ناحیه فک پایین و احساس درد از قسمت تنه فکسن بخصوص مفصل فک پایین داشت و امکان حرکت فک پایین برای کودک امکان پذیر نباشد. والدین باید سریعا کودکشان را نزد متخصص جراحی فک برده تا مشکل کودک برطرف گردد.
با ایجاد شکستگی اگر قفل شدن فک در کودک اتفاق بیفتد و راه تنفسی وی مسدود گردید باید دهان کودک را باز نموده و سعی در تخلیه راه تنفسی نمود.

جراحی لثه و نکات مهم آن

جراحی لثه از جمله مواردی است که در علم دندانپزشکی به دفعات زیاد مورد استفاده قرار می گیرد تا جایی که رشته ای جدا نیز محسوب می گردد.
در بسیاری از موارد ممکن است فرد بیمار در ناحیه لثه خود نیاز به جراحی داشته باشد.این عمل گاهی اتفاق می افتد که لثه فرد دچار درد و یا مشکلی شده باشد و در برخی موارد نیز ممکن است دندان های عقل به صورت فک جوش باشند که در آن صورت نیاز به جراحی داند.
دندان های فک جوش به دندان هایی گفته می شود که به عمق لثه چسبیده شده اند و به راحتی قابل کشیدن نیستند.همانگونه که می دانید در بسیاری از موارد دندان های عقل سبب درد در دهان می شوند و دندان های دیگر را به خرابی می کشند بنابر این باید از دهان خارج شوند.در برخی موارد این خروج به راحتی انجام می گیرد و در برخی دیگر با درد و فشار بسیاری همراه خواهد بود که در این صورت جراحی لثه امری واجب به شمار می رود.
اکنون به برخی از روش های جراحی برای لثه اشاره خواهیم کرد
یکی از این روش ها روش جراحی حفره ای در لثه می باشد.این روش بیشتر برای مواقعی به کار برده می شد که لثه شخص بیمار دچار ناراحتی و التهاب شده باشد و یا لثه از دست رفته را می خواهیمدوباره احیا کنیم.در روش حفره ای ما از مزیت هایی برخوردار خواهیم بود که در روش های دیگر از داشتن آنها محروم می مانیم.
در روش حفره ای که توسط فردی به نام دکتر جان چاو پایه ریزی و برای اولین با اجرا شد ،دیگر نیازی به پیوند و برداشتن بافت زنده از ناحیه سقف دهان نیست.این روش ابتدا بر روی مواد گوناگون انجام شده است و پس از تحقیقا و بررسی های فراوان به صورت شیوه ای علمی و اصولی درآمده است.
این روش در زمینه جراحی لثه انقلابی به پا کرده است.در این سبک دیگر نیازی به زدن بخیه نیست.همانگونه که می دانید در بسیاری از موارد بخیه زدن باعث زخیم شدن بافت در ناحیه مربوطه می شود و در صورتیکه نکات بهداشتی در مورد نگهداری بخیه رعایت نشود عفونت ها و وجود بیماری ها و قارچ ها می تاند در مراحل درمان اختلال به وجود آورند و حتی مشکلی غیر از مشکل لثه برای بیمار به وجود آورند که جبران ناپذیر باشد.از آن گذشته بخیه زدن در داخل دهان مانند بخیه در سایر نقاط بدن نمی باشد و به دلیل بد دست بودن و قابل رویت نبودن ناحیه نمی توان این عمل را به خوبی انجام داد.علاوه بر همه موارد گفته شده استرسی که بخیه زدن در بیمار به وجود می آورد بسیار زیاد است و حتی ممکن است این استرس به پزشک نیز منتقل شد.
از دیگر فواید جراحی لثه به روش حفره ای این است که مدت زمان لازم برای انجام جراحی به شدت کم می شود و دیگر نیازی به صرف ساعات و مدت زمان طولانی برای انجام عمل های سنگین بر روی دهان نیست.به کمک این روش علاوه بر آن که در زمان صرفه جویی می شود، کیفیت کار نیز بالا خواهد رفت و بیمار نیز دچار اضطراب و خستگی در حین عمل نخواهد شد.


مزیت دیگر این نوع جراحی درد و خونریزی بسیار کمی است که متوجه بیمار می شود.شاید یکی از مهمترین و اساسی ترین علل افزایش محبوبیت این روش همین باشد که خونریزی در این روش به کمترین حد ممکن خود رسیده است.خونریزی کم به معنی این است که خطر بروز بیماری ها و عفونت ها به شدت کاهش می یابد و دهان از سلامت و امنیت بیشتری برخوردار است.علاوه بر تمامی موارد یاد شده فوق ،دراین روش بیمار دیگر مجبور نیست هزینه های گزافی را برای عمل پرداخت نماید زیرا جراحی لثه به روش حفره ای از کم هزینه ترین روش های جراحی برای لثه به شمار می آید.البته با آن که این روش در کوتاه ترین مدت زمان ممکن و با صرف هزینه ای پایین تر نسبت به سایر روش ها نیاز بیمار را برطرف می ساز ولی از دوام و مقاومت بسیاری بالاتری نیز نسبت به روش های دیگر برخوردار است.
اکنون به بررسی و نحوه جراحی به روش حفره ای خواهیم پرداخت:
همانگونه که در ابتدا نیز گفته شد این روش برای بازیابی و احیا لثه هایی است که آسیب دیده اند و به عبارتی ا دست رفته اند.در این سبک پس از انجام مراحل ضد عفونی و جرمگیری در قسمت زیر خط لثه ای که آسیب دیده است، حفره ای بسیار کوچک در قسمتی بالاتر از خط لثه و توسط ابزار مخصوصی که پیشگامان این سبک ابداع نموده اند، ایجاد می شود.پس از ایجاد حفره در ناحیه مربوطه، با استفاده از ابزاری مخصوص کلاژن ها را برش زده و سعی در تحریک آنها خواهند نمود.عمل تحریک کردن کلاژن ها به اندازه ای ادامه خواهد داشت که تا سطح لثه طبیعی بالا بیایند و پس از آن زمان آن می رسد که پین ها یا کلاژن های جای گذاری شوند و به لثه های سالم کناری و پاپیلا پیوند زده شوند.این پیوند با نوعی بخیه انجام می گیرد ولی بخیه در این روش با روش های دیگر کاملا متفاوت می باشد.در روش حفره ای بخیه به صورت پیوند میان بافتها انجام میگیرد و بسیار ظریف و نامحسوس است ولی در سایر روش ها این گونه نیست.
دکتر چاو که به عنوان بنیانگزار این روش شناخته شده است معتقد است که با استفاده از این روش تنها پس از دو ساعت بیمار می تواند به طور عادی غذا بخورد و مسواک بزند و هر کار عادی دیگری را به خوبی دیگرا انجام بدهد و این در حالی است که هیچ گونه درد و خونریزی متوجه وی نخواهد شد.علاوه بر آن لثه آسیب دیده شکل اولیه و سالم خود را دوباره به دست خواهد آورد و همانند سایر لثه ها می شود.و پس از جراحی لثه تنها در مدت هفت روز می تواند مقاومت خود را کاملا به دست بیاورد.در اکثر موارد پس انجام این روش دیگر نیازی به عمل مجدد در لثه نیست.
از عوامل آسیب دیدن لثه استفاده نادرست و اشتباه از مسواک است.به طوری که موب آسیب دیدگی لثه می شود.

جراحی لثه:
در بحث های قبلی عرض کردیم برای آنکه دندان های زیبا و لبخند زیبا داشته باشیم باید لثه های زیبا داشته باشیم و در واقع داشتن لثه های سالم باعث می شود که دندان ها ی شما کمتر دچار آسیب شوند و دندان هایتان از ریشه سالم و بدون مشکل باشد و درواقع لثه ای از لحاظ ظاهری سالم می باشد که رنگ آن طبیعی و صورتی و یا قرمز روشن باشد و محکم و با استقامت به دندان های شما چسبیده شده باشد .یکی از راه های داشتن لثه سالم مسواک درست زدن است . دندان به وسیله ی منسوجات و بافتهایی به فک متصل گردیده که به آن لثه می گوییم و در واقع دندان ها به وسیله ی بافتهایی احاطه شده و آسیب رسیدن و بیمار شدن هر کدام از بافتها باعث می شود که دندانها خراب و یا بیمار شود و این بیماری نیز روی دندان های شما اثر می گذارد.در واقع دندان های شما با داشتن سلامت کامل خود به همراه این بافتها و منسوجات می تواند سلامت کاملتری داشته باشد. این بافتهای محاط کننده می تواند ؛ لثه ، استخوان فک و رشته های ظریف و باریکی با جنس الاستیک که “پریودونتال لیگامنت ” نام گرفته اند ، به استخوان فک متصل گردیده که دندان ها استقامتشان به این موارد نیز بستگی دارد.
برخلاف جنسی که سطح عاج دندان دارد که “مینا” ی دندان نام دارد و بسیار محکم و با استقامت می باشد و در قسمت بیرونی دندان قرار دارد ، قسمتی دیگر برای اتصال دندان به ریشه ی دندان (عاج ریشه ی دندان ) به وسیله ی ماده ای به نام “سمنتوم” وجود دارد که از ریشه س دندان محافظت میکند ؛ دارای جنسی ضعیف تر و کم مقاوم تر و به سرعت دچار پوسیدگی می گردد و د ر مقابل بیماری و میکروب دارای مقاومت کمتری از خود بروز می دهد.بنابراین باید از ریشه ی دندان نیز به خوبی محافظت کرد و نگذاریم بیماری به ریشه ی دندان سرایت کند و ریشه ی دندان و در نتیجه کل دندان را نابود کند . استخوان فک سالم نیز در سالم بودن دندان ها مؤثر میباشد و در واقع داشتن لثه های سالم همان داشتن لثه هایی دانه دانه مانند دانه های بافت پرتقال می باشد و این بافتها محکم و سفت می باشد به گونه ای که خونریزی نکند و با مسواک کردن به لثه ها آسیب و صدمه ای نمی رسد و لثه ها دچار خونریزی نمی شوند و دارای بافت ههای محکم می باشد و این بافتها نه شل و پلاسیده می باشد و ب نه از رنگ کبود و تیره در آنهاا اثری وجود دارد که اینها خود از عوامل و فاکتورهای ظاهری داشتن لثه ی سالم است و حتی در هنگام غذا خوردن این مشکلاتی که گفتیم را برای شما پدید نمی آورد.
حال این سوال پیش می آید که چه عامل هایی باعث ایجاد بیماری لثه و استخوان فک می شود؟
در واقع با تجمع میکروب در زیر لثه ها باعث ایجاد لایه ای به نام پلاک میکروبی که بسیلر چسبنده می باشد ، می شود که این لایه در واقع باعث و بان یانواع بیماری های لثه می گردد و این بیماری نیز به دندان آسیب می رساند. و این ها هم علتش رعایت نکردن بهداشت و مسواک نکردن و نخ دندان نزدن ، میکروب و باکتری های زیادی در لثه ایجاد گردیده و سلامت دندان ها به خطر می افتد.درواقع جرم گیری نکردن و مراجعه نکردن به دندان پزشک خود از عامل ایجاد مشکلات عدیده در لثه می گردد و اگر از نکاتی که پزشک مورد نظر می گوید استفاده نکنیم مشکل لثه ی ما حاد تر خواهد شد و کار به جراحی لثه نیز کشیده می شود.
وقتی که دندان های شما دچار جرم گرفتگی شوند دیگر دندان هایتان با مسواک کردن و نخ دندان زدن این جرم آنها برداشته نخواهد شد و راهی شما ندارید جز مراجعه به دندانپزشک و انجام کارهای جرم گیری ای که دندانپزشک روی دندان های شما انجام می دهد تا دندان های شما را به حالت اولیه باز گرداند. داشتن جرم ها خود مشکلات زیادی را برای دندان های شما ایجاد می کند و علاوه بر دندان ها ، لثه ی شما را دچار اختلال کرده و ملتهب می شود. التهاب لثه نیز از نظر ظاهری دندان ها شما را تحت تأثیر قرار می دهد و این نیز روی خنده ی زیبا شما اثر منفی می گذارد.حال اگر شما در پی راهی برای حل این مشکل پیدا کرده و دنان های خود را جرم گیری کنید ، آن وقت لثه های شما به وضعیت طبیعی و قبلی خودد باز می گردد. و لی اگر دیر شود و یا درمان نگردد ، شک نداشته باشید باعث می شود کم کم بافت لثه ها از بین رفته و استخوان فک نیز نابود گردد و تحلیل و نابود گردد و شکل ظاهری و سلامتی شما به خطر بیفتد و در آن صورت هیچ راهی برای شما نخواهد ماند و بیماری و عفونت لثه از اینجا نشأت خواهد گرفت. در واقع با تحلیل و نابود شدن استخوان فک شما ، دندانتان بافت پشتیبان خود را از دست می دهد و دندان آسیب پذیر تر و به عبارتی لق و یا شل خواهد شد و دیگر از آن استقامت قبلی برخوردار نخواهد شد. فی الواقع لق شدن دندان خود از بدترین حالت هایی است که دندان می تواند در آن وضعیت قرار گیرد و دندان های شما دچار افتادگی خواهد شد و به عبارتی دیگر مجبور خواهید شد دندان های خود را بکشید و این از بدترین اتفاقات ممکن است که برای دندان شما می افتد و دندان خود را از دست می دهید که به بیماری “پریدونتال” یا به عبارتی بیماری لثه و استخوان فک می باشد مبتلا خواهید شد و دندان های شما بسیار حساس شده و در برابر گرمی و سردی و نوشیدنی های شیرین و طعم دار که با رفتن آنها در زیر دندان برای آن مشکل ایجاد می کند. همین جرم ها باعث می شود که دندان ها از استخوان جدا شده و شل شده و رشه های ظریفی که دندان و استخوان و فک به هم متصل می کند باعث می شود از بین رفته و دندان استقامت خودش را کم می شود.و دندانها را می توان با پایین آوردن استقامتشان غیر مقاوم و نابود کرد و از ریشه کند و این همان چیزی ست که باکتری ها ایجاد می کنند . بنابراین با رعایت بهداشت دهان و دندان و مسواک کردن مرتب و استفاده از نخ دندان و مراجعه ی هر شش ماه یک بار به دندانپزشک خود را در برابر انواع بیماری های دندان و دهان و لثه و …. ایمن کنید.

جرم گیری دندان به چه صورت انجام می گردد؟

جرم گیری دندان:
تعریفی از جرم دندان: جرم دندان تشکیل شده است از پلات های میکروبی که بر روی دندان به علت رسوب املاح معدنی سخت شده و عوامل متعددی وجود دارد که سبب جرم گرفتن دندان ها می گردد که در این متن از جرم گیری دندان تعدادی از آنها را بیان می کنیم:
پلاک میکروبی بر روی دندان اگر با استفاده از مسواک زدن و نخ دندان پا نشوند منجر به جرم گرفتن دندان ها می گردد.
کاهش در ترشح بزاق و در واقع خشکی دهان سبب جرم گرفتن در دندان ها می شود.
بالا بودن غلضت و همچنین چسبندگی بزاق سبب جرم گرفتن دندان ها می گردد.
وجود بی نظمی در قرار گرفتن دندان ها در کنار هم نیز سبب جرم گرفتن آنها می شود. استفاده از سیگار و دیگر مواد دخانیان در جرم گرفتن دندان ها تأثیر گذار است.
جرم های دندان را می توان به دو نوع مختلف تقسیم بندی نمود:
نوع اول : اولین نوع از جرم ها جرم زیر لثه بوده که چسبیده شده در شیار لثه می باشد و و چسبیده به ریشه دندان تشکیل شده و به سطح ریشه به طور محکم چسبیده شده است.
نوع دوم: دومین نوع از جرم دندان جرم بالای لثه می باشد که در ناحیه طوق و در برخی موارد روی سطح دندان مشاهده می شود.
محل جرم گیری دندان که بیشتر در افراد مشاهده می شود تشکیل جرم در نواحی سطح داخلی دندان های جلوی پایین بوده که مهمترین علت بروز جرم در این ناحیه از دندان ها مسواک نخوردن به این ناحیه از دهان و همچنین ترشح زیاد غدد زیر زبانی می باشد.


آیا لازم است که دندان ها مرتباً جرم گیری شوند؟ جهت پاسخ به این سوال باید دانست که بستگی به تشخیص دندانپزشک دارد ولی در کل می توان گفت جرم گیری دندان فقط در مواردی لازم است انجام شود که دندان ها جرم گرفته باشند.به طور معمول می توان گفت درصورت انجام جرم گیری دندان اگر بعد از آن مراقبت های دندانی به صورت مرتب انجام شود دندان ها نیاز به جرم گیری مجدد ندارند..مگر اینکه در مواقعی خاصی که دندانپزشک تشخیص به جرم گیری مجدد کند.اینکه گفته می شود هر ۶ ماه یک بار دندان ها جرم گیری شود مبنای علمی برای همه ی افراد ندارد و تنها افرادی محدودی هستند که با توجه به تشخیص دندانپزشک متخصص لازم است هر ۶ ماه یک با دندان های خود را جرم گیری کنند.
برای عده ی زیادی از افراد این سوال در ذهنشان پیش می آید که آیا عمل جرم گیری دندان برای دندا ها ضرری به دنبال نخواهد داشت؟در پاسخ به این سوال می توان گفت در حالی که دندان ها به جرم گیری نیاز داشته باشند و جرم گیری به طور صحیح انجام گردد هیچگونه آسیبی به دندان ها وارد نخواهند کرد.قبلا جرم گیری توسط دستگاهای به صورت دستی انجام می شد و اینکار به زمان طولانی نیاز داشت و با سختی همراه بود.و در حال حاضر دندانپزشک توسط دستگاهای اولتراسونیک کار جرم گیری را به کار بردن دقت بالا انجام می دهد.
حذف میکروار گانیسم از محیط دندان: اساسی ترین مرحله جهت جلوگیری از بروز پوسیدگی در دندان حذف نمودن میکروب ها بر روی دندان ها بوده که در واقع می توان گفت حذف همان پلاک دندانی از روی دندان می باشد. که برای اینکار راهی جز از راه مسواک زدن و مصرف نخ دندان به طور مرتب امکانپذیر نیست. و به میکروب ها با مصرف مسواک دیگر اجازه اده نمی شود که در دهان فعالیت داشته باشند.با قرار دادن این کار به صورت مرتب و دقیق دیگر دندان ها پوسیدگی در دندان ها رخ نمی دهد.
از جمله فواید مسواک زدن در این متن از جرم گیری دندان: از بروز پوسیدگی دندان جلوگیری کرده، از جرم گرفتن دندان ها جلوگیری کرده، بوی بد دهان را برطرف می کند،ظاهر دندان ها را زیبا و سالم نگه می دارد، اشتها را در فرد برای خوردن غذا زیاد می کند،از بروز بیماری های لثه جلوگیری می کند،و هدف کلی از مسواک زدن کندن پلاک میکروبی و همچنین پاک نمودن سطح دندان ها و شیارهای لثه می باشد.
انواع مسواک: در بازار امروز دندا های مختلفی با شکل و گونه های مختلفی برای استفاده ای گوناگون یاف می شودکه بید بدانید هر مسواکی را نمی توان مورد استفاده قرار داد.
ویژگی یک مسواک خوب جهت پیشگیری از بروز جرم گیری دندان بر روی دندان ها و همچنین جلوگیری از پوسیدگی به شرح زیر می باشد:
اندازه مسواک با توجه به اندازه فرد انتخاب می شود مثلا برای یک فرد بزرگسال اندازه مسواک متفاوت است با مسواکی که یک کودک مورد استفاده قرار می دهد.
جنس مسواک نیز مسأله ای است که باید به آن توجه شود در حالی که مسواک باید جنسی نایلونی داشته و ضبر نباشد. ترجیحاً بهتر است سر مسواک گرد باشد و استفاده کردن از مسواک های ضبر بخصوص در کودکان سبب مورد سایش قرار گرفتن ناحیه طوق دندان ها شده و همچنین سبب اذیت در لثه می گردد.
شکل مسواک نیز باید به آن توجه گردد به نحوی که یک مسواک خوب برای افراد بزرگسال باید به گونه ای باشد که بتواند راحت با آن کار کردن و دندان های خود را به خوبی مسواک کند.و برای کودکان نیز مسواک هایی که دارای رشته مستقیم هستند توصیه می شود.جدیداً مسواک هایی در بازار یافت می شود که سر آن از مسواک جدا شده و قابل تعویض می باشد.
مسواک های برقی:مسواک های برقی زمانی مسواکی خوب به حساب می آید که به طور صحیح مورد استفاده قرار گیرند،و دندان ها را به خوبی تمیز کنند.و تفاوتی بین آنها و مسواک های دستی جهت تمیز کردن دندان وجود ندارد.ولی در کودکان علاقه زیادی برای استفاده از آنها مشاهده می شود و بری تشویق جهت مسواک زدن می توانند ازآنها استفاده کنند.
با این همه تا افراد برایشان بهداشت دهان و دندان مهم تلقی نشود و به این باور نرسند که با این کار می توان از همه ی ناهنجاری ها در دندان جلوگیری کرد.نمی تواند از بروز پوسیدگی در دندان هایشان جلوگیری کنند.و به دندان های خود سلامتی هدیه دهند.

ایمپلنت دندان چیست ؟

ایمپلنت دندان :
در صورتی شما یک یا چند تا از دن ان های خود را کشیده باشید می توانید به جای از ایمپلنت برای جایگزین کردن دندان استفاده نمود.می توان گفت ایمپلنت دندان جایگزین رشته دندان شده و مکان آن درون استخوان فک می باشد. و تاج دندان ها روی آن بازسازی خواهد شد.
از مزایای ایمپلنت دندانی می توان به مواردی از جمله موارد ذکر شده در زیر اساره نمود:
در انجم ایمپلنت دیگر نیاز نیست که دندان های مجاور را همانند روش های دیگر تراش داد.و سایر دندان های شما آسیبی نخواهند دید.و این راه برای جایگزین کردن دندان های شما بهترین راه شناخته شده است.و آن به این دلیل است که با دندان های شما هیچگونه تفاوتی نخواهند داشت.همچنین در مواقع غذا خوردن فرد احساس آرامشی به او دست خواهد داد.
جنس ایمپلنت از فلزات متفاوت و یا سرامیک هایی که همانند استخوان هستند می باشد که این مواد با بافت های بدن بعد از جایگذاری سازگار خواهند شد.و هم اکنون برای ساخت ایمپلنت های دندانی از فلز تیتانیوم استفاده می شود.
نحوه عملکرد ایمپلنت های دندانی به این صورت است که از آن می توان برای نگهداری روکش های جایگزین شده به جای دندان به عنوان یک ریشه مورد استفاده قرار داد.که به طور ثابت این روکش ها به وسیله سیمان های دندانپزشکی به ریشه در واقع همان ایمپلنت چسبیده می شود.و یا در مواقعی که گیر کافی جهت قرار دادن دندان های مصنوعی فرد در دهانش وجود ندارد از ایمپلنت جهت ایجاد گیر مناسب برای نگهداشتن دندان های مصنوعی استفاده می گردد.

برای انجام ایمپلنت کنترل عفونت در دندانپزشکی ها به شرح زیر می باشد:
افرادی از جمله دندانپزشک،بیمار و دستیار دندانپزشک همه در معرض خطر آلودگی و مبتلا به بیماری های ویروسی و میکروبی قرار دارند.امروزه با شیوه برخی از بیماری های ویروسی همانند ایدز و هپاتیت اهمیت دقت و مراقبت های ویژه و رعایت کردن اصول استریل و بهداشت هم برای دندانپزشک و هم برای بیمار ضروری می باشد.جهت کنترل عفونت و جلوگیری از اینکه عفونت انتقال داده شود در مطب دندان پزشکی هم هم دندانپزشک و هم بیمار وظایف خاصی را دارا می باشند که باید رعایت شود.
وظایف بیمار:آگاه سازی دکتر از بیماری هایی که به آن مبتلا است یا اینکه در گذشته به آن بیماری مبتلا بوده از جمله بیماری های ایدز،سل و هپاتیت ب
تا حد ممکن اقدامات لازم را جهت پیشگیری انجام دهد.به طور مثال واکسن هپاتیت زده و در انتخاب دندانپزشک دقت های لازم را به عمل آورد.


به طور اصولی هر دندانپزشک برای بیماران خود پرونده ای تشکیل می دهد که در آن سابقه پزشکی وی ثبت خواهد شد . و هر دکتر قبل از اینکه کار خود را شروع کند از بیمار در مورد سابقه دندانپزشکی بیمار سوال میپرسد و در پرونده وی ثبت می کند.از جمله این سوالات، سوالاتی از قبیل بیماری های ریوی ،قلبی،سوابق بستری آن در بیمارستان و همچنین بیماری های عفونی مانند سل ، ایدز و هپاتیت و… می باشد که طراحی های لازم دندانپزشک توسط همین سوال ها صورت می گیرد.به طور مثال یک بیماری که مبتلا به هموفیلی باشد برای وی جراحی و کشیدن دندان ممنوع می باشد. و قبل از آن باید پیشگیری های لازم را به عمل آورد.در بیماری های دیگر نیز اینگونه است. پس پاسخ هایی که از فرد بیمار بازگو می شود بسیار مهم و تعیین کننده نوع درمان می باشد.
وظایف دندانپزشک:هر یک از دندانپزشک ها این وظیفه را دارند که جهت حفظ سلامت خود و بیمار اقدامات لازم را جهت پیشگیری انجام دهد که در زیر به برهی از آنها اشاره می کنیم:
به کار بردن وسایل استریل و یک بار مصرف:برخی از سایلی که در دندانپزشکی ها به کار می روند نمی توانند یکبار مصرف باشند زیرا این وسایل اجباراٌ باید طبق اصول و روش های علمی استریل و ضد عفوفی شوند و برای هر بیمار تعویض گردد.وسایلی همانند آینه ،پنس ،سوند همینطور دیگر تجهیزت پر کردن دندان ها باید استریل باشد.و برخی دیگر از وسایل که یکبار مصرف هستند برای هر بیمار باید تعویض گردد.به طور مثا بزاق کش،سر سوزن و برخی دیگر یکبار مصرف هستند و برای هر بیمار باید عوض شوند.و در نتیجه می توان گفت تمام وسایلی که در دهان بیمار از آن استفاده می شود باید عاری از هر گونه آلودگی باشد.و یا اینکه استریل شده باشند.
هر دندانپزشک در مطب خود تجهیزات استریل کننده را دارد و نحوه استریل کردن را به دستیار خود نیز آموزش خواهد داد.و در صورتی که فرد مراجعه کننده به یک بیماری خطرناک مبتلا بوده و دکتر دندانپزشک را در جریان بیماریش قرار ندهد ممکن است افراد زیادی را به این بیماری مبتلا کند.و دکتر دندانپزشک به همراه دستیار وی باید زمان تشکیل پرونده این نکات مهم را مورد توجه قرار دهند.
چگونگی مراقبت از ایمپلنت به اینگونه می باشد که در اندازه موفقیت ایمپلنت سلامت بودن بدن شما موثر خواهد بود. و مهمترین عامل جهت از دست رفتن ایمپلنت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان می باشد.و شما باید در روز حداقل دو بار مسواک زده و نخ دندان را به طور روزانه مورد استفاده قرار دهید که این کار از اهمیت بالایی جهت نگهداری از دندان ها برخوردار می باشد.و دندانپزشک شما چگونگی مراقبت صحیح از ایمپلنت دندان را به شما خواهد گفت.و برای اینکه از سلامت لثه های خود اطمینان حاصل کنید در سال ۴ بار جهت چک کردن بافت لثه نزد دندانپزشک بروید.
مدت زمان لازم جهت انجام ایمپلنت دندان در هر فرد بسته به عوامل متعدد متفاوت می باشد.و مدت زمانی که طور می کشد تا فرد به بهبود لازم بعد از جراحی دست یابد به این بستگی دارد که در هر فرد سرعت لازم برای ترمیم بافت ها به چه صورت است.با وجود اینکه با پیشرفت در علم پزشکی این مدت زمان به اندازه قابل توجهی کاش یافته است.ولی می توان گفت به طور میانگین مدت زمان ترمیم بافت ها و همچنین تشکیل استخوان به مدت ۲ تا ۳ ماه طول می کشد ،که پس از گذشت این مدت زمان در مرحله بعد می توان ساخت پروتز یا همان تاج دندان را شروع کرد.

بازدید : 0تاریخ : چهارشنبه 26 خرداد 1395 زمان : 15:12نویسنده : مهدینظرات (0)

سایت دندانپزشکی دکتر سجودی

سایت دندانپزشکی:
استفاده از دندان ها اصول و قواعدی دارد.د صورتی که این اصول رعایت نشود عمر مفید آنها تنزل پیدا خواهد نمود.اغلب افراد برای کسب اطلاع از نحوه نگهداری دندان به چند سایت دندانپزشکی مراجعه می کنند تا با استفاده از مطالب آن بتوانند در کنترل روند آسیب دندان کوششی کرده باشند.
استفاده از مطالب سایت دندانپزشکی می تواند در حفظ و نگهداری دندان به شما کمک بسیار زیادی بکند ولی این بدان معنی نیست که شما هرگز به یک پزشک متخصص در زمینه دندانپزشکی نیاز پیدا نخواهید کرد.در حقیقت همه اطلاعاتی که از سوی منابع مختلف به سوی شما خواهد آمد تنها می تواند در زمینه پیشگیری از آسیب های جدی و خطرناک در ناحیه دندان برای شما مفید باشد.اما اگر زمانی شما احساس درد کردید و احساس کردید که در این زمینه مشکلی برایتان به وجود آمده است، باید حتما به دکتر مراجعه کنید.دندانپزشک پس از اینکه ناحیه مربوطه را معاینه کرد می تواند اقدامات لام را جهت مداوا انجام دهد.
در اینجا برخی از نکاتی که برای پیشگیری از وقوع درد در چند سایت دندانپزشکی وجود دارد، برای شما آورده ایم تا بتواند در زمینه حفظ و افزایش سلامت دندان و دهان به شما کمک کند.
استفاده از مواد شوینده مانند دهان شویه ها:
دهان شویه ها محلول های قدرتمندی هستند که برای از بین برد جرم و لکه های دندان بسیار مفید و مناسبند.در صورتی که شما از جمله افرادی هستید که بیش از حد به مصرف شیرینی جات و ترشیجات علاقه نشان می دهید باید حتما از این شوینده ها استفاده کنید.بهترین زمان استفاده از دهان شویه ها عمدتا بعد از زدن مسواک است.شوینده ها باعث می شوند که باکتری ها در درون دهان کاسته شوند و به حد متعادل خود برسند.علاوه بر آن استفاده از دهان شویه می تواند در جلوگیری از برخی زخم های دهان و آفت ها موثر باشد.
استفاده از مسواک نیز از دیگر عوامل اصلی در زمینه کاهش آسیب ها و پوسیدگی های دندان است.بهترین زمان برای مسواک زدن بعد از هر وعده غذا و یا پس از مصرف شیرینی و مواد قندی است.زیرا همان گونه که می دانید مواد قندی بیشترین آسیب را به دندان میزنند.عمل مسواک زدن باید قبل از استفاده از دهان شویه انجام شود.


تقریبا در هر سایت دندانپزشکی از اهمیت و ضرورت استفاده از مسواک سخن به میان آمده است.اما بسیار مهم است که این کار چه زمانی، چگونه، با چه مسواکی و تا چه مدت انجام شود.همان گونه که گفته شد بهترین زمان برای زدن مسواک بعد از هر وعده غذایی است.بهتر است این کار را بعد از کشیدن نخ دندان انجام داد.
مسواک زدن باید به نرمی و آرامی صورت گیرد و کشیدن مسواک با شدت زیاد بر روی دندان ها و لثه می توان به آنها آسیب برساند.لثه ها بسیار ظریف و آسیب پذیر هستند بنابر این اگر از مسواک زبر استفاده می کنید باید آرام و با حوصله این کار را انجام دهید.
استفاده از مسواک به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه نمی تواند نیاز شما را برآورده کند.در اکثر موارد افراد به دلیل بی حوصلگی تمایلی به وقت گذاشتن بر روی عمل مسواک زدن ندارند.بنابر این تنها به صرف وقتی کوتاه در حد کمتر از یک دقیقه برای این کار اکتفا می کنند و تصور می کنند که کار را به نحو احسن انجام داده اند در صورتی که اینگونه نیست.
توصیه ما به عنوان یک سایت دندانپزشکی این است که هر چند وقت یکبار برای اطلاع از سلامت دندان های خود به دندانپزشکی مراجعه کنید و به بررسی دندانها ی خود بپردازید.نیازی نیست این کار را هر ماه انجام دهید ولی حداقل هر شش ماه یکبار لازم است نسبت به چک کردن دندانهایتان اقدام کنید.
بسیاری از افراد از رفتن به مطب های دندانپزشکی و درمان درد خود ترس دارند و ترجیح می دهند که درد خود را با روش هایی ساده و بدون نیاز به دکتر، آرام کنند.مراقبت های بهداشتی می توانند در پیشگیری درد موثر باشند اما زمانی که درد به سراغ شما آمد دیگر نمی توان از روش های پیشگیری برای تسکین درد دندان استفاده کرد. با تمامی این مراقبت ها ممکن است باز هم مواردی پیش بیاید که دچار دندان درد بی موقع شوید در این صورت اگر مثلا در نصف شب در خانه دچار درد دندان شدید بهتر است چند نکته را حتما بدانید.
یکی از راه های درمان (البته به طور موقت) دندان درد استفاده از سیر است.سیر دارای خواص آنتی بیوتیک است و باعث تسکین درد می شود.اما استفاده از سیر نمی تواند به طور دائم مشکل بیمار را حل کند و تنها در مواقعی به کار می رود که راه درمانی اساسی وجود ندارد و هیچ مسکنی کارساز نیست.
خوردن سیر خواص بسیاری دارد ولی با خوردن آن نمی توان درد دندان را از بین برد.خاصیت آنتی بیوتیک در سیر در ترکیبی به نام آلیسین است که تنها در یک صورت می تواند باعث تسکین درد شود و آن هم زمانی است که سیر را له کنیم.با له کردن سیر و قرار دادن آن روی ناحیه ای که درد دارد، می توان آن را برای مدتی آرام نمود.البته مسلم است که با قرار دادن آن بر روی دندان یا لثه در ابتدا کمی درد شدیدتر می شود ولی بعد از گذشت مدتی درد کاملا از بین می رود.
سایت دندانپزشکی یکی از منابعی است که می توان به کمک آن سایر روش های تسکین درد را فرا گرفت.
اما ماده دیگری نیز وجود دارد که به اندازه سیر می تواند در درمان دندان درد موثر باشد.این ماده نیز همانند سیر می بایست به صورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد.
سال هاست که از زردچوبه به عنوان یک دارو استفاده می کنند.این ماده خوراکی علاوه بر آن که در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، چون دارای خاصیت آنتی بیوتیکی قوی است می تواند در درمان و بهبود درد های بدن موثر باشد.نحوه استفاده از این داروی بی نظیر به این گونه است که مقدار کمی از آن را به آب ترکیب خواهیم نمود تا به صورت خمیر در بیاید و سپس آن را بر روی زخم قرار خواهیم داد.در برخی موارد نیز می توان آن را به پنبه بر روی زخم باز مالید تا اثر خود را بگذارد.

کاشت دندان ایمپلنت و نکات مهم مربوط به آن

کاشت دندان ایمپلنت:
یکی از راه های ایجاد دندان های مصنوعی و جایگیزینی دندان یا دندان های از دست رفته ، ایمپلنت دندان می باشد و درواقع یک نوع کاشت دندانی است که به صورت دایم و همیشگی در دهان شما قرار می گیرد. برای دندان هایی که ایمپلنت می باشند مزایای زیادی است که در متن زیر هم در مورد کاشت دندان ایمپلنت و هم مزایایکاشت دندان ایمپلنت توضیحاتی را خواهیم داد.
یک دندانی که برای کاشت آن از شیوه و روش ایمپلنت استفاده می کنیم ، یعنی در واقع برای زیبایی و سلامت خود هم هزینه و هم وقت و هم احترام وارزش قایل شدیم و در واقع این هم است که نباید خود این را تشخیص دهید که دندان شما به ایمپلنت نیاز دارد ، در واقع باید دکتر دندان پزشک بهه این نتیجه برسد که این دندان شما نیاز به جایگذاری دارد ؛ حالا باید کشیده شود و یا ترمیم گیرد و اصلاح شود. برای این منظور خیلی از راه ها موجود است ، اصلاً شاید هم نیازی به ایمپلنت نباشد و با ایجاد ترمیم و اصلاحی دندان شما درست گردد و این تشخیصش باز هم به دندان پزشک مربوط می باشد و آن هم دندانپزشکی که قابل اطمینان و شناخته شده باشد. مثلاً گاهی ممکن است دندان شما کمی از لبه ی آن پریده باشد ، در این صورت نیازی نیست که کل دندان شما را کشید برای یک قسمت کوچک و یا حتی نصف آن .پس در این صورت به راه های دیگر برای رفع این مشکل دندان می پردازیم و برای حل این مشکل باید یا پر کرد و یا روکش و یا ونیر گذاشت و خیلی از راه های دیگر که موجود است.
کاشت دندان ایمپلنت ، یعنی کاشت دندانی که به وسیله ی یک پایه ی تیتانیومی و روکشی هم رنگ دندان ها صورت می پذیرد و برای این منظور پایه را شبیه ریشه ی دندان درست می کنند و این پایه ی تیتانیومی باید به گونه ای باشد که با استخوان فک پیوند و جوش بخورد و بتواند به این نحو عمل کند.و روکش آن برای پوشش دهی ظاهری مناسب داشته باشد.و به گونه ای باشد که این روکش باز نشده و محکم و با چسب های مخصوص به پایه بچسبد و از هم جدا نشوند. برای این کار یک دکتر دندان پزشک باید خیلی متخصص باشد و بداند که چه گونه ظریفکاری کند تا هیچ چیزی ناطبیعی جلوه نکند.برای این منظور داشتن مهارت و تخصص حرف اول را میزند. و در واقع این روکش باید به گونه ای زیبایی را تضمین کند.


حال این سوال پیش می آید که آیا در این متن که گفته شد پایه را استخوان فک می پذیرد و شروع به استخوان بندی می کند ، می تواند و آیا این امکان وجود دارد که آن را پس بزند؟
برای پاسخ به این پرسش باید بگوییم که این کار شبیه کلیه یا قلب نیست که آن را پس بزند بلکه این جوش خوردن آن با استخوان فک حتمی می باشد و امکان ندارد که بشود ایمپلنت و پایه ی آن را پس بزند. بلکه تحت هر شرایطی تیتانیوم را استخوان پس نمی زند بلکه به آن پیوند خورده و متصل می گردد و استخوان فک را خوب می کند.و از تحلیل آن جلوگیری می کند. و تیتانیوم به طور قطع و کامل با محیط بدن اخت می گیرد و سازگار می گردد.
ولی دلایلی وجود دارد که ممکن است ایمپلنت را از بین ببرد که از جمله ی آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: تروما ؛ یعنی آسیب رسیدن به ایمپلنت دندان خیلی زود بعد از ضربه خوردن و رعایت نکردن ضربه نخوردن،
پروتز اشتباه و پخش نکردن پوشش به طور درست وقتی که نیرو در یک جا بیشتر وارد می گردد واما در جای دیگر کمتر.
رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و رعایت نکردن نکات بهداشتی و مسواک نزدن و نخ دندان نکشیدن،
جراحی ناصحیح و اینکه جراحی را به طور و طرز غلط انجام دهید.
مزایای کاشت دندان ایمپلنت:
۱- این دندان ها به گرچه هزینه بر می باشد و دارای قیمت بالایی می باشد ، اما این حکایت آن می شود که هر چه قدر پول بدهی آش می خوری در اینجا صدق می کند و فی الواقع در اینجا می توان گفت راحتی و استحکام و زیبایی و طبیعی بودنی که دارد و کاشت دندان ایمپلنت خیلی بهتر از پروتز های دندانی می باشد که متحرکند و کاشت دندان ایمپلنتی نیز دارای طول عمر بالاتر و بیشتر می باشد و باعث می شود که اگر از دندان ها ی طبیعی و دندان ایمپلنتی خود خوب مراقبت کنید و بهداشت را رعایت کرده ، به عنوان دندان های همیشگی و دائمی برای شما گردند.و شما با داشتن کاشت دندان ایمپلنتی بهتر می توانید بجوید و غذا و نوشیدنی بخورید و هیچ مشکلی که ندارید هیچ بلکه بهتر هم خواهد بود. برای دندان های ایمپلنتی شما باز هم به زیبایی و ظاهر زیبای خود خواهید رسید و هنوز هم با اعتماد به نفس به کارهای خود ادامه می دهید و این کاشت دندان ایمپلنتی بسیار بهتر از کاشتهای دندان بریج های ثابت و فیکس و پروتز های متحرک، زیرا ایمپلنت می تواند به شما کمک بسیاری کند و شما از شر مشکلات روش های قدیمی راحت می شوید.
۲- با اقدام به کاشت دندان ایمپلنت شما دیگربه دندان های مجاور صدمه و آسیب نخواهید رساند.و بدون اینکه دندان به تراشیدن و فشار آوردن به آنها نیازی باشد ایمپلنت دندان و کاشت دندانصورت می گیرد که مستقل از دندان های دیگر می باشد . و اصلاً هیچ گونه وابستگی و تکیه ای چه به دندان های مجاور و چه به دندان های دیگر ندارد. و فی الواقع دندان های دیگر قربانی و فدای دندان های ایمپلنت شده نمی شوند.
۳- به دلیل تحلیل و از بین نرفتن استخوان فک و اینکه پایه ی دندان به استخوان فک متصل می گردد و باعث تقویت استخوان میگردد و استخوان سازی صورت می پذیرد و فک راحت به شکل اولیه باز می گردد بنابراین دیگر از روش های کاشت دیگر بهتر و به صرفه تر و قدرتمند تر می باشد. و فرم و شکل چهره دست خوش تغییرات قرار نمی گیرد و شما از چهره ی طبیعی و زیبایی خود نخواهید افتاد بلکه به زیبایی شما افزوده نیز خواهد شد زیرا دندانی که ایمپلنت می شود هم رنگ و هم اندازه و فرم آن نیز با اصلاحات دندان پزشکی زیبایی مطابقت دارد.
۴- به عبارت دیگر به جرأت می توان گفت عمر دندان ایمپلن شده از دندان از دست رفته بیشتر خواهد بود و حتی از دندان های دیگر بیشتر عمر خواهد کرد و در صورت از بین رفتن آن تحت شرایطهای سخت امکان جایگیزینی آن وجود خواهد داشت و به راحتی تعویض می گردد و دارای مزایای عدیده ای می باشد که این نحوه ی کاشت را متمایز و پرطرفدار کرده است.

کشیدن دندان و مراحل آن

کشیدن دندان:
تا کنون افراد بسیاری به دندانپزشکی ها مراجعه کرده اند و جملاتی این چنین گفته اند: میخواهم از شر این دندان خلاص شوم زیرا درد امانم را بریده.سعی دارم تمامی دندان هایم را بکشم تا کامل دندان بکارم.هزینه اضافی برای ترمیم دندان ندارم و می خوام آن ها را بکشم.
به خاطر داشته باشید که کوتاه ترین راه همیشه بهترین راه نیست.درست است که با کشیدن دندان می تواند از شر درد آن خلاص شد.ولی این باعث می شود که تنها در آن لحظه نیازتان برطرف شود و درد دندان از بین برود.در عوض تا اخر عمر از نعمت داشتن یک دندان طبیعی محروم خواهید شد.اغلب افراد تصور میکنند که بهترین گذینه این است که بلافاصله پس از درد دندان، آن را از دهان خارج کنند و در مورد سایر دندان ها نیز همین عمل را انجام دهند و در نهایت نیز به دندان های مصنوعی و یا روش های کاشت دندان روی خواهند آورد.این اشتباهی است که خیلی از مردم مرتکب آن می شوند.
یکی از دلایلی که چنین اتفاقی برای دندان ها می افتد و نیاز به کشیدن در آنها افزایش پیدا می کند، مراجعه نکردن افراد به دندانپزشکی در زمان مناسب است.طبق آمار گرفته شده حدود هشتاد درصد از مردم ایران تنها زمانی به دندانپزشکی مراجعه می کنند که درد را در دهان خود احساس کنند و تا قبل از آن برای معاینه و درمان دندان های خود هیچ اقدامی نمی کنند.این یک فرهنگ غلز است که تنها زمانی به دندانپزشکی مراجعه کنیم که کار از کار گذشته باشد.در صورت تاخیر در مراجعه به دندانپزشکی دو راه برای فرد باقی میماند.یکی کشیدن دندان و از بین بردن سریع درد است.و دیگری درمان و ترمیم آن است.معمولا هنگامی دندان درد می گیرد که خرابی تا انتهای دندان پیش رفته باشد و به عصب رسیده باشد.در این صورت می بایست مراحل درمان در چند جلسه انجام شود به این صورت که در یک جلسه عصب های لثه در آن ناحیه را از بین می برند و به عبارت دیگر آنها را می کشند و در مرحله دیگر دندان را با مواد مخصوص پر می کنند.این روش اگر چه مانند یک دندان طبیعی جوابگو نیست و پس از گذشت سالیان و حتی با مراقبت های بهداشتی نیاز به ترمیم مجدد پیدا خواهد کرد ولی در شرایطی که بین کشیدن دندان و ترمیم آن باید یکی را انتخاب کرد، ترمیم آن و عصب کشی بهترین گذینه ممکن است.
به خاطر داشته باشید که در شرایط عادی و معمولی یک انسان باید ۳۲ دندان داشته باشد.در صورتی که کمتر از این حد باشد، در ناحیه بی دندان نمی تواند خوبی غذا را بجود.


اگر یکی از اعضای بدن دچار درد و یا مشکل شود، هیچ کس حاضر نیست که آن را به طور کامل از دست بدهد و آن را قطع نماید.اما در کشور ما به دندان ها این گونه نگاه نمی کنند و با کوچکترین دردی آنها را می کشند.کشیدن دندان تنها در شرایطی مناسب است که یا موجب از بین رفتن دندان های دیگر شود و یا اینکه برای ترمیم آن هیچ راهی وجود نداشته باشد.در غیر این صورت کشیدن آنها کاری اشتباه است.نداشتن یک یا چند دندان به معنای نقص عضو شدن فرد می باشد.اما چون این نقص درون دهان است و در معرض دید عموم قرار نمی گیرد، اکثرا به این قضیه به عنوان نقص عضو نگاه نمی کنند.
یکی از عللی که باعث می شود که افراد به کشیدن دندان تن بدهند و به دنبال ترمیم و درمان آن نباشند بالا بودن هزینه ها در این زمینه است.متاسفانه در کشور ما خدمات دندانپزشک تنها در زمینه کشیدن و نهایتا پر کردن دندان تحت نظر بیمه هستند و آن هم برای افراد خاصی که بیمه دارند.برای همین اگر دندان درد بگیرد یا فرد باید با پرداخت هزینه ای گزاف آن را دوباره احیا کند و یا اینکه با صرف هزینه ای اندک آن را به طور کامل از دهان خارج نماید.می توان مهمترین عامل کشیدن دندان را بالا بودن هزینه درمان آن دانست.زیرا در صورتی که هزینه ترمیم مناسب باشد و پرداخت آن برای همه ممکن باشد، هیچ کس دوست ندارد که یک دندان طبیعی را از دست بدهد.
اما خارج کردن دندان و کشیدن آن به این راحتی هم نیست.خارج کردن دندان به موارد بسیاری بستگی دارد و گاهی حتی ممکن است نیاز به جراحی هم داشته باشد.بنابر این سعی کنید تا حد امکان برای کشیدن دندانتان دلیل مناسبی داشته باشید.
یکی از شرایطی که کشیدن دندان در آن مناسب است، این است که تاج و ریشه دندان به حدی آسیب دیده باشد که قابل ترمیم نباشد.در این صورت راهی جز کشیدن دندان برای فرد وجود ندارد.پس بهتر است در صورت داشتن درد این دندان را سریعا از دهان خارج نمود.
یا در صورتی که بافت های نر موجود در دندان از بین رفته باشند و اصطلاحا مرده باشند.در این صورت حتی با ترمیم نیز نمی توان آن دندان را نگه داشت زیرا ریشه آن توانایی ماندن در لثه را ندارد.این گونه دندان ها نیز کشیدنشان بلامانع است.گاهی ممکن است دندان در اثر یک اتفاق بشکند و شکستگی طوری باشد که نشود آن را ترمیم کرد.در این گونه موارد پزشک است که تشخیص میدهد دندان قابل استفاده هست یا خیر.اگر راهی برای ترمیم وجود داشته باشد که بهتر است آن را ترمیم نمود و در صورتی که راهی برای ترمیم آن نباشد ابتدا باید بررسی کرد که آیا با همان وضعیت شکسته می توان از آن استفاده نمود یا خیر.در صورتی که امکان استفاده از آن وجود داشت باز هم کشیدن آن اشتباه است و در صورتی که هیچر راهی برای ترمیم وجود نداشت و دندان کارایی خود را از دست داده بود، کشیدن آن ایرادی ندارد.
در مواردی نیز ممکن است پزشک متخصص از شکا بخواهد که نسبت به کشیدن دندان اقدام کنید.این اتفاق معمولی زمانی رخ میدهد که پزشک برای ارتودنسی این تشخیص را بدهد.اگر فضای لازم جهت ارتودنسی در میان دندان ها وجود نداشته باشد و دندان ها نیاز به فضا داشته باشند، ممکن است پزشک تشخیص دهد که یک یا چند دندان باید از دهان خارج شوند در این صورت نیز کشیدن دندان توجیه دارد.

کشیدن دندان عقل خوب است ؟

کشیدن دندان عقل:
ممکن است در مواردی در پشت دندان های عقل شما مخاط قرار بگیرد.در نتیجه پس از بسته شدن دندان ها زیر فشار دندان ها خواهد ماند و علاوه بر آنکه درد زیادی را به همراه دارد آسیب زیادی هم به مخاط می زند.
در برخی موارد نیز ممکن است که مواد غذایی در زیر این گوشتهای های اضافی جا خوش کنند و در آن زمان است که سر و کله بیماری ها و میکروب ها پیدا می شود.به این ترتیب در پی آن بوی بد دندان، پوسیدگی ها، درد ها و عفونت ها به دنبالش خواهند آمد.برای رفع این مشکل می بایست عملیات پاک کردن عفونت و شست و شوی مکان مربوطه توسط فردی که مهارت کافی در این زمینه را دارد انجام شود.این فرد کسی نیست به غیر پزشک متخصص.پیس از آن که این اقدام صورت گرفت برای جلوگیری از رخ دادن مجدد این اتفاق باید نسبت به کشیدن دندان عقل مبادرت کرد.
علت فشار در دندان عقل چیست؟ممکن است برایتان سوال شده باشد که اگر دندان ها رو به بالا رویش می کنند پس چطور ممکن است که یک دندان به دندان کناری خود آسیب برساند؟در پاسخ باید گفت که درست است که دندان ها به صورت عمودی رشد خواهند کرد ولی این روند همیشه به این شکل نیست.در برخی حالت در دندان های معمولی رویش به صورت افقی رشد کنند.این روال برای دندان های معمولی در برخی از موارد و برای دندان های عقل در اکثر موارد پیش خواهد آمد.حتی در صورتی که دندان عقل به طور کامل در نیامده باشد و در زیر لثه باقی مانده باشد، این فشار به دندانهای دیگر وارد خواهد شد.


در صورت بی توجهی به مسئله رویش دندان عقل ممکن است ریشه دندان آسیاب دوم که از مهمترین دندان ها به شمار می رود، به مرور زمان تحلیل برود.این اتفاق برای همه افرادی که دندان عقلشان روند رشد صحیحی ندارند رخ میدهد.بنابر این توصیه ما به شما این است که حتی اگر تصمیم ندارید این دندان مزاحم را بکشید و در شرایطی نیستید که خونریزی درون دهان خود را تحمل کنید، بهتر است حداقل با عکس برداری مرتب از این دندان روند رشد و بهتر است بگوییم انحراف آن را زیر نظر داشته باشید.
مرتب کردن دندان ها امروزه بسیار باب شده است.زیبایی دندان در این عصر بیشتر از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته است شاید به این دلیل باشد که دهان مرکز توجه صورت است و صورت از مهمترین قسمت ها در برخورد روزمره انسان ها با یکدیگر به شمار می رود.از جمله نکاتی که در زیبایی دندان و پس از آن زیبایی چهره بسیار موثر است، می توان به طرز چیده شدن دندان ها در کنار یکدیگر اشاره کرد.بسیار مهم است که دندان های شما چگونه و با چه فاصله ای کنار یکدیگر قرارگرفته اند.همین مسئله می تواند تعیین کننده این باشد که خنده شما تا چه حد گیرا و دلنشین است.اگر قصد دارید به خنده خود بیشتر توجه داشته باشید و چهره ای زیبا و دلنشین داشته باشید نباید از دندان هایتان غافل شوید.چیدمان دندان ها در افراد مختلف حالت های متفاوتی دارد.و این کاملا به ریز یا درشت بودن دندان و مهمتر از آن فک و آرواره شخص دارد.همان گونه که می دانید بسیاری از چیزها در ظاهر ما به هیچ عنوان انتخاب ما نبوده و ما در حالت و نوع آنها نقشی نداشته ایم.نوع، جنس، رنگ و چینش دندان ها نیز از جمله این موارد هستند.اما امروزه می توان با استفاده از روش های مدرن و با کمک گرفتن از علمی به نام ارتودنسی این مشکلات را برطرف کرد.اگر از نوع چیده شدن دندان هایتان ناراضی هستید با کم و یا زیاد کردن فاصله میان آنها و همینطور جلو و عقب کردن خود دندان می توانید به فرم دلخواه خود برسید.اما این نکته چه ارتباطی به بحث کشیدن دندان عقل دارد؟؟
در دندان های جلویی ممکن است راحت تر بتوانید فواصل میان دندان هایتان را کم و زیاد کنید اما تصور بکنید که برای استفاده از قالب های شیک و جالب دندانی نیاز باشد که دندانی مانند آسیاب اول یا آسیاب دوم شما کمی به عقب کشیده شود.در اینجاست که اگر دندان آسیاب اول شما نیاز به عقب نشینی داشته باشد باید دندان دوم آسیاب نیز جا به جا شود.حال آنکه در اکثر غریب به اتفاق موارد دندان آسیاب دوم اصلا فاصله ای با دندان عقل ندارد و این دو کاملا به هم چسبیده شده اند.در این گونه موارد هیچ راهی به جز کشیدن دندان عقل وجود ندارد.به عبارت دیگر تا دندان عقل جا به جا نشود سایر دندان ها نمی توانند فرمی زیبا داشته باشند.بنابر این در ارتودنسی همواره دندان عقل را فدای باقی دندان ها می کنند و اصطلاحا یک تیر دو نشان می کنند.زیرا با این کار نه تنها راه را برای جا به جایی سایر دندان ها باز کرده اند بلکه خطر احتمالی فشار به دندان ها در آینده را و پوسیده شدن آنها توسط دندان عقل را کاملا از بین برده اند.
حتی در موادی که ارتودنسی انجام گرفته شده و دندان ها به فرمی که باید برسند، رسیده اند، ممکن است دندان عقل در صورت کشیده نشدن پیش از ارتودنسی شروع به سرکشی کند.این می تواند بسیار خطرناک و علاوه بر آن دردناک باشد.زیرا با فشاری که به مرور به دندان ها می آورد می توان علاوه بر آنکه درد را برای افراد به وجود می آورد، سبب از بین رفتن فرم آنها شود و آنها را دوباره نا منظم کند.
پس از کشیدن دندان عقل لازم است چند نکته را رعایت کنید.اول آنکه تا زمانی که بی حسی دهان و دندانتان کاملا از بین نرفته است، سعی کنید به هیچ وجه بافت های داخلی دهانتان را گاز نگیرید.
دوم آنکه پانسمان یا همان گاز استریلی که پزشک بر روی دندانتان می گذارید پس از ۲۴ ساعت تعویض کنید.
اگر قصد دراز کشیدن دارید زیر سرتان باید بلند باشد تا در صورت خونریزی، خون به حلقتان وارد نشود.
حداقل تا ۲۴ ساعت پس از کشیدن دندان سیگار نکشید.این کار می تواند خونریزی را تشدید کند و علاوه بر آن سیگار فشار خون را کاهش میدهد و همچنین تولید آلودگی در آن ناحیه را افزایش می دهد.



:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 خرداد 1395 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : مهدی حیدری پور

خرید آموزش بوکس حرفه ای|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

در این مبحث از آموزش بوکس به بیان چگونگی پیدایش رشته بوکس می پردازیم:
حدود ۶۷۷ سال قبل از مسیح به طور رسمی مسابقات بوکس برگزار شد.
در بازی های المپیک باستان ورزش بوکس شباهتی به ورزش مشت زنی در ورزش های امروزی بوده است.و طبق شواهد موجود بین این دو ورزش تفاوت چندانی وجود ندارد.همچنین شکل تازه ای در آن صورت نگرفته است.تنها فرق آن این است که هنگامی که قهرمانان امپراتوری رم به آموزش بوکس مشغول شدند،دستانشان را مجهز به آستینی که سیم های فولادین روی آن زده بودند و شباهتی به دستکش داشت کرده بودند.
همچنین علاوه بر آستین ها ،دست به تهیه نوعی دستکشی بخصوص زدند که از جنس چرم بود و محکم تر از سنگ فولاد بود.و در مسابقه هااز آنها استفاده می کردند و آنها را در دستان خود داشتند.استفاده از این دستکش ها در مسابقات که همانند اسلحه ای کشنده بودند سبب کشته شدن و یا مجروح شدن یکی از دو عضو مسابقه دهنده می شد.برای خرید اینترنتی این محصول می توانید از فروشگاه تهران خرید اقدام نمایید.


بنابراین به سبک رومی ها مشت زنی منع گردید و ولی در المپیاد های باستان دستکش های چرمی را مشت زنان به دست کرده و برای جلوگیری از کشته شدن طرفین در مسابقات آنها را واکس می زدند که آن واکس از چربی حیوانات تهیه می شد.
در قرن های پیش از میلاد در سالن های سرپوشیده مشت زنان به انجام تمرین می پرداختند پس کیس بوکس و همینطور توپ گلابی نیز تجهیزات جدیدی برای آموزشبوکس نیستند و در آن زمان تجهیزات به این شکل بود که کیسه بوکس های چرمی راطوری می ساختند که از دانه های نباتی و شن برای پر کردن آنها استفاده می کردند.
بوکسورها امروزه حین انجام تمرینات و مسابقات از کلاه محافظ جهت جلوگیری از ضرب دیدگی و حفاظت از صورت خود استفاده می کنند.در دوران برگزاری المپیک باستان از محافظ دندان نیز استفاده می شد و تفاوت آن با محافظ های امروزی در جنس آن بود که در آن زمان اینگونه محافظ ها نیز از جنس چرم بود.
در این مطلب از آموزش بوکس به بیان چند تفاوت اساسی میان بوکس امروزی و بوکس گذشته می پردازیم : در زمان های گذشته رعایت وزن در مسابقات مشت زنی صورت نمی گرفت،جهت مسابقه و همینطور استراحت مشت زنان هیچگونه مقرراتی در نظر گرفته نمی شد به نحوی که مسابقه تا زمانی که یکی از دو نفر تسلیم نمی شد ادامه داشت.


همچنین وقتی که هر دو بازیکن نمی توانستند به بازی ادامه دهند نیز مسابقه تمام می شد.ولی در یونان مقررات غیر عادلانه ای نیز وضع می شد.مثلاً:تا زمانی که مسابقه انقدر ادامه داشت که هر دو بازیکن قادر به ادامه مبارزه نبودند،جهت اعلام فرد برنده شانسی به طرفین داده می شد که آنها می توانستند به حریف یک ضربه بزنند در صورتی که آن ضربه بدون دفاع انجام گیرد و جهت انجام این کار قرعه ای گذاشته می شد و در این موضوع شکی نبود که فردی که ضربه روی آن انجام می شد نقش بر زمین می شد.و دیگر فرصتی و توانی برای جبران نداشت.
آموزش بوکس در قرن ۱۸به طور کامل در انگلستان پیدایش یافته بود.و در سال ۱۷۱۹در تاتنهام مدرسه مشت زنی توسط پدر مشت زنی انگلستان بنا گردید.و جیمزنیگ به آموزش بوکس و مشت زنی در این مدرسه مشغول شد و تعداد زیادی را نیز آموزش داد.و تا زمانی که ۳۴ ساله بود در مسابقات مشت زنی شرکت می کرد.استراحت هنگام انجام مسابقه تا سال ۱۷۴۳ رواج نداشت تا زمانی که قانونی توسط بروتن جهت مسابقه های مشت زنی برای اولین بار در ۷ ماده تعریف شد.از قانون های وضع شده می توان به دو مورد زیر اشاره کرد:یکی استراحت زمان مسابقات ،و در نظر گرفتن ۳ داور جهت قضاوت مبارزه.


در سال ۱۸۸۹ میان گیل‌وین و سولیوان، دستکش انجام گرفت.و در زمان بروتن استفاده از دستکش مورد توجه قرار گرفت و رایج شدن حمل آن از سال ۱۸۱۸ انجام گرفت.و تغییر آن به شکل امروزیش در سال ۱۸۵۶ انجام گرفت.
ودر اولین المپیک نوین در سال ۱۸۹۶با وجود شرکت کنندگان آمریکا و انگلیس انجام گرفت.اما به دلیل حضور کم در این مسابقه قرار نگرفت در بازی های ۱۹۰۰و بعد از گذشت ۴ سال بعد از آن به برنامه بازی ها برگشت.
و در لندن در سال ۱۹۰۸در ۵ وزن متفاوت مسابقات انجام شد.

کلینیک دندانپزشکی با تمام تجهیزات آن

کلینیک دندانپزشکی:
این موضوع روشن است که تاریخچه دندانپزشکی در ایران و در همه جهان با دندانپزشکی به صورت تجربی شروع شده و هنوز هم در بسیاری از کشورها ی جهان شاغلین تجربی وجود دارند.در کشور عزیزمان ایران نیز دندانپزشکی به صورت نوین و علمی آن از حدود ۱۰۰ سال پیش شروع به کار کرده است. و تا هفتاد سال پیش دندانپزشکی در ایران به صورت تجربی بوده است.یعنی مشاغل خاصی عهده دارر کار دندانپزشکی بوده اند در این میان سلمانی ها و دلاک ها شاخص تر بوده اند.دندانپزشکی هم محدود می شد به کشیدن دندانها و نیشر زدن عفونت های دندانی و ساختن دندانهای مصنوعی کامل.در این رشته افراد شاغل کار دندانپزشکی را نزد پدران خود آموخته بودند و آن را جهت درمان به کار می بردند.و یا اینکه مدتی در کنار یک شاغل تجربی دیگر کار کرده و یاد گرفته بودند.
دندانپزشکی به معنای علمی و امروزی آن از حدود هفتاد سال پیش با ورود تعدادی از دندانپزشکان تحصیل کرده در اروپا به ایران آغاز گردید. و بعد از آن با تاًسیس دانشگاه تهران، فارغالتحصیلان دانشکده کلینیک دندانپزشکی به تدریج طی گذشت زمان به جای دندانپزشکان تجربی را گرفتنتد. علاوه بر تأسیس دانشکده های متعدد دندانپزشکی و حضور دندانپزشکان تحصیل کرده در جامعه، دندانپزشکی تجربی در جامعه نه تنها از میان نرفت بلکه توسعه یافت و روز به روز بر تعداد دندانپزشکان تجربی اضافه گردید.بعد ها وزارت بهداشت از دندانپزشکان تجربی شاغل امتحانی به عمال آورد و به گروهی از آنها که قبول شده بودند فقط اجازه ساختن دندان های مصنوعی را داد و مدرک آنها را تحت عنوان دندانساز تجربی مورد تایید قرار داد.بعد ها با تأسیس دوره های کاردانی پروتز داندان در دانشکده های دندانپزشکی گروه کاردان دندانسای با مدرک دانشگاهی واردجامعه شدند.به این فارغ التحصیلان اجازه دایر کردن لابراتور دندانسازی داده شد بنابراین هم اکنون در سطح جامعه سه گروه به امر ساختن پروتز های دندانی و دندان های مصنوعی مشغول به کار هستند: اولین دسته دندانپزشکان عمومی و متخصصین پروتز می باشندو دومین دسته تکنسین های پروتز هستند وو سومین دسته دندانسازان تجربی هستند.
مردم هم طبق اطلاعات خود سطح توقعات و وضع مالی خود به یکی از این گروهای ذکر شده در بالا مراجعه کرده و برای آنها پروتز ساخته می شود.
نکته ای که باید آن را در نظر داشت این است که تکنسین های پروتز دندان و دندانسازان تجربی طبق قانون حق هیچ نوع کار کلینیک دندانپزشکی دیگر را جز ساختن دندان های مصنوعی نخواهند داشت. و دست زدن به سایر امور دندانپزشکی جرم محسوب شده و پیگرد قلنونی به دنبال خواهد داشت.


در این مطلب از کلینیک دندانپزشکی رشته پرستاری دندانپزشکی را شرح می دهیم:
سالهاست برخی از دانشکده های دندانپزشکی دارای رشته پرستاری دندانپزشکی بوده که دوره ای دو ساله بوده و و فارغ التحصیلان آن تحت عنوان پرستار کلینیک دندانپزشکی که در گذشته نه چندان دور به آنها بهداشتکار دهان و دندان گفته می شد. نامیده می شوند.این گروه در دوره های تحصیلی خود بیشتر در زمینه آموزش بهداشت دهان و دندان به مردم و روش های پیشگیری از بیماری های دهان و دندان آموزش می بینند.بخشی از این فارغ التحصیلان هم تکنون در دانشکده های دندانپزشکی ،مراکز بهداشت،مدارس و شبکه های بهداشتی درمانی مشغول به خدمت هستند.متأسفانه اکثر این فارغ التحصیلان به دلیل نبودن جایگاه قانونی در نظر گرفته شده برای آنها جهت اشتغال آنان بیکار هستند.در حالی که این افراد از توانایی های بالایی جهت اجرای برنامه های پیشگیری از بیماری های دهان و دندان برخوردار بوده و در صورتی که از این نیروهای بالقوه در سیستم شبکه های بهداشتی ،درمانی به نحو مطلوب استفاده می شد. می توانست کمک بزرگی برای پیشبرد برنامه های پیشگیری در کشور باشد.
دراین مطلب از دندانپزشکی به شرح بهداشتکاران دهان و دندان می پردازیم:
دسته دیگر از شاغلین حرفه دندانپزشکی بهداشکاران دهان و دندان می باشند. در سال ۱۳۶۱ قانونی از مجلس شورای اسلامی گذشت که به موجب آن دوره دو ساله تربیت بهداشتکار دهان دندان تأسیس گردید.بر اساس این قانون هر ساله تعدادی از دیپلمه های روستایی از سراسر کشور جهت طی دوره دو ساله از طریق کنکور سراسری پذیرفته می شوند.افراد پذیرفته شده متعهد می شوند که پس از فارغ التحصیلی به مدت ۵ سال در مرکز بهداشتی درمانی زادگاه خود و یا یکی از روستاهای مورد نیاز خدمت نمایند. خدمات آنان هم از نوع خدمات پیشگیری و برخی از کار های ساده دندانپزشکی در حد پاسخگویی به نیاز های ضروری روستائیان می باشد.علاوه بر این طبق قانون این افراد می توانند پس از انجام تعهدات خود با شرکت در کنکور سراسری در صورت قبولی به صورت تکمیلی وارد دانشکده های دندانپزشکی شده و دوره دکترای دندانپزشکی را طی نمایند.
هم اکنون تعداد زیادی فارغ التصیلان رشته بهداشتکاری دهان و دندان در سراسر کششور وجود دارد که اکثریت آنان در محل استقرار خود در مراکز بهداشتی درمانی کشور مشغول به کار می باشند.گروهی هممشغول طی دوره دکترای دندانپزشکی در دانشکده های کلینیک دندانپزشکی هستند. بنابراین شاغلین حرفه دندانپزشکی در کشور ما عبارتند از:
دندانپزشکان عمومی
متخصصین رشته های مختلف دندانپزشکی
بهداشکاران دهان و دندان
پرستاران دندانپزشکی
تکنسین های دندانسازی
دندانسازان تجربی
اگر هر یک از این گروه هایی که در بالا ذکر شد ر حد وظایف قانونی خود عمل نموده و حریم حرفه ای خود را پاس بدارند حرفه ی کلینیک دندانپزشکی اعتبار و اعتلای بیشتری پیدا می کند که امیدواریم اینچنین باشد.
در مطلب دندانپزشکی بهداشت دهان و دندان در ادیان الهی هیچ کدام به اندازه دین اسلام به امر بهداشت و سلامت پرداخته نشده است. سخن پیامبر اسلام(ص) که فرمودند: نظافت و پاکیزگی نشانه اسلام است . خود گواهی بر ین مدعا می باشد.علاوه بر این احادیث زیادی در این زمینه اعم از بهداشت تن و روان و هم بهداشت دهان و دندان از پیامبر و ائمه معصومین رسیده که همگی مردم را به این امر مهم سفارش می دهند.حدیث معروف “یک درهم پیشگیری بهتر از یک انبان زر درمان است.” خود نشان دهنده اهمیتی است که آئین اسلام جهت پیشگیری قائل می باشد. یکی از نعمت های بزرگ الهی ، نعمت سلامتی است جز از راه حفظ سلامتی میسر نیست. و شکر نعمت سلامت دندانها پیشگیری از بیماری انها می باشد.



:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 خرداد 1395 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : مهدی حیدری پور

خرید آموزش جودو به صورت حرفه ای|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

مبارزات و مسابقات جودو عمدتا بر روی تشک انجام میگیرد.تشکی که مخصوص این ورزش است و از زخامت نسبتا زیادی برخوردار است.علت آن هم کاملا مشخص است زیرا این ورزش با پرتاب کردن حریف سر رو کار دارد بنابراین شرایط مسابقات باید به گونه ای باشد که به هیچ یک از دو طرف مبارزه آسیبی وارد نشود.به خاطر داشته باشید که به هیچ عنوان نباید با کفش بر روی تشک مسابقه پا بگذارید.در این رشته هیچ نوع پوششی برای پاها در نظر گرفته نشده است و جودوکا با پای برهنه وارد تشک شد.جدا از این که ورود به تشک با کفش غیر اخلاقی و نوعی توهین به رقیب به حساب می آید و نقض قوانین است،باعث آسیب دیدن تشک می شود و علاوه بر آن باعث ایجاد بیماری در بدن ورزشکاران می شود.
هر ورزش نوعی لباس مخصوص به خود را دارد.لباس آموزش جودو باید گشاد باشد و جنس آن هم باید زخیم باشد.زخامت آن باید به گونه ای باشد که در حین مبارزه پاره نشود.نام لباس جودو جودوگی می باشد.لباس از ملزومات آموزش در این رشته می باشد.به ژاکت مخصوص جودو اوواگی میگویند و نام دیگر شلوار جودو زوبون می باشد.نحوه قرار دادن لباس این گونه می باشد که قسمت چپ لباس باید روی قسمت راست آن قرار بگیرد و کمربند وظیفه بستن آنها را دارند.رنگ کمربند بستگی به درجه فرد می باشد.برای خرید اینترنتی این محصول همین الان می توانید با چند کلیک اقدام نمایید.

آموزش جودو
مسابقات بر اساس وزن میباشد.قبل از آغاز مسابقات همه ورزشکاران به وسیله باسکول دیجیتالی تهیه شده در باشگاه وزن کشی می شوند و طبق آن حریفشان در مقابلشان قرار می گیرد.
در این ورزش سه چیز هستند که تا حدود زیادی در موفقیت افراد تاثیر دارند.یکی از آنها وزن رزمی کار می باشد.وزن بسیار مهم است و در قدرت بدنی فرد تاثیر زیادی دارد.دوم مهارت های فنی و تکنیک های اساسی فرد می باشد.اگر کسی از نظر وزن کمی از حریف خود سبک وزن تر باشد ،با استفاده از تکنیک می تواند تا حد زیادی آن را جبران نماید.سومین چیز قدرت بدنی ورزشکار می باشد که همانطور که گفته شد رابطه مستقیمی با وزن فرددارد.اما باید این نکته را مد نظر داشته باشید که اینها تنها بخشی از همه چیزهایی است که یک رزمی کار باید بیاموزد.وزن و قدرت بدنی مهم است ولی همه چیز نیست.تکنیک هم به تنهایی نمی تواند کارساز باشد.همه عوامل باید با هم باشند تا یک جودوکا بتواند به موفقیت برسد.
تکنیک های آموزش جودو شباهت بسیار زیادی با تکنیک های ورزش کشتی دارد.و اساتید و اهل فن اغلب این رشته را با کشتی مقایسه می کنند.مسلم است که از نکنیک های بسیاری از کشتی به جودو رواج پیدا کرده است.البته این تکنیک ها قطعا بدون دخل و تصرف وایجاد تغییرات نبوده است.
اگر بخواهیم از تاکتیک ها و استراتژیهای این هنر رزمی چند صد ساله صحبت بکنیم بهتر است اینگونه نتیجه بگیریم که پس از آن که فرد توانست حریف خود را به زمین بزند یا به عبارتی به هر نحوی تعادل او را به هم بزند به روی او افتاده و سعی در اجرای تکنیک هایی خاص می کند.تکنیک ها از قبیل قفل کردن مفاصل یا خفه کردن و …هستند و انتخاب تکنیک در آن لحظه بستگی به شرایط همان لحظه دارد و جودوکا باید در کمترین لحظه بهترین تصمیم را بگیرد و پس از اخذ تصمیم سریعا باید وارد عمل بشود و به حریف اجازه برخواستن و برقرای تعادل ندهد.


تکنیکی در آموزش جودو وجو دارد به نام “اوکه می”.این تکنیک یکی از فنونی است که هر کسی که قصد فعالیت در این رشته را دارد باید آن را بیاموزد و در مواقع لزوم به کار ببرد.فن ذکر شده حاکی از آن است که رزمی کار خود را به راحتی و بدون اینکه آسیبی به او وارد شود ،روی زمین می اندازد.
قبلا در مورد لباس جودو که همان جودوگی ات مطالبی بیان شد.رنگ این لباس باید آبی و یا سفید باشد.این لباس نسبتا سنگین که دارای یقه ای باز می باشد لباسی مخصوص است که تنها به این ورزش اختصاص دارد.
دو اصل در ورزش آموزش جودو وجود دارد.یکی حداکثر کارایی نام دارد و دیگری کمک و سود رسانی متقابل نامیده می شود.حداکثر کارایی حاکی از آن است که جودوکا با صرف کمترین انرژی ممکن تعادل حریف را بر هم بزند و او را پرتاب کند.کمک و سود رسانی نیز حاکی از آن است که فرد برای جامعه مفیدتر باشد.استاد کانو به بخش دوم بیش از بخش اول اهمیت می داد.

خرید آموزش بدمینتون به صورت حرفه ای|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

تکنیک های آموزش بدمینتون:
قبل از اینکه بتوانید به مهارت ضربه زدن به شاتل برسید باید روش صحیح در دست گرفتن راکت را یادبگیرد فرد باید احساس راحتی کرده و راکت را نباید زیاد محکم و یا شل گرفته که از دست خارج شود و در دست تعادل نداشته باشد.
در گرفتن راکت باید انگشت شست و انگشت اشاره روی دسته راکت باشند که به صورت عدد ۷ فارسی یا حرف vرا تشکیل دهد.
برای اینکه مچ دست بتواند بیشتر حرکت کند راکت را با انگشتان نگهداشته و از نگه داشتن راکت با کف دست خودداری کرده و راکت بین کف دست و انگشتان دست یه صورت مورب قرار گرفته بطوریکه انگشت کوچک کاملا به راکت فشار آورده که بیشتر در ضربات جلویی دست بوده.
در دست گرفتن صحیح راکت در دست:
۱) راکت را با انگشت شست و اشاره به طور افقی قرار داده و صفحه ی راکت باید به صورت عمودی باشد و به حالتی باشد که با دست دیگر می خواهید دست بدهید به طوری که انگشت شست در یکطرف راکت و چهار انگشت دیگر در مقابل قرار گیرند.
۲) راکت را در قسمت جلویی شکم گرفته و دسته ی آن جلوی کمر و دسته ی آن به صورت مایل با زاویه ی شیبدار به بالا روبروی شکم قرار گیرد .
۳) بعد از اینکه انگشتان دور راکت را گرفتند ناخن ها به سمت بالا باشند و بین سه انگشت و انگشت شست یک فاصله باشد و انگشت شست بین حالت مستقیم و پایین با زاویه ی ۴۵ درجه ای از سطح افقی باشد.برای خرید پستی محصول فوق همین الان می توانید اقدام نمایید.
گرفتن راکت در حالات پشت سر:

آموزش بدمینتون
برای گرفتن راکت در این حالت انگشت شست باید کمی به طرف بالا تمایل داشته باشد تا بتواند مستقیم روی دسته راکت قرار گیرد و مفصل انگشت اشاره روی برآمدگی صفحه ی راکت باشد در این حالت پشت سر حرکت شست تاثیر زیادی داشته.
موارد مهم در گرفتن راکت بدمینتون:
– عامل اصلی در گرفتن صحیح راکت انگشت اشاره و شست بوده که مانند یک آچار عمل میکنند که دسته ی راکت را میگیرند و بقیه ی انگشتان دست به عنوان تکیه گاه هستند.
– برای اینکه بتوان راحت تر و سرعتی تر ضربات جلوی دست و پشت سر را بزنید باید انگشتان را جابجا کنید .
– برای اینکه در آموزش بدمینتون ضربات جلو را بتوان زد انگشت شست مقامت کمتری نشان داده ولی در ضربات پشت سر به صورت منقبض درآمده و قدرتی را به راکت میدهد.
– نباید بیش از حد انگشتان دست را به راکت فشار داد .
– از نامناسب گرفتن راکت به صورت نیمه خودداری کرده
– به صورتی باید راکت را گرفت که احساس راحتی شود و باعث فشار آمدن به انگشتان و مچ دست نشود.
– راکت را به شیوه ای باید گرفت که دسته ی راکت بیش از حد بیرون نباشد. – مچ دستی که با آن راکت را گرفته اید باید حالت انعطافی داشته باشد.
در هنگامی که ضربه را میزنید دست باید آزاد حرکت کند.
– در هنگامی که ضربات به چپ و راست وارد میشود باید راکت در دستان جابجا شود.
– با درست گرفتن راکت بدمینتون فرد میتواند کل ضربات را به خود بزند و سرعت خود را افزایش دهد تا بتواند موفق شود.
– با اشتباه گرفتن راکت بجز اینکه باعث میشود سرعت ضربات در آموزش بدمینتون کم شود به مچ دست آسیب وارد کرده و بازو و مفصل و شانه را درگیر کرده و تولید درد میکند.
– با افزایش دادن مهارت خود در آموزش بدمینتون و تمرینات تدریجی آن میتوان ضربات خود را هرروز بهتر کرد و بدون مشکلی به شاتل ضربه وارد کرد و به مرور مهارت خود را بالا برد.
حالت بدن :
در بازی و آموزش بدمینتون باید بدن به فرم و حالت مناسبی باشد تا بتواند به راحتی جواب ضربات شاتل را بدهد و آمادگی جسمی بالایی داشته باشد تا عکس العمل مناسبی را اعمال کند.
حالت آماده بودن فرد با حرکات حریف تنظیم میشود و بر اساس آن ضربات هر لحظه تغییراتی را در بدن برای زدن ضربه به شاتل بوجود می آورد.
دو حالت برای آماده بودن بدن برای ضربه زدن باید باشد:
حالت دفاعی: پاهای فرد در این حالت به موازات زمین قرار میگیرند
حالت حمله ای:
اهای فرد در جهت عکس حرکت راکت تغییر میکنند و پایی که مخالف راکت است باید جلوتر از راکت قرار گیرد.

خرید آموزش بدمینتون

گرم کردن بدن:
قبل از اینکه مسابقه آغاز شود باید بدن به آمادگی جسمی برسد و به همین منظور بدن را گرم کرده در ورزش بدمینتون عضلات خاصی را باید به صورت کششی حرکت داد که بسیار مهم بوده چون در این بازی بدن کشیده شده و اگر بدن انعطاف پذیری کمی داشته باشد و از امادگی برخوردار نباشد اندام و عضلات را دچار آسیب کرده . با کشیدن عضلات عضلات منبسط و کشیده شده و باعث تحرکت بین ماهیچه ها شده و انرژی را از بدن خارج کرده از آسیب دیدگی جلوگیری کرده.
با گرم کردن عضلات قبل از بازی صدمات کاهش یافته و در منبسط کردن عضلات در آموزش بدمینتون به فرد آموخته میشود. یک مربی یا فیزیوتراب میتواند به فرد بگوید که یک عضله تا چه حدی قابل کشیدن است . و باید به صورت یک حالت ساده و نرم بدون فشار انجام شود و به هیچ حرکت سنگینی احتیاج ندارد .

آموزش بدمینتون
با منبسط کردن عضلات در آموزش بدمینتون بدن آمادگی کافی را بدست می آورد که اگر به خوبی انجام گیرند تمام خستگی را از بدن فرد بیرون کرده. برخی از ورزشکاران به صورت دقیق و صحیح این حرکات را انجام نمیدهند بلکه در اجرای آن دچار اشتباه میشوند و باید این حرکات انبساطی در مدت زمان مناسبی به صورت تدریجی انجام گیرد تا نیروی ارتجاعی کافی را در حین بازی از بدن خارج نشود.
یک عضله در صورتی میتواند بهتر عمل کند که بیشتر از ۲۰ درصد از حالت عادی منبسط شود و به صورت کششی عمل کند . منظور از کشش حرکتی بدون ایجاد درد بوده و همینطور در مفاصل نیز ایجاد درد نکند و به ترتیب خاصی باید حرکات را انجام داد تا انبساط مورد نیاز را بوجود آورد و هر هفت ثانیه یک عضله را کشش داد که باید ۳ بار تکرار شود.
برای بهتر گرم شدن بدن میتوان دور زمین دوید و از حرکات کششی برای زدن شاتل پرداخت و حرکات را ۲۰ دقیقه به صورت آهسته و بدون شاتل تمرین کرد و باعث به کار افتادن عضلات شده تا کامل گرم و مرتجع شوند.
یکسری از حرکات کششی برای آمادگی جسمانی بدن در آموزش بدمینتون برای قدرت ، سرعت، استقامت، و چابکی بدن بوده که بعد از اتمام بازی باید به عضلاتی که در فشار بیشتری به آن ها وارد شده تا ۶ ثانیه ملایم و بدون فشار آن ها را منبسط کرد.

در بدمینتون تمام اعضا و اندام های بدن درگیر شده و مثل همه ی رشته های ورزشی میتواند آسیب ایجاد کند بیشترین نوع آسیب دیدگی در تاندون آشیل، مفاصل پاها، زانوهاست و بیشتر فشار را به ستون فقزات و شانه ها واردمیکند .
اگر زمین نامناسبی برای بازی انتخاب شود و از کف پوش های مناسب در بازی استفاده نشود و حرکات سنگینی را در سنین پایین انجام دهند باعث آسیب های جدی و بیشتر در ناحیه ی زانو میشود. در کنار اینکه باید بدن از آمادگی لازم برخوردار باشد همانطور باید تجهیزات مناسبی هم فراهم گردد.
– راکت بدمینتون نباید بیش از حد سنگین باشد و اگر بیشتر از ۱۲۰ گرم وزن داشته باشد نمیتواند از آن به خوبی استفاده کند و آنرا به هر سمتی حرکت داده و باعث آسیب دیدگی به بدن و دست شده .
– شاتل یا کک در آموزش بدمینتون و یا در بازی باید اندازه ی مناسبی داشته باشد و به صورت استاندارد انتخاب گردد تا فرد بتواند به راحتی به آن ضربه زده و جابجا شود بدون اینکه خطری داشته باشد .
– ورزشکار باید از پیراهن، شورت یا شلوار ورزشی ، جوراب، کفش مناسب و مخصوص استفاده کند که هم راحت باشند هم بتواند حرکات را به خوبی انجام دهند.
جوراب: حتی الامکان از جوراب های نخی که ضخامت کافی در قسمت کف داشته باشد
کفش: از کفش هایی سبک و نرم و قابل انعطاف استفاده شود که کف ان به صورتی باشد که باعث سرخوردن فرد نشود و کفی داخلی آن نرم و ضخیم باشد. کفش هایی که برای آموزش بدمینتون و بازی آن باید پوشیده شود باید توسط متخصص تهیه شود و ارتوپد از مناسب بودن آن اطمینان دهد به صورتی که از پیچ خوردگی و آسیب دیدن به فرد در حین چرخیدن و سرعت داشتن صدمه وارد نکند.
بیشتر صدماتی که وارد میشود از اشتباهی که در ضربه زدن بوجود می آیدپس از ضربه زدن یا قبل از پایان حرکت اگر ساعد دست از آرنج انحراف شود احتمال آسیب دیدگی بیشتر شده.

خرید آموزش تنیس به صورت عملی|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

آموزش تنیس به روش ساده .اگر میخواهید تنیس باز ماهری شوید باید به روشی اصولی راکت را در دست بگیرید.بهتر است به یکی از روش های توصیه شده راکت را در دست بگیرید و زمانی که مهارتتان در این رشته افزایش یافت بنا به سلیقه خود میتوانید نوع نگه داشتن راکت را اصلاح کنید و یا کاملا تغییر دهید.چیزی که بیشترین اهمیت را در نوع گرفتن راکت دارد این است که بر روی راکت تنیس تسلط کامل داشته باشید مخصوصا در هنگامی که توپ قرار است به راکت برخورد کند.در نگه داشتن راکت باید سه نکته را در نظر داشته باشید:۱-با قدرت راکت را در دست داشته باشید ۲-انعطاف پذیر باشید ۳-با راکت احساس راحتی کنید.
تکنیک فورهند نیمه غربی:
از این تکنیک زمانی استفاده می کنیم که بخواهیم فورهند های محکمی را به اجرا بگذاریم.در این تکنیک کف دست زیر دسته راکت قرار میگیرد.معمولا برای توپ هایی که ارتفاع نسبتا بالایی دارند و از کمر به بالای ما قرار دارند استفاده می شود.در این روش باید از نحوه ایستادن نیمه باز نیز استفاده کنید تا بازدهی زدن ضربه بیشتر باشد.
فورهند شرقی:
در این تکنیک کف دست بازیکن پشت دسته راکت رامیگیرد و انگشت شسصت به دور دسته تابیده می شود.این عمل به گونه ای است که انگار داریم با راکت دست میدهیم به همین دلیل نام این تکنیک را گرفتن شرقی و یا دست دادن می نامند.باید توجه داشته باشید که در این روش انگشت اشاره نسبت به انگشت میانی کمی بازتر خواهد شد.تکنیک فورهند شرقی نیز مانن فورهند نیمه غربی برای توپهای مرتفع مورد استفاده قرار میگیرد و همراه با قدرت می باشد.
بک هند شرقی:
از این تکنیک عمدتا برای بک هندهای محکم ،لاب و همچنین مراحل اولیه والی استفاده می شود.برای گرفتن راکت در این تکنیک تنها کافی است بالای دسته راکت را توسط کف دست خود نگه دارید و پس از آن راکت را با زادیه ای ۹۰ درجه به سمت داخل حرکت دهید.در این حالت انگشت شست باید به طور کج یا مورب تا پشت دسته راکت قرار بگیرد در مواردی نیز برخی بازیکنان انگشت شست خود راتنها به پشت دسته راکت تنیس میپیچانند.خرید اینترنتی این محصول از فروشگاه تهران خرید بسیار راحت است و کافیست تا بروی دکمه کنار محصول کلیک نمایید.

آموزش تنیس
بک هند دودستی:
این تکنیک نسبت به سایر تکنیک ها از انعطاف پذیری و قدرت بیشتری برخوردار است.همچنین قدرت بک هند دودستی در آموزش تنیس بسیار زیاد و قابل توجه است.نحوه گرفتن راکت در این تکنیک به این صورت می باشد که دستی که به انتهای راکت نزدیک تر است م بایست راکت را با شیوه ای اروپایی نگه دارد.ولی دست دیگر می تواند راکت را به روش فورهند شرقی و یا فورهند نیمه غربی بگیرد.نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که در کلیه مراحل یاد شده هر دو دست بسیار نزدیک یکدیگر می باشند.اغلب کسانی که در ورزش تنیس مبتدی هستند راکت را به شیوه فورهند شرقی دودستی در دست نگه می دارند.در این شیوه وظیفه دست آزاد این است که دست دیگر را حمایت کند.لازم به ذکر است که گرفتن راکت تنیس به این روش برای تازه کاران مناسب می باشد اما تنیسورهای حرفه ای از این روش استفاده نمی کنند.
شیوه ای به نام chopper یا اروپایی نیز وجود دارد.این شیوه عمدتا در سطوح بالای والی در این ورزش استفاده می شود.در این شیوه کف دست بر روی راکت قرار میگیرد.شیوه اروپایی را می توان شیوه ای میان فورهند و بک هند شرقی دانست.اما علت استفاده از شیوه اروپایی در ورزش تنیس این است که باعث افزایش سرعت سر راکت و همچنین ایجاد تنوع و انعطافپذیری نسبت به شیوه های فورهند مستقیم می شود.
ممکن است که بازیکنانی که به تازگی تنیس را آغاز کرده اند ترجیح بدهند که از شیوه فورهند مختص به خود استفاده کنند.
تمرینات دیواری تنیس:
گاهی یک تنیسور می تواند حتی بدون وجود زمین تنیس به انجام تمرینات بپردازد.در هر ورزشی انجام تمرینات ذهنی از اهمیت بسیار بالایی برخوردارند.این تمرین ها عمدتا به طوری انجام میگیرند که ورزشکار در جایی آرام مینشیند و در آرامش کامل به تصور انجام دقیق ضربات میپردازد.به گونه ای که انگار در حال حاضر به طور واقعی مشغول ورزش می باشد.ذهن انسان به گونه ای است که تفاوت تمرین ذهنی و انجام خود ورزش به طور واقعی برایش قابل درک نیست.به همین دلیل زمانی که شما مشغول انجام تمرین های ذهنی هستید در واقع مانند همان موقعی است که واقعا این کار را انجام میدهید.

امروزه روش نیمه غربی بسیار معمول شده است.از این سرویس عمدتا برای زمانی استفاده می شود که توپ ارتفاع زیادی دارد و به اصطلاح از کمر به بالا می باشد.معمولا برخی از زمین های مسابقاتی به گونه ای هستند که باعث میشوند توپ جهش زیادی داشته باشد و ارتفاع بگیرد.همچنین علت دیگری که باعث می شود این روش معمول شده باشد این است که از این روش برای استفاده از چرخش توپ نیز کمک می گیرند و اکثرا این عمل روی ضربات ابتدایی در آموزش تنیس صورت می گیرد.هنگامی که شما تصمیم می گیرید که ضربه فورهند را اجرا کنید و این کار را به روش نیمه غربی انجام میدهید ،بسیار شباهت به شیوه شرقی این روش دارد.از جمله این شباهت ها نحوه استفاده از پا و آمادگی اولیه و ضربات محکم و کنترل شده می باشد.

خرید آموزش تنیس

برای اجرای این روش مج دستتان را محکم بگیرید و سر راکت تنیس را به طرف بالا بگیرید.سپس راکت را به سمت عقب بکشید و پس از آن راکت را به آرامی به سمت جلو ببرید و به توپ ضربه بزنید.نحوه ایستادن در این مراحل به این گونه است که پاها به اندازه عرض شانه باز می باشند و یکی از پاها جلوتر از پای دیگر قرار میگیرد..نحوه گرفتن راکت را به هم نزنید.پس از آنکه راکت تنیس با توپ برخورد کرد می توانید کمی راکت را بر روی توپ بکشید.در پایان پس از اینکه مراحل زدن ضربه را انجام دادید به حالت اولیه خود یعنیحالت آماده برگردید.
نحوه گرفتن فورهند شرقی یا دست دادن:
ابتدا مانند سایر ضربات دیگر اید ابتدا به حالت آماده بایستید و زانوهای خود را مقدار کمی خم کنید.راکت را به نرمی در دست بگیرید و به سمت عقب بکشید.در این روش شما باید از پهلو توپ را هدایت کنید و برای این منظور باید در حین زدن ضربه باسن و شانه های شما کمی بچرخد.فراموش نکنید که پاهای شما باید عقب و جلو باشد.یکی از دلایل عقب و جلو بودن پاها این است که عمده وزن شما باید بر روی پای عقبتان باشد و پس از زدن ضربه و کامل شدن چرخش بدن ،وزنتان را روی پای جلویی می اندازید.این را نیز به یاد داشته باشید که در این تکنیک تنیس باید به نرمی عمل چرخیدن را انجام دهید تا به بدن شما آسیبی نرسد.همچنین مطمئن شوید که به موقع وزنتان را از پای عقبی بر روی پای جلویی می اندازید.علت این که چرخش بدن در این روش ضربه زدن الزامی می باشد این است که پس از زدن ضربه اگر چرخش صورت نگیرد شما تعادل مناسبی نخواهید داشت.چرخش باسن و شانه ها این تعادل را به شما می دهد.مکان فرود آمدن توپ را هم می توانید تعیین کنید.پس از دن ضربه مهم است که دست شما در چه جهتی کشیده می شود و این همان چیزی است که باعث می شود توپ در چه نقطه ای فرود بیاید.
بک هند دو دستی:
هر تکنیکی مزیت خاص خود را دارد.مزیت بک هند دو دستی در آموزش تنیس این است که اگر بازیکن در شرایط جسمی خوبی نباشد و یا خسته باشد یا مبتدی باشد و با یک دست قادر به اجرای یک حرکت بک هند قوی نباشد.وجود دو دست به بازیکن این امکان را می دهد تا با قدرت بیشتری بتواند به توپ تنیس ضربه بزند و راحت تر توپ را کنترل کند.اما همانطور که میدانید هر تکنیک در هر جایی کاربرد ندارد.این قاعده برای بک هند دودستی نیز مصداق دارد.اگر شما با هر دو دست خود اقدام به زدن ضربه بکنید.قدرت مانور شما کاهش می یابد و علاوه بر آن تعادل شما نیز ممکن است به هم بخورد.به همین دلیل در مسابقات سعی بر آن است که در شرایطی که واقعا نیاز به این نوع ضربه بود ،از آن استفاده می شود.برای یک تنیسور نگه داشتن تعادل از هر چیزی واجب تر است زیرا تا یک بازیکن تعادل نداشته باشد هیچ کاری از او ساخته نیست.
در تکنیک بک هند دو دستی نیز بازوی کشیده و آزاد به توپ ضربه می زند و این عمل دور از بدن بازیکن انجام میگیرد.در بک هند دو دستی محل برخورد راکت با توپ کمی جلو تر از نوع یک دستی آن است.
بک هند دو دست و بک هند یک دست تفاوت زیادی با هم ندارند و در اکثر چیزها با هم یکسانند.وتنها در نکات یاد شده کمی با یکدیگر تفاوت دارند.

بازدید : 0تاریخ : چهارشنبه 26 خرداد 1395 زمان : 15:11نویسنده : مهدینظرات (0)

خرید آموزش کیوکوشین کاراته|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

سبک آزاد کیوکوشین:
همانطور که فته شد یکی از اساسی ترین اصول آموزش کیوکوشین رسیدن فرد به قدرت بدنی بالا بوده که با افزایش استقامت بدنی فرد بعد از گذشت مدتی اندام و عصلات قدرمتند و قدرتی زیادی دارا بوده و بعداز ابعاد جسمی بعد معنوی آن نیز مدنظر گرفته شده که فرد را منضبط و مرتب کرده که دقت عمل را بالا برده و قادر است تمرکز کافی را روی مسائل داشته باشد و با دقت عملی را انجام دهد و همینطور ادب و نزاکت داشته وو احترام گذاشتن را فراگرفته و به همین مراتب بتواند تواضع کافی داشته باشد و تواضع داشتن را در زندگی شخصی خود نیز عملی کند و همینطور قادر خواهد بود که در سختی ها مقامت کرده و این اصول را با تمرینات مستمر به صورت جامع بکارگرفته . همانطور که شاید دیده باشید افرادی که به درجات بالای کاراته و استادی میرسند شخصیت اجتماعی کامل و قوی دارا هستند و اعتماد بنفس بالایی نیز دارند و اخلاق مورد پسندی با بقیه ی افراد داشته و در بیشتر مراحل زندگی خود موفق هستند و به تحصیلات بالاتر پرداخته و قوه ی ادراک ذهنی آن ها در مقابل دیگران بالاتر بوده .
به صورت تجربی دیده شده افرادی که به ورزش کاراته و آموزش کیوکوشین میپردازند بعد از مدتی شخصیت بسیار خوبی را در کنار اندام زیبا و با قدرتی پیدامیکنند ولی در حالت عادی این پیشرفت ها مدنظر نبوده .برای خرید پستی این محصول می توانید همین الان اقدام نمایید.

آموزش کیوکوشین

آزمون استاندارد جهانی توسط کمیته ی متشکل:
به کمیته ای که از ۵ نفر که به نام هیئت مرکب گفته شده که در این کمیته از ورزشکاران که به آموزش کیوکوشین پرداخته اند آزمون گرفته که این افراد دارای درجات بالا هستند که خود به سبک های مختلف آزموده شده اند تا بتوانند به درجه ای برسند که جزو افراد هیئت محسوب شوند.
این افراد دارای درجه ۴ د مقطع دان هستند که افرادی که نیاز به صدور مجوز دان دارند باید با نظارت این افراد باشد و افراد کمیته باید در آزمون نظارت داشته باشند.
موقعیت کیوکوشین ها با تعداد آزمون هایی که برای کمربند و درجات دان برگزار میشود ارتباط داشته و هر سال یکبار آزمون دان ها و سه مرتبه آزمون کمربند ها برگزار شود و در دان های ۳ و ۴ آزمون دان با تاییدیه توسط دو نفر نظارت شده و به گرفتن ترفیع درجه توصیه کنند.

فریاد کشیدن در آموزش کیوکوشین:
در بیشتر هنرهای رزمی در حین حرکات فریاد میزنند که باعث موثر بودن ضربات نقش داشته به فریاد زدن کیای گفته شده که به نوعی در ضعیف شدن روحیه ی حریف و اعتماد به نفس شده که با تخلیه شدن شش ها با اکسیژن پرشده که به انقباض عضلات کمک کرده و قدرت حرکات را بیشتر کرده.
با فریاد زدن در حرکات خود نظم داده و در تمرینات آموزش کیوکوشین با تنظیم کردن نفس به تقویت روحیه رزمی کاران شده
* کیای: کی به معنی انرژی و آی به معنی اتحاد است
یکی از اصلی ترین کارهای کاراته فریاد زدن یا کیای بوده که در حین آن از کلمات سه- سیا-کیا-ایه به طور سلیقه ای استفاده شده.

یکی از اصلی ترین حرکات در آموزش کیوکوشین کاراته سوکی بوده که یکی از ضربات اصلی حساب شده که با اجرا کردن یک ضربه ی مستقیم و مناسب میتوان پیشرفت زیادی داشته باشد برای اجرا کردن حرکت مستقیم سوکی در مرکز بدن تمرکز نشانه گیری کرده و باید از قسمت شکم باشد که نیروی کافی را میتوان از کمر به سمت عضلات کتف و بازو و مچ دست که با چرخش انجام شده وارد کرد تا بتوان ضربه ای موثر را زد و باید این را مدنظر داشت که در حین ضربه بدن نباید زاویه ی خود را تغییر دهد که به نوعی استقرار داشتن و همینطور عکس العمل سریع داشتن .
برای آغاز کردن حرکات و آموزش کیوکوشین کاراته باید با احترام آغاز و با احترام خاتمه داد. همانطور که میدانید یکی از بهترین احساسات انسانی عشق و احترام و دوستی به هم بوده و احترام را برادر عشق میدانند وبا یادگرفتن احترام بالابردن ارزش های انسانی در زندگی بوده . بازکردن راه و رمز های زندگی که نمیبدون داشتن تواضع و فروتنی این درها را باز کرد و به پیشرفت رسید. و اگر فردی از خود بیرون نیاید و نتواند به قلب دیگران راه پیدا کند.

کمربند در آموزش کیوکوشین:
در کلیه ی ورزش های مبارزه ای و رزمی کاری از کمربند استفاده شده و یکی از پوشش های دیرینه است که کم کم به صورت یک سمبل نشان داده شده و در بین فرهنگ ها نقش مهمی را ایفا کرده . در گذشته از شال هایی برای نگه داشتن شمشیرها و سلاح هایی که یک فرد با خود همراه داشته استفاده میشود و از همین شیوه برای نشان دادن درجه ی یک فرد در ورزش نسبت به پیشرفتی که در آن داشته اهدا شده تا مشخص شود که یک فرد در چه رده ای از رشد و پیشرفت قرار داشته.
با گره زدن کمربند یا شال به دور کمر در آموزش کیوکوشین کاراته چند اصل مهم را مدنظر گرفته که دارای توضیحاتی از قبیل زیر بوده:
– با بستن کمربند به دور کمر و گره زدن آن در نقطه ای به نام کی کائی تاندن به نوعی نیروی بدن جمع شده تا بتواند آنرا نمایش دهد.
– بستن کمربند به نوعی موقعیت فرد را مشخص کرده که در چه جایگاهی از آموزش کیوکوشین است.
– کمربندی که بسته شده نگهدارنده لباس بوده و میتواند به راحتی تمرینات و حرکات را اجرا کند.
مفهوم رنگ کمربند در آموزش کیوکوشین کاراته:
بنیانگذار جودو رنگ بندی کمربندهای کیوکوشین کاراته را ابداع کرد و با رتبه بندی در رنگ های مختلف در کیوکوشین راهی را برای پیشرفت افراد علاقمند به این ورزش ایجاد کرد و به پیشرفت افراد کمک شایانی شد.
رنگ بندی ها و درجات کمربندها در آموزش کیوکوشین یکی از راه های ایجاد انگیزه در ورزشکار بوده که به نوعی پاداش محسوب شده. رنگ بندی کمربندها در ورزش های هنرهای رزمی با توجه به سبک و نوع آن ها متفاوت بوده . از بین رنگ های کمربند سیاه و سفید بین کلیه ی ورزش ها مشترک و یکسان است.
هر رنگی از کمربندها یک مفهوم خاصی داشته که به انواع زیر تقسیم میشوند.

خرید آموزش کیوکوشین
کمربند سفید یا شیروآبی:
رنگ سفید نشانه ای از پاکی و صلح بوده در کاراته به این رنگ کمربند صفحه خالی گفته شده که دارای داستان هایی بوده.
کمربند نارنجی یا اورنجی آبی:
رنگ نارنجی به منزله ی تحرک و پویایی بدون خستگی بوده به صورتی که بی رمقی در آن بی معناست و سختیهایی را در طی راه تحمل کرده.
کمربند آبی:
به کمربند آبی نشانه ی آرامش داده شده و به نوعی سمبل وفاداری است و به فردی تشبیه شده به آب بوده که بدون تلاطم دریاست و همچنین نشانه ای از صلح بوده.
کمربند زرد:
به کمربند زرد کرای آبی نیز گفته شده که نشانه ای از عقل بوده که روزهای خوبی را در آینده نشان داده و به نوعی قدرت ذهنی بالا با پیشرفت بدون مانع را نشان داده که به نوعی با زیاد شدن انرژی در عضلات بوده.
کمربند سبزرنگ:
رنگ سبز را نوعی پیشرفت و رشد را نشان میدهد همینطور تعادل در حرکات به صورتی که جسم با روح بدن هماهنگ شده انرژی های منفی از بدن خارج شده و انرژی های مثبت افزایش یافته به صورتی که رنگ سبز نمادی از استقامت و پشتکار فردی بوده .
کمربند قهوه ای :
نشانه ای از قدرت بدن و اقتدار و مستحکم بودن است که به شرایط خوب جسمانی به طور ویژه اشاره دارد.
کمربند سیاه:
به نقطه ی پایان از یک راهی که آغاز کرده اید گفته شده به وطری که مرز انتها محسوب شده و برخلاف رنگ سفید بوده . سمبلی از رشد و به تکامل رسیدن دارد که در آموزش کیوکوشین کاراته فرد به ساختار بلوغی رسیده است و محو کننده ی بقیه ی رنگ هاست.

احترام گذاردن در آموزش کیوکوشین:
به احترام در کیوکوشین ری میگویند . همانطور که در اغلب ورزش ها و هنرهای رزمی بادای احترام یکی از اساسی ترین اصول ورزش و آموزش کیوکوشین بوده که هنرجو می آموزد که با تواضع شروع و با ادای احترام آنرا خاتمه دهد . ادای احترام به دو صورت انجام شده یکی به صورت نشسته و یککی به صورت ایستاده اجرا شده از زمیانی که فرد به زمین و محل تمرین برای آموزش کیوکوشین وارد شده باید به مربی خود ، حریف، و افراد حاضر ادای احترام کرده که درمورد افرادی که درجات بالاتری دارند الزامی بوده .
– احترام گذاشتن در حالت دوزانو را سیزا گویند.
– احترام گذاشتن در حالت ایستاده را تاته گفته



:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 خرداد 1395 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : مهدی حیدری پور

خرید آموزش موی تای به روش حرفه ای|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

آموزش موی تای :
برای لگد زدن در موی تای پای راست را جلو برده و به شیوه ای به سمت حریف به جلو بروید و با یک قدم باز پیش رفته .باید به تمرین قدم برداری پرداخت تا بتوان نقطه محوری حریف را پیدا کنید و بعد از آن بتوانید لگد ها را رها کنید .

حالت ایستادن:
پای راست را به سمت زمین فشار داده و پاشنه پا بالا رفته و وزن بدن روی بالاتنه بیفتد ولی بعضی از ورزشکاران پا را جوری بلند میکنند که یک ضربه پرشی بزنند و یا پا را به حدی بالا برند که از زمین بلند شده که هر دوی این روش ها اشتباه هستند و باید روی زمین ایستاده و وقتی در حال ضربه زدن به حریف هستید پا در تماس با زمین باشد و بدن حالت جهشی نگیرد.

وزن بدن :
در آموزش موی تای باید در حین ضربه زدن وزن بدن را به لگد منتقل کرده و بهیچ عنوان رو به عقب خم نشوید برعکس رشته های رزمی که در هنگام ضربه زدن باید به عقب خم شوند و به همین دلیل بوده که افرادی که وزن نسبتا کمی دارند معادل افراد سنگین وزن ضربه را با لگد بر حریف وارد کنند.همین الان و تنها با چند کلیک می توانید اقدام به خرید این محصول از تهران خرید نمایید.

حالت پای جلویی:
بعد از اینکه به سمت حریف پیش میروید پای جلویی به عنوان پای محور قلمداد شده که باید به حالت صاف و بدون زاویه باشد و آنرا مانند حرکت باله روی سینه جهت داده . در آموزش موی تای افراد مبتدی برای زدن ضربه قدرتی باید کاملا ایستاده باشند .

حالت کلی بدن:
در آموزش موی تای فرامی گیرید که مانند یک عروسک که با بند آویزان بوده باشید و اینکه دست چپ به پشت حالت قوسی و حمله ای رو به پایین داشته باشد و به حالت آویزان به یک نخ بماند و به صورت شناور به سمت هدف زده شده و به همان صورت اولیه برگشته و به موازات آن پای چپ را به جلو رفته و بالا بردن قدرت ضربه دست تاثیر مستقیم در ضربه پا داشته و قوی تر ضربه زده میشود.

افرادی که مبتدی هستند در آموزش موی تای دست را پایین آورده و گارد را باز میکنند . در موی تای باید به این نکته توجه شود که پا بلندتر از دست بوده و قوی تر نیز میتوان با آن ضربه وارد کرد و باید بداند که در ضربه زدن با پا در مقابل دست اهمیت بالاتری داشته و در آموزش موی تای باید این تجربه را کسب کرد.

لگد زدن به هدف:
در ضربه زدن آموزش تای چی باید با زاویه ۳۰ درجه با پای قدرتی چپ به سمت دنده ها وارد شده و آرنج فرد فقط به عنوان محافظ بوده و باید به حالتی ضربه وارد شود که به زیر مفاصل حرکت کرده و لگد را از حالت چرخشی به حالت قدرتی تبدیل کرده و ضربه مقاوم تر باشد.
استخوان ساق پا به عنوان عامل ضربه زننده هستند و نباید از پشت پا برای زدن ضربه استفاده کرد و باید از ساق پا برای وارد کردن ضربه استفاده کرد و با زاویه ی ۴۵ درجه ای از پشت پا رو به بالا رفته و به هدف خود ضربه زده شود.
در آموزش موی تای برخی از مربیان از ضربات پشت پا و قسمت تحتانی ساق پا استفاده میکنند ولی در حین مبارزه کارائی را کاهش داده و باعث آسیب دیدگی شده .

از ساق پا چگونه اسلحه کنیم:
برای تمرین کردن ضربات ساق پا باید از بالشتک های نرم و کیسه های سنگین چرمی استفاده کرد که یک روغن نیز استفاده میشود تا بتوانید به عنوان یک حریف تمرینی با ضربه زدن میتوان آنرا یاد گرفت ولی غلتاندن اشیاء روی پا و حتی لگد زدن به درختان و حرکات وحشی که باعث آسیب دیدن بدن شده در آموزش موی تای وجود نداشته .برای مالیدن روعن قبل و بعد از ضربات تمرینی به پا مالیده شود تا بتوان به بالشتک های سنگین ضربه زد که یکی از بهترین روش های آموزش موی تای بوده و در حین تمرینات استخوان پا به مراتب قوی شده و میتواند ضربات را قوی تر کرده.

در حین زدن ضربه بدن باید راحت و طبیعی باشد و روش اصلی ضربه ی قدرتمند به ساختار بدن و وزن بدن بستگی داشته .یک شعار به نام سابای در آموزش موی تای وجود داشته که پیام آور احساس راحتی در قلب و روح فرد بوده.
درحین مبارزه نفس نباید حبس شود و باید با تمرینات منظم توانایی تنفس را بالا برده و با ۵۰ حرکت یک جمله را بیان کنید و به ایم کار ادامه داده



:: بازدید از این مطلب : 2
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 خرداد 1395 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : مهدی حیدری پور

خرید آموزش صخره نوردی|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

یکی از موارد آموزش صخره نوردی بولدرینگ بوده که بدون استفاده از طناب بوده و بر روی دیواره های کوتاه یا در سالنهایی که برای آموزش صخره نوردی اجرا شده و یک پد زمینی برای فرد در زیر محل پهن شده که در صورت سقوط احتمالی برای جلوگیری از آسیب دیدگی کاربرد داشته.
بعضی اوقات افرادی را دیده ایم که بر روی ساختمان ها به صخره نوردی مشغول هستند که به این نوع بولدرینگ گفته شده که برگرفته از اسم ساختمان و صعود است که با ترکیب شدن آنها به نام بولدرینگ معروف است.
تعداد سنگنوردان ساختمانی معدود بوده و بالاترین درجه صعود V16 بوده که برای اولین بار کوهنورد معروف انگلیسی وینتروپ از ساختمان دانشگاه کمبریج بالا رفت و دانشجویان از آن تاریخ شروع به صخره نوردی از ساختمان دانشگاه شدند .
سنگنوردان معروفی از قبیل آدام اوندرا، پائول رابینسون، دانیل وودز بوده که ورزش بولدرینگ دارای مخالفت های صاحب ساختمان ها و مامورین انتظامی شده که معمولا در هنگام شب و در مکان هایی دور از شلوغی انجام شده که به برخی از افراد پشت بام نوردی گفته شده که مانورها و حرکات نمایشی جالبی را ارائه میدهند که باعث جلب توجه افراد رهگذر شده .
یکی از افراد معروفی که به بولدرینگ مشغول است آلین روبرت بوده که به /ان مرد عنکبوتی گفته شده که از برج خلیفه در دبی صعود کرده و از حمایت استفاده نمیکند.همین الان می توانید محصول فوق را به صورت خرید اینترنتی از فروشگاه تهران خرید تهیه نمایید.

موارد کمکی در آموزش صخره نوردی:
به هر سنگ و صخره در صخره نوردی شیب گفته شده و یا از نظر افراد سنگنورد با نام های دیگری بوده.

آموزش صخره نوردی

دیواره :به سنگی که کاملا عمودی است را گویند.
شیب : به شیب ۶۰ درجه ای گفته شده.
شیب منفی: به شیبی با زاویه ی ۹۰ درجه ای گفته شده.
کلاهک : به شیب منفی که درجه آن بیشتر شود را گویند.
کلاهک کامل:
به شیبی که ۱۸۰ درجه داشته و با زمین موازی است. و هر سنگ دارای شکاف یا ناهمواری هایی بوده که کاملا صاف نیست .
طاقچه: یک سطح روی سنگ را طاقچه گفته.
گیره بزرگ و کوچک:به درزها و شکاف های روی سنگ را گفته .
گیره های ناخنی: به گیره های کوچک گویند.
گیره انگشتی: به مقدار درز بزرگتر از گیره ناخنی گفته شده.
گیره مشتی: به درزها و گیره های بزرگتر از انگشتی گفته شده.
لاخ بدنی :
به شکاف های عمیقی که فرد میتواند درون ان قرار گیرد گفته شده.
تنوره: به شکاف های بزرگی که برای بالا رفتن از صخره و صعود کمک کرده و فاصله ی آن ها بین گیره های مشتی و بدنی بوده ودر مواجه با آن ها بسیار باید احتیاط کرد با نام لاخ بازو و دست نیز نامگذاری میشوند.
در حین آموزش صخره نوردی نقطه ای بین دو دیواره کوچک وجود دارد که به دو حالت دیده میشود که یک زاویه داخلی مثل فاصله ی بین دو دیوار در اتاق و یا به صورت زاویه ی خارجی دیده شده . که به زاویه ی داخلی کنج هم گفته شده و به زاویه ی خارجی تیغه گفته شده که با نام گرده ماهی نیز نامگذاری شده .
به بریدگی هایی که برای آموزش صخره نوردی نیز کاربرد داشته را دهلیز، تنوره، معبر گفته شده.
به برجستگی هایی که بر روی صخره ها وجود دارد یک منقاری گفته شده که با دیواره ی سنگی موازات بوده
برج سنگی: به صخره ی تیزی که برآمده باشد را برج سنگی گویند و اگر دارای اندازه ی بالای ۵۰ متر باشد را شاخک یا سوزنی بزرگ خوانده شده.
مسیر: به راه های مختلفی که بر روی صخره ها در آموزش صخره نوردی برای صعود و بالارفتن گفته شده را مسیر گفته که اگر اولین بار صعود کرده باشد اسم خود را بر روی صخره مینویسند .
در آموزش صخره نوردی به جایی که ابتدای مسیر است کارگاه اول و در جایی که صعود پایان گرفته را انتهای مسیر گویند..
به مسیری که از طول یک طناب بیشتر است را مسیر طولانی گویند که باید در چندمرحله به صعود پرداخته شود.که در هر مرحله ای به طول طناب افزوده شده و به هر طول طنابی که حمایت شده کارگاه نام داشته .

اهمیت تمرین در آموزش صخره نوردی:
برای تمرینات صخره نوردی همیشه نباید از دیواره های بلند و خطرناک استفاده شود بلکه باید اول با تمرین در دیواره های با ارتفاع کم قدرت بدنی را افزایش داده و کتف و بازو و دست ها را قوی کرده تا بتوان در ارتفاعات بیشتر نیز به راحتی آن را انجام داد.

خرید آموزش صخره نوردی

کارگاه در آموزش صخره نوردی:
در صخره نوردی کارگاه اهمیت داشته و به آخرین نقطه ی قابل اطمینان صخره نورد را کارگاه گفته و باید فشار سقوط را تحمل کرد.
در برقرار کردن کارگاه ها مواردی را باید رعایت کرده:
اگر برای کارگاه از دو نقطه ی حمایتی میخواهید استفاده کنید از زاویه ی زیر ۶۰ درجه استفاده شود چون با زیاد شدن زاویه فشار بیشتری به ابزارها وارد شده و از فشار اولیه دوبرابر است.
اگر در حین بالارفتن یکی از نقاط حمایتی در مسیر بالایی است یک گره بر آن زده شود تا اگر باز شد ضربه ی کمتری به کارگاه وارد شود.
در حین حرکات آموزش صخره نوردی باید جهت فشار را در نظر گرفت که اگر از ابزار استفاده میکنید باید از گره هشت استفاده کرد.

کارگاه چیست:
به نقطه ی قابل تکیه کردنی که فشارهای وارده بر اثر ضربات را تحمل میکند گفته شده .برای داشتن یک کارگاه باید در راستای نیروهایی که وارد میشود باید دقت کرده .

در حین بالا رفتن ابزار و کارگاه باید دارای فاصله ی بالای ۹۰ درجه باشند تا فشار وارده بیشتر برروی ابزارهای دوطرف وارد شود و اگر زاویه مرکز بین دوبازو از ۶۰ درجه کمتر باشد نیرویی که به ابزارها وارد میشود کمتر خواهد بود. و در زاویه ی ۱۲۰ درجه فشار کاملا بر روی بازوهای کارگاه منتقل شده که بسیار خطرناک است. و اگر زاویه ۳۰ درجه باشد نصفی از نیرو و فشار به طرف بازوهای ابزار منتقل شده .
انواع کارگاه :
کارگاه طبیعی
کارگاه مصنوعی
کارگاه مرکب

کارگاه طبیعی:
به کارگاهی که براساس عواملی که در حین حرکت بوجود امده گفته شده که میتوان از تسمه ها و طناب و تسمه هایی استفاده کرد . بیشتر کارگاه های طبیعی به صورت یک طرفه هستند و با بستن طناب به دور منقار نگهدارنده سنگ قابل مسیر حرکت را تعیین میکنند و در بستن طناب به دور منقار سنگی باید توجه شود که بر روی حفره های صخره باشد و روی لبه های تیز سنگ قرار نگیرد.

کارگاه مصنوعی :
به کارگاهی که با فروکردن میخ و ابزار مخصوص درون شکاف سنگ ها باعث بالا رفتن شده گفته شده که در آموزش صخره نوردی کارگاه مصنوعی دارای دو کارگاه بوده :
کارگاه دارای ۲ نقطه ی اتکا
کارگاه دارای ۳ نقطه ی اتکا

در حین بالارفتن باید حداقل از دو نوع نقطه ی اتکا استفاده کرد به طوری که در حین بالا رفتن اگر یکی از نقاط اتکا از بین رفت یا شکست کل حمایت کارگاه از بین نرود.

کارگاه ترکیبی : کارگاهی در اموزش صخره نوردی که با استفاده از هم از ابزارهای طبیعی استفاده شده هم از ابزارهای مصنوعی که به آن مرکب نیز گفته شده.
حالت استقرار در کارگاه ها:
۱) کارگاه راحت : به کارگاهی که بر روی یک سکو نصب شده و و حمایت چی میتواند به راحتی روی آن بنشیند کارگاه راحت نام دارد.
۲) کارگاه نیمه راحت: حمایت چی میتواند نیمی از بدن را به اطراف کارگاه به حالت تکیه در آورده.
۳) کارگاه معلق: فرد حمایت چی در هوا آویزان است و جاپایی نداشته .

آموزش صخره نوردی

موارد اتصال با کارابین پیچ:
کارگاه ها بر اساس نقطه ی ثقل به دو دسته تقسیم میشوند:
دینامیک : با تغییر حالت حرکت و نیرویی که به نقطه ی اتکا وارد میشود تقسیم شده
استاتیک : اگر جهت نیروی وارد شده به کارگاه تغییر کند بر روی نقاط اتکا تقسیم نمیشود.

ابزار فرود در غار :
Simple: یکی از پراستفاده ترین ابزار برای فرود در غار بوده که از قرقره های گردان و متحرک استفاده میشود که به سرعت فرود تاثیر داشته و دارای قفل اتوماتیکی نبوده و باید در حین اموزش صخره نوردی برای فرود دقت کافی را انجام داد . در حین فرود غارنوردی یک شانت در بالای ابزار فرود به طناب وصل میشود که معمولا به دم گاوی بلندتر به هارنس فرد غارنورد متصل میشود.
روش انداختن طناب در آموزش صخره نوردی در فرود غارنوردی:
– حمایت شانت باید به طناب وصل شود
– پلاک متحرک شانت را به طناب وصل کرده
– با توجه به ابزارها طناب را متصل کرده.
– پلاک های رویی را در جهت معکوس عقربه های ساعت چرخانده .
– استیل ورودی را در دست گرفته و با دست دیگر ادامه خروجی را از طناب گرفته و در پایین بدن قرار داده و با سر دادن طناب از بین دستان شانت را گرفته و فرود آیید.



:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 خرداد 1395 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : مهدی حیدری پور

خرید آموزش وزنه برداری حرفه ای|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

آموزش وزنه برداری با کیفیت بالا.لباس وزنه برداری باید کاملا به بدن چسبیده باشد ولی از پوششهای نایلونی استفاده میشود که باید به بدن کاملا چسبیده باشند و شامل موارد زیر باشد:
– مجوز پوشش های نایلونی باید توسط هیئت مدیره یا نماینده فنی و سرداور باید مورد بررسی قرار گرفته .
– بانداژها و باندها و مچ بند های دست جزو وسایل کمکی برای آموزش وزنه برداری به حساب می آیند که در نگه داشتن میله نیز تاثیر داشته.
– از بانداژها میتوان برای ترمیم جراحی بدن ورزشکار استفاده کرد و قبل از آن باید از تائیدیه پزشکی و توسط پزشک مسئول باشد و به صورتی از آن استفاده شود که امتیازی را بوجود آورد و فرد باید با نماینده فنی مشورت کرده .
– در استفاده کردن از بانداژها برای ورزشکار در صورتیکه هیئت داوران حضور نداشته باشد باید از نماینده فنی کمک گرفت که از پوشش های نایلونی و چسبنده که برای ترمیم جراحت های بدن استفاده میشود.
– از دیگر بانداژهایی که تاییدیه پزشکی نباشند نمیتوان استفاده کرد.برای خرید اینترنتی محصول می توانی همین الان اقدام نمایید.

قوانین آموزش وزنه برداری :
در یک مسابقه وزنه برداری سه راند وجود داشته که به صورت رقابتی بوده.
– هر ورزشکار باید به صورت پشت سرهم و طبق قاعده ی تعیین شده راند ها را پشت سر بگذارد که یکی از روال ها براساس وزنی که برای وزنه برداری انتخاب میشود و اگر انتخاب افراد بایکدیگر یکی باشد باید قرعه کشی انجام شودکه به آن قرعه کشی وزن کشی میشود که فرد براساس انتخاب نام باید به عنوان نفر اول وزنه بزند.
– برای بالا بردن وزنه در آموزش وزنه برداری و مسابقه ورزشکار باید در سه حرکت مجاز آنرا بالا ببرد.
– اگر فرد وزنه های اضافی را بزند در رکورد زدن نهایی نتیجه ای در جدول ندارد و ثبت نهایی نمیشود.
– روش وزنه برداری در هر راند به صورت حرکتی بوده و در هر راند یک حرکت باید انجام گیرد و براساس وزن انتخابی نیز بوده.
– اگر یک حرکت وزنه بردار اشتباه باشد نمیتواند آنرا دوباره ادامه دهد و تا راند بعدی صبر کرده ولی میتواند همان وزنه را مجددا انتخاب کرده و یا میتواند در راند بعدی وزنه سنگین تر را انتخاب کند.
– اگر وزنه بردار قبل از مسابقه در اتاق وزن کشی وزنی را انتخاب کرد میتواند وزن را عوض کند.
– در طی آموزش وزنه برداری فرد اگر حرکت اول را انجام داد حرکت بعدی را مربی یا خود فرد میتواند برای حرکت دوم آن تصمیم بگیرد و وزنه ای که انتخاب میشود باید روی میز مارشال بر روی کارت رسمی نوشته شود و نگداری شود.
تمام تغییرات انتخاب وزنه باید یک دقیقه قبل از اتمام وقت ۱ دقیقه ای باشد و از زمانی که نیمکت را ترک میکند حساب شده و برای حرکت سوم هم این موارد شامل میشود.
-وزنی که توسط ورزشکار در آموزش وزنه برداری برای دور دوم روی مارشال گذاشته میشود دیگر قابل تغییر نخواهد بود مگر اینکه یک حرکت را برای زدن رکورد بخواهد تغییر دهد.
– اگر دو ورزشکار وجود دارند که هردو یک وزن را انتخاب کرده اند و در قرعه کشی وزن کشی نفر اول وزنه خود را زده باشد و رکورد جهانی را ثبت کرده باشد نفر دوم میتواند بخاطر پیروزی یا زدن رکورد فرد دیگر وزن خود را تغییر دهد و حرکت خود را بالاتر برده و با نیم کیلوگرم وزن بیشتر زدن رکورد را بزند.
– در حرکت سوم فرد میتواند دو بار وزن را تغییر دهد و وزنی که تغییر میکند میتواند بالاتر یا پایین تر از وزن حرکت قبل باشد و تمام این تغییرات در روند مسابقه قبل از صدا زدن نام ورزشکار در بلندگوباشد و یا اینکه وزنی که انتخاب شده توسط فرد دیگر بالای سر برده شده باشد که میتواند آنرا تغییر دهد.

اشتباه در وزنه گذاری:
اگر در وزنه برداری یک حرکت نادرست باشد که اشتباه از وزن گذار باشذ و یا اینکه تجهیزات در آموزش وزنه برداری مجهز نباشند یا خراب باشند به ورزشکار اجازه داده میشود که یک حرکت دیگر را بزند.
– حرکتی که به دلیل اشتباه وزن گذار انجام شده باید در آخر راندی که اشتباه شده مجددا زده شود.
– اگر ورزشکار آخرین فردی باشد که وزن راندش اشتباه شده باشد ۳ دقیقه زمان داده شده تا حرکت مجدد خود را انجام دهد.

لباس و تجهیزات مورد نیاز در آموزش وزنه برداری:
یک وزنه بردار باید دارای پوشش مخصوص و مناسب ورزش وزنه برداری باشد و یک لباس یک تیکه، تی شرت، جوراب، کفش مخصوص، سینه بند مخصوص باشد و همیشه مرتب باشد.
اگر لباسی مشکل داشته باشد و یا پارگی، کثیفی داشته باشد که نامرتب نشان دهد توسط داوران قبل از اینکه مسابقه شروع شود در اتاق کنترل شود و از پوشیدن آن جلوگیری شده و باید آنرا تعویض کند.

لباس مخصوص :
– در آموزش وزنه برداری از لباس یک تیکه ای با جنس نیمه استرج یک لایه بوده و لیکرا ۲۰% و کتان کشی دارای ۱۰% کش بوده و هیچگونه وصله و آویز و دوخت خاصی نداشته باشد و کوک یا پف داشته باشد .
– لباس وزنه برداری فاقد زیپ برای بسته شدن باشد و اینکه فقط بندهایی روی شانه دارد و کاملا یک تیکه باشد.
– بندهای روی شانه در لباس وزنه برداری باید کاملا محکم باشند.
– لباس وزنه برداری باید تمام قد را پوشش داده و تا قوزک پا باشد و یک رکاب نیز زیر پا دارد و اگر از نوع پاچه کوتاه است شلوارآن پاچه کوتاه باشد و اندازه ی کوتاهی هر پاچه شلوار نباید از ۱۰ سانتی متر بیشتر باشد و از سر زانو بالاتر بوده و کاملا به پا و بدن بچسبد و هیچگونه لباس دیگری نباید زیر آن پوشیده شود .

قسمت های اضافی لباس وزنه برداری:
لباس آموزش وزنه برداری میتواند علامت لوگو یا نام شرکت یا سازمان تبلیغاتی باشد .
– نام وزنه بردار میتواند روی لباسش درج شود ولی نباید از کلمات توهین آمیز که باعث حرمت شکنی شده و از اعتبار و ارزش ورزشکار بکاهد استفاده نشود.
– لباس وزنه بردار میتواند چندرنگ یا تک رنگ باشد.
– اگر از قبل توافقی برای شرکت اسپانسری نشده باشد نمیتواند اسم آن را روی لباس درج کند مثل بازی های المپیک .

تیشرت لباس وزنه برداری:
از یک تیشرت ساده در زیر لباس مخصوص وزنه برداری استفاده میشود که باید یقه ی گرد داشته باشد و اینکه یک رنگ یا چند رنگ باشد و شامل موارد زیر باشد.
– جنس تیشرت باید از کتان و پلی استر باشد و درغیر اینصورت جنس دیگری باشد نباید پوشیده شود.
– از یک تیشرت رسمی که در مسابقات IPC پوشیده میشود استفاده کرد.
– هیچگونه جیب و زیپ و دکمه را شامل شود و یقه ی آن نباید یقه هفت یا نوع دیگری باشد.
– میتواند روی آن را نشانی یا نام کشور یا علامت و لوگو باشد ولی از کلمات توهین امیز و غیر از اخلاقی روی آن درج نشود و ممنوع بوده.
– تیشرتی که در مسابقات و آموزش وزنه برداری زیر لباس ورزشکار پوشیده میشود نباید آستین داشته باشد حتی آستین لبه دار نیز نداشته باشد و آستین آن حتی تا زیر آرنج نیز نباشد.
– پارچه ای که در تولید تیشرت استفاده میشود نباید راه راه باشد.


– از پارچه ی پلاستیکی یا استرج باشد .
-از دوخت خاصی استفاده نشود بلکه ساده و بدون دبل کوک باشد و درزی نیز نداشتهباشد.
– تیشرت وزنه بردار نباید به صورتی باشد که از نظر مسئولان وزنه بردار تاثیری در روند بازی داشته باشد.
– تیشرت وزنه بردار نباید در حدی تنگ باشد که تاثیری داشته باشد و به اندازه ای گشاد باشد که کمکی بوجود نیاورد.
– اگر ابهامی در نوع تیشرت فرد وجود داشته باشد میتواند آنرا در اتاق کنترل به تن کرده و مورد تائید قرار گیرد.

کفش ورزشکار وزنه بردار:
– در طی آموزش وزنه برداری باید تمام مدت کفش پوشیده باشد همانطور که در طی مسابقات وزنه برداری IPCمقرر شده
– اگر فرد دارای معلولیت و مشکل پا است باید از پزشک تائیدیه گرفته و در گواهی وزنه برداری ثبت شود.

سینه بند وزنه بردار:
اگر ورزشکاری میخواهد به آموزش وزنه برداری یا مسابقه بپردازد باید از سینه بند استفاده کند که شامل مواردی بوده از قبیل:
– برای کنترل سینه بند باید آنرا روی میز قرار داد و کاملا یکدست باشد.
– در وزنه برداری بانوان باید از یک سینه بند بدون لایه ی خاصی باشد
– قبل از اینکه انرا بپوشند باید در اتاق کنترل توسط مسئولان که تجهیزات را کنترل میکنند چک شود و روی میز باشد.
– اگر سینه بند به ورزشکار در طی آموزش وزنه برداری یا مسابقه در باعث تغییر در بالا آمدن وزنه شود باید توسط مسئولان چک شده و در صورت مشکلی از طرف ورزشکار آنرا اخراج کرده



:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 خرداد 1395 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : مهدی حیدری پور

خرید آموزش شیرینی پزی|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

آموزش شیرینی پزی در یک مجموعه بی نظیر که بیش از ۱۰۰ مدل دستور پخت و مراحل تهیه انواع شیرینی در آن آموزش داده شده است.حتما شما هم دوست دارید تا برای یک بار هم که شده با دستپخت خود یک شیرینی بسیار خوشمزه در منزل درست کرده و اعضای خانواده و دوستان خود را به خوردن آن دعوت نمایید.ما برای شما بانوان عزیز امروز یک مجموعه با نام آموزش شیرینی پزی در نظر گرفته ایم که می توانید با تماشای این مجموعه تمام اصول حرفه ای اموزش پخت شیرینی را فرا گرفته و با سلیقه خود یکی از بهترین های انرا در منزل درست نمایید.

شما با تماشای این آموزش تصویری و کمی تلاش و کوشش می توانید خیلی زود به یک شیرینی پز ماهر و حرفه ای تبدیل شوید و بهترین ها را در منزل خود طبخ کنید.ما سعی کرده ایم تا از میان سایر محصولات موجود در بازار یکی از با کیفیت ترین و معروف ترین این آموزش ها را در نظر بگیریم.شما می توانید برای تهیه این محصول همین الان بروی دکمه خرید پستی کلیک کرده و سفارش خود را ثبت نمایید و بعد از اینکه آموزش شیرینی پزی به دستتان رسید وجه انرا به مامور پست بپردازید.





این مجموعه آموزش شیرینی پزی براحتی قابل پخش در کامپیوتر و دستگاه های پلیر خانگی بوده و با بالاترین کیفیت ممکن تمام مراحل پخت یک شیرینی را به شما هنر آموز گرامی نشان می دهد.شما همچنین می توانید با فرا گرفتن این هنر به عنوان یک شغل به آن نگاه کرده و با گرفتن مدارک لازم خود تبدیل به یک شیرینی پز ماهر شوید.پیشنهاد می کنیم حتما برای یک بار هم که شده به تماشای این مجموعه بنشینید و نکات مهم انرا فرا بگیرید.

اگر دوست دارید تا همسری شیرینی پز و ماهر در منزل داشته باشید این بهترین فرصت است تا با تهیه این آموزش شیرینی پزی و هدیه دادن آن به همسرتان او را ترقیب نمایید تا هر چه زودتر به تماشای این مجموعه نشسته و برای شما یک شیرینی خوشمزه درست کند.فروشگاه تهران خرید این محصول ارزشمند را برای شما تهیه نموده است.

آموزش شیرینی پزی

برخی دستور های تهیه انواع شیرینی

شیرینی پزی:

شیرینی زنجبیلی بدون فر در شیرینی پزی:

مواد لازم جهت تهیه این شیرینی خوشمزه :

آرد: ۳ پیمانه

روغن و کره :نصف پیمانه

زنجبیل:۳ قاشق سوپ خوری

پودر قند:۳/۲ پیمانه

طرز تهیه شیرینی زنجبیلی بدون فر:جهت تهیه این شیرینی روغن و پودر قند و زنجبیل را با ترکیب کرده سپس آرد را در ظرفی روی حرارت ملایم قرار داده و مرتب هم زده تا بوی خامی او از بین برود اما تغییر رنگ در آرد ایجاد نگردد.آرد را از روی حرارت بر داشته و به مواد اضافه کرده و با هم ترکیب می کنیم در مرحله بعد کره را اضافه نموده و به وسیله وردنه خمیر مورد نظر را تخت کرده و با قالب های مختلف طرح می دهیم.

خرید آموزش شیرینی پزی

شیرینی پفک گردویی در شیرینی پزی:

مواد لازم:

زده تخم مرغ:۳ عدد

پودر قند:۱۵۰ گرم

مغز گرد: ۲/۱ پیمانه

آرد: اقاشق مربا خوری

پکینگ پودر: ۱ قاشق چایخوری

هل به مقدار لازم

آموزش شیرینی پزی و طرز تهیه شیرینی پفک گردویی:ابتدا زده تخم مرغ را هم زده و سپس پودر هل را به تخم مرغها اضافه کرده و بعد از آن پودر قند را اضافه کرده و به مدت ۵ دقیقه هم می زنیم.و در مرحله بعد آرد و پکینگ پودر به به مواد بالا اضافه کرده و سپس گردو را اضافه می کنیم.

فر را با درجه حرارت ۱۸۰ درجه روشن نموده و بعد سینی فر را چرب کرده و از موادی که تهیه شده با قاشق برداشته و با فاصله در سینی چیده و به مدت ۱۵ دقیقه داخل فر قرار داده تا پفک ها خشک شوند و بعد از آن فر را خاموش کرده و در فضای باز قرار داده تا سرد شوند.و بعد می توانید آنها را در ظرفی چیده و میل نمائید.

شیرینی کاکا در شیرینی پزی :

مواد لازم:

آرد گندم :۱۵۰ گرم

کدو حلوایی له شده :۱۰۰ گرم

تخم مرخ:۱ عدد

شکر:۵۰ گرم

بکینگ پادر :۱ قاشق چایخوری

گلاب : نصف پیمانه

گردو: نصف پیمانه

دارچین،روغن و هل مقداری

آموزش شیرینی پزی و طرز تهیه شیرینی کاکا: تخم مرغ و شکر را با هم ترکیب کرده سپس گلاب را اضافه کرده و بعد کدو حلوایی را به مواد اضافه نموده،آرد و پکینگ پادر را با هم از صافی رد نموده و به مواد اضافه کرده و بعد گردو ها را اضافه کرده خمیر حاصل شده را طی مدت ۱ در ظرف در بسته ای قرار داده و بعد از گذشت این مدت زمان با قالب گرد ،قالب زده و در روغن داغ سرخ می کنیم.در مرحله آخر روی آنها را با پودر دارچین و حل تزئین می کنیم.

شیرینی خرمایی ئر شیرینی پزی :

مواد لازم:

خرما و گردو هر یک :۲پیمانه

پودر نارگیل،پودر پسته ، پودر دارچین و کنجد هر کدام:۱ قاشق چایخوری

آموزش شیرینی پزی و طرز تهیه شیرینی خرمایی:ابتدا هسته خرما ها را جدا نموده و با گردو در غذا ساز ریخته و آنها را با هم میکس کرده و بعد در ظرفی تخت پهن کرده و با قالب گل ،آن را قالب زده ، و بعد از آن گل ها را در پودر نارگیل،پودر پسته ، پودرکنجد و دارچین به صورت جداگانه آغشته کرده و بعد در ظرف مورد نظر چیده،شیرینی شما آماده سرو است.

آموزش شیرینی پزی و طرز تهیه شیرینی پنجره ای و مواد لازم :

آرد:یک لیوان

تخم مرغ : پنج عدد

نشاسته : یک لیوان

گلاب: چهار قاشق غذا خوری

روغن مایع :دو لیوان

وانیل :۴/۱ قاشق چایخوری

پودر قند: به مقدار دلخواه

طریقه پخت:نشاسته را در گلاب حل کرده و بعد تخم مرغ ها را اضافه نموده و شروع به هم زدن کنید، و بعد آرد و وانیل و تخم مرغ را به نشاسته اضافه نموده و هم زده و بعد آن را از الک رد کرده ،در قابلمه ای روغن داغ کرده و قالب مورد نظر را در قابلمه قرار داده و بعد آن را در مواد بعد از داغ شدن قرار دهید.مواد باید طوری ریخته شود تا لبه قالب پوشیده شود. فوراً قالب را داخل روغن داغ قرار داده و به قالب ضربه ای وارد کرده تا مواد درون آن جدا گردد. و بعد از ان حرارت را کم نموده تا شیرینی ها آرام پخته شوند و بعد از ان بر روی دستمالی آنها را چیده تا روغن اضافی موجود در آن کشیده شود و بعد از خنگ شدن آنها را در ظرفی چیده و مقداری پودر قند توسط الک بر روی شیرینی ها پخش می کنیم.

تهیه شیرینی در خانه برای خانم خونه بسیار لذت بخش بوده و علاوه بر آن شیرینی هایی که خانگی تهیه می شوند طعمی دلپذیر و متفاوتی را به همراه داشته علاوه بر آن دارای سلامت بیشتر بوده زیرا شیرینی که در منزل تهیه می شود از مواد درجه یک و با بهداشت کامل تهیه می شوند و به صرفه تر بوده،که در این متن شیرینی پزی تهیه چند شیرینی خوشمزه را برای شما علاقمندان به اشترک می گذاریم:

آموزش شیرینی پزی و طرز تهیه شیرینی نارگیلی :

مواد لازم:

سفیده تخم مرغ:۵عدد

پودر قند: ۲۵۰ گرم

پودرنارگیل:۱۵۰ گرم

وانیل مایع :نصف قاشق چایخوری

طریقه پخت این شیرینی :سفیده تخم مرغ ها را با هم زن برقی روی دور تند به مدت ۷ دقیقه زده تا سفت گردد.و این همزدن در یک جهت انجام گیرد. پودر قند را به سفیده های تخم مغ اضافه نموده و به گونه ای که ظرف پیرکسی که مواد در آن هست را روی کتری قرار گرفته روی حرارت قرار داده و به طور مرتب تا زمانی که مواد کشدار شود هم زده و بعد که مواد داغ شد از روی حرارت پایین آورده و پودر نارگیل را اضافه نموده و در مرحله اخر هم وانیل مایع اضافه می کنیم.و بعد مواد آماده شده را در قیفی ریخته و سینی فری که از قبل چرب شده و کاغذ روغنی داخل آن انداخته شده را آورده و با قیف تکه هایی را با فاصله داخل سینی قرار می دهیم و بعد از آن سینی را در فر با درجه حرارت پایین قرار داده زیزا هدف این است که روی شیرینی ها سرخ نشوند.بعد از کمی رنگ گرفتن فر را خاموش کرده ولی از فر بیرون نیاورده و منتظر می مانیم تا شیرینی ها رنگ مورد نظرمان را به خود بگیرند و بعد سینی را بیرون آورده و اجازه می دهیم خنک شوند. فراموش نکنید که المنت بالایی فر روشن نگردد.

آموزش شیرینی پزی و شیرینی ملکه بادام :

مواد لازم:

آرد: ۳ و ۴/۳ پیمانه

پودر قند: ۱ و ۴/۱ پیمانه

روغن جامد: ۱ و ۴/۳ پیمانه

تخم مرغ:۲عدد

هل:نصف قاشق چایخوری

خامه :۲/۱ پیمانه

پکینگ پادر:نصف قاشق چایخوری

عسل :۲ پیمانه

خلال بادام: دو پیمانه

کره:۴/۳ پیمانه

شکر: یک پیمانه

خامه :نصف پیمانه

زعفران غلیظ : دو قاشق سوپخوری

طریقه پخت این شیرینی:ابتدا پودر قند به همراه روغن هم زده تا زمانی که پوک و سبک شود.و بعد تخم مرغ ها و بعد از آن هم خامه را به مواد اضافه نموده و در آخر آرد و بکینگ پودر و هل را همگی به مواد اضافه نموده و هنگامی که خمیر به صورت یک دست شد. مواد را در کف سینی که از قبل چرب شده می ریزیم و بعد سینی را به مدت زمان ۱۰ دقیقه در دمای فر ۱۷۰ درجه قرار داده و در این فاصله عسل،کره ،خامه و شکر و خلال و زعفران غلیظ را با هم ترکیب نموده و بر روی حرارت ملایم به مدت ۵ دقیقه قرارداده و بعد مواد را از فر بیرون آورده و مواد روی حرارت را روی خمیز می ریزیم و در طبقه بالای فر با دمای ۱۵۰ درجه سانتیگراد به مدت ۲۵ دقیقه قرار داده تا روی شیرینی ها طلایی گردند.بعد از اینکه مدت زمان ۲۵ دقیقه تمام شد سینی را از فر خارج نموده و بعد اط سرد شدن شیرینی ها را به صورت لوزی برش داده و آماده سرو قرار می گیرد.

آموزش شیرینی پزی و شیرینی بهشتی در شیرینی پزی:

مواد لازم:

روغن جامد:۲پیمانه

پودر قند و یا شکر:۲پیمانه

آرد سفید:۴ پیمانه

روغن مایع:نصف پیمانه

وانیل، پودر کاکائو،زعفران به مقدار نیاز

ابتدا روغن را به صورت بنماری آب کرده در یخچال قرار داده تا سفت گردد و بعد با شکر با همزن طوری هم میزنیم که مایع سفید رنگ گردد.و بعد از اضافه نمودن وانیل همزن را خاموش کرده و آرد الک شده را کم کم اضافه و هم می زنیم و بعد روغن مایع را هم اضافه کرده و کمی دیگر هم زده،هنگام آماده شدن خمیر، آن را به ۳ قسمت تقسیم کرده و قسمت از مواد را با پودر کاکائو ،قسمتی را با زعفران و قسمت اخر را بدون اضافه کردن چیزی ساده نگه داشته ،و بعد خمیر ها را با فاصله در سینی فری که از قبل چرب شده می ریزیم و در فر با درجه حرارت ۲۰۰ درجه به مدت زمان ۱۵ دقیقه قرار داده تا طلایی گردند.

آموزش بدمینتون
خرید اینترنتی
آموزش بوکس
آموزش تنیس
آموزش جودو
آموزش صخره نوردی
آموزش وزنه برداری
آموزش کیوکوشین
آموزش نانچیکو
آموزش اسکی
آموزش موی تای
آموزش دوچرخه سواری
آموزش فوتبال
آموزش یوگا
آموزش مدیتیشن
آموزش ژیمناستیک
آموزش دفاع شخصی
آموزش فوتسال
آموزش والیبال
آموزش ایروبیک
آموزش خیاطی خانم عمرانی
آموزش خیاطی
خیاطی بدون الگو
خیاطی خانم عمرانی
چگونه لاغر شویم
لاغری سریع
چای سبز تیما
چای لاغری تیما
چای سبز
ژل افزایش قد
ژل سیلیکونی افزایش قد
افزایش قد
آموزش شیرینی پزی
شیرینی پزی
فانی بافت
خرید فانی بافت
دستگاه فانی بافت
مونوپاد
خرید مونوپاد
آموزش بافت مو
خرید آموزش بافت مو
آموزش شنا
خرید آموزش شنا
پد ضد عرق
خرید پد ضد عرق
آموزش طراحی ناخن
طراحی ناخن
خرید آموزش طراحی ناخن
کاشت ناخن
آموزش کاشت ناخن
خرید آموزش کاشت ناخن
ناخن ژله ای
خرید ناخن ژله ای
نگین ناخن
خرید نگین ناخن
پاور بانک
خرید پاور بانک
فروش پاور بانک
قیمت پاور بانک
پاور بانک چیست
دستبند پاور بالانس
دستبند مغناطیسی
خرید دستبند پاور بالانس
پاور بالانس
برد هوشمند
خرید برد هوشمند
دوربین مدار بسته
نصب دوربین مدار بسته
خرید دوربین مدار بسته
فروش دوربین مدار بسته
ویدئو پروژکتور
تور لحظه آخری



:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 خرداد 1395 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : مهدی حیدری پور

خرید آموزش یوگا از مبتدی تا حرفه ای|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

زندگی یوگایی:
از لحاظ فلسفی آموزش یوگا بر اساس “یاما”ونیاما”ها استوار است که ما در دنیای غرب آنها تحت عنوان اخلاقیات عام و ویژه وشیوه نیل به آنها را میشناسیم،بعبارت دیگر ده فرمانی است بدون احساس سنگینی گناه.

“یاماها”یعنی عدم خشونت،وارستگی،دزدی نکردن،دروغ نگفتن وپرهیز از شهوات.
“نیاماها”یعنی شخص باوقف،پرهیزگاری،مطالعه،پاکیزگی ورضایت میپردازد.
کیفیت مثبت آزادی وبیقراری موجود در روان غرب شناسی از قدرت گذر آن از میان عرفها و وصول به یک هشیاری است که در آن حیات قابل زندگی گسترش یافته استیوگا با فرد شروع میشود واین فرد از هر لحاظ برای شخص قابل شناخت است که بعبارتی مفهوم خودشناسی میباشد.این علاقه به خود شامل علاقه به توده های انسانی که دایم در حال گسترش دینامیک میباشند همراه است.این تکیه به خود شاید باخود خواهی اشتباه گرفته شود درصورتی که چنین نیست بلکه این علاقه بخود باعث میشود که فرد نه تنها از لحاظ ذهنی بلکه از لحاظ عملی محبت را منتشر سازد وفراگیر شود.
حال در ایجا یک تعریف از یوگا را میشناسیم که میگوید:آموزش یوگا یعنی مهارت درعمل ،مهارت پیدا کردن استنباطهای حاصل در”یاما”هاونیاما”ها.شما همین الان می توانید به صورت خرید پستی این محصول را از ما تهیه نمایید.

آموزش یوگا
در زیر به توضیحات مربوط به “یاماها”ونیاماها”میپردازیم:
یاماها:
عدم خشونت:
در تعالیم ارزنده ی مهاتماگاندی ومارتین لوتیرکینگ باعدم خشونت سیاسی مواردی گفته شده است.اما در “یاماها”بصورتی دیگر آمده است که آن هم عدم خشونت باخویشتن میباشد.
هنر جوی یوگا از طریق انجام “هاتها یوگا”میکوشدتا بخوبی ونرمی بدن خود را بسازد وآنچه میخورد ومینوشد برای رشد ونیروگرفتن بدن باشد ،نه اعمال اذیت وآزار به آن.
در مورد وروان میتوان گفت که حالت خشم وتهاجمی ای که شخص از خود در مقابل دیگران بروز میدهد ناشی از خشونتی است که از نفس سرچشمه میگیرد،مانند:تمسخروتحقیر دیگران،حسادت احساس تنفر وسایر احساس هایی که توسط “یاماها”و”نیاماها”بیان میشود که خشونت به خویشتن میباشد.که وقتی دلیل عدم خشونت برای شخص مشخص شود او راه صلح وعدم اعمال خشونت را انتخاب میکند.که این انتخابهای درست زیر بنای “یاماها”و”نیاماها”میباشد.
خیلی از وقتها ما نمیتوانیم جلوی خیلی از اتفاقات را بگیریم یا اتفاقاتی را ایجاد کنیم که در زندگی ما رخ میدهد ،اما حق انتخاب راه مقابله با آن را داریم که آیا بتوانیم آرامش روحی خود را حفظ کنیم یا نه که اگر در جهت مثبت حرکت کنیم باعث آرامش و دلخوشی خود میشویم وخیلی از چیزها را تغییر دهیم واین امر با انجام تمرینات مفیدآموزش یوگا امکان پذیر می باشد که باعث ایجاد انگیزه وهشیاری وهماهنگی میشود.
وارستگی:
وارستگی از آزادی سرچشمه میگیرد،اما ابتدا شاید جور دیگه برداشت شود که این وارستگی بمعنی عدم مسئولیت پذیری میباشد اما در واقع اینجور نیست،چون وارستگی یعنی زندگی کردن در زمان حالی زنده وسرشار از احساس مسئولیت وادراک،علاقه ومهرومحبت میباشد واین برداشت غلط را نقض میکند.
حال وارستگی از مردم چیست؟
وارستگی از مردم یعنی فراهم ساختن حداکثر فضای لازم جهت رشد آنها وعدم دخالت درتحویل وتحول آنها.بجز وارستگی از مردم یک نوع وارستگی است که وارستگی در قبال همسر وفرزند میباشد که منظور از آن اینست که،تعلیم ،حمایت ،تفاهم ومحبت بدون آنکه منجر به دخالت بی جا ونادرست در زندگی آنها گردد،که این خود بهترین روش آزادمنشانه در جهت ترقی وتعالی آنها وخود محسوب میشود.
شخص وارسته در برابر اتفاقات تازه رفتاری جدید دارد وافکار او نسبت به قبل روشن تر وزیباتر میشود واو را در جهت رسیدن به اهداف هدایت میکند که برای وی مسیر وطی کردن هدف وتلاش برای انجام آن مهم است ونه حتما رسیدن به هدف وایجاد انگیزه ی فراوان برای نیل به اهداف خویش.
او از ابزار وامکانات واشیاء موجود برای احتیاجات خویش بکار میگیرد نه استفاده بیش از حد وزیاده روی.

خرید آموزش یوگا
ماتریالیسم یا مادی گرایی نظرگاهی است برای جهان مادی ولی اگر شخصی بتواند از هر آنچه که از مایملک دارد چشم بپوشد ،دیگر تملک و وابستگی اشیاء مادی گرایانه بشمار نمی آید.
پرهیز از دزدی:
دزدی یعنی گرفتن یا بردن مال کسی بدون رضایت واطلاع شخص دارنده ی آن مال.البته بجز دزدی مادی واشیایی دزدی در سطحی ظریفتر که گرفتن وقت مردم وبازی کردن با احساسات وعواطف آنان وتلخ کردن زندگی واوقاتشان میباشد که در علم یوگا بسیار نکوهیده شده است.یاحتی ما در زندگی خود بارها اتفاق افتاده که عصبانی شده ایم یا شخصی را عصبانی کرده ایم که این نیز یک نوع دزدی میباشد،بطور مثال وقتی کسی در حال عصبانیت با دیگری روبرو میشود ودر اثر این برخورد شخص مقابل دچار پریشانی گشته واوقاتش تلخ ویا بعبارتی اوقات خوش خود را از دست میدهد که مورد تجاوز وسرقت قرار گرفته است.
وحتی سو استفاده از مردم واستفاده ی یه طرف از مردم ودر جهت منافع شخصی برای احساس رضایت وخود خواهی خود باعث میشود فرد احساسات وتواناییهای درونی اش رشد نکند و وابسته به دیگران باشد،که بازهم نوعی دزدی از توانایی های دیگران وظلم وسرکوب کردن تواناییهای خود میباشد.
حال یوگا یکی از بهترین راه برای پرهیز از دزدیهای فردی وذهنی وروانی میگردد زیرا میکوشد تا حس اتکاء بخود واستقلال نفس رادر شخص مورد رشد ونمو قرار دهد.
پرهیز از دروغ:
وفتی صداقت ودرستی در اثر ترس مورد غفلت قرار گیرد یعنی ترس از “خود” بودن وباصراحت زندگی واحساس خود را علنی کردن ،از بین میرود.در اصل ما باید با نفس وخویش صادق باشیم که خود را گول نزنیم وادامه ی زندگی عاری از خود فریبی واتخاذ تفکراتی جهت جبران کمبودها.بلکه مردمان نیز آینه ی رفتار ما میباشند.
بهترین راه برای تقویت حس حقیقت جویی درونی اعتراف به اشتباهات است زیرا هر انسانی جایز الخطاست وآنکسی میتواند موفق باشد که بتواند این اشتباهات را تشخیص دهد ودرصدد اصلاح آن بر آید وبدین ترتیب آموزش یوگا در جبران خطاهای بشری راه حلهای مفیدی داردوباید متوجه واردشدن خسارت بدیگران باشیم.اغراق کردن،تحریف نمودن و دروغ گفتن همان استفاده ی نامشروع کردن از مردم در جهت بر آوردن خواسته های درونی خویش است.بهترین راه برای رهایی از این خصیصه های منفیانجام تمرینهای یوگاست.
پرهیز از شهوت:
پاکدامنی یکی از اصلهای تمرینات یوگا که بمرور با انجام این ورزش بوجود می آید بنابراین بجای احساس شهوانی ولذتهای مادی ودنیوی زود گذر ،احساس مثبت جایگزین میشودکه این را نمیتوان خود داری نامید.
رسیدن به تعالی وپیوستن بجهان هستی میتواند نیروی بسیار عظیمی ورضایت خاطر باشکوهی ایجاد میکند که دیگر جایی برای همبستری باقی نماند.اما میل همراه با از خود گذشتگی ،عشق ،ظرافت،لطافت و احترام موجب میشود تا همبستری به یک هم آغوشی روحی تبدیل شود که از این طریق میتوان پیوستگی روحی ورسیدن به تعالی حاصل میشودکه در نظریه “تانترا”مفصل در مورد آن توضیح داده است.
نیاماها:
از خود گذشتگی:
یعنی عشق بدور از حس مالکیت وخودخواهی است که به جنبه های مثبت طرف مقابل را میستاییم ومورد احترام قرار میدهیم.که در این حالت پرده های خود خواهی وخودرأیی و غرور کنار میرود وفرد به هر چیز یا هر کسی چه بزرگ وچه کوچک احترام میگذارد.مختص کردن خود به آفریننده ی هستی و آنکه خدا نامیده میشود یعنی ابراز عشق ،خوف واحترام به پدیده های هستی واین تخصیص یک حالت هشیاری ورسیدن بدرجه ی معرفت میباشد که با تفکر عمیق وپیوسته بوجود می آید ورشد مینماید.
فقر:
فقر در یوگا بمعنای سادگی وبی آلایشی میباشد،زیرا اشیاء میتوانند روح را ببند بکشندو باعث ایجاد حالت غیر تملک به اشیا ومادیات ،بنابراین رسیدن به خود واساس وجود وروح خود میشود.
تمیزی و پاکی:
یکی از اصلها در یوگا تمیزی وپاکی جسمی ودرونی میباشد که با رعایت آن تن سبکتر و رهاتر میشودکه برای پاکیزگی روح وتن در یوگا تمرینهای مخصوصی آمده است که بارعایت نظم ووترتیب وآراستگی وزیبایی شناسی وکوشش برای زیبا ساختن فیزیکی که در نهایت هماهنگی فرد با تمرینهای یوگا ایجاد میشود.

آموزش یوگا
مطالعه:
خواندن برای سرگرمی جدایی از مطالعه کردن است گرچه مطالعه لذت بخشه اما اطلاعات حاصل از مطالعه جدی جزیی از وجود ما میگردد وبه صورت منبعی مهم در خواهد آمد.مطالعه یکی از هشت طریق یوگاست:یعنی گناناوگایا راه فکر وخود.
رضا:
رضا یک نوع حالت خوشنودی وخوشبختی است که از طریق دسترسی به کارهای واقعی وقلبی میباشدکه یک حالت تعادل وتوازن وخوشی کامل ایجاد میکند.این تکمیل به دور از هر گونه پشیمانی اشتیاق ویا احساس گناه خواهد بود.
اگرها وبایدها وشایدها همگی تضاد با حس رضایت وخرسندی میباشد،اگر پیش بینی، دلهره را به دنبال بیاورد،تصور وتجسم نتایج میتواند کمک مؤثری داشته باشد. انتظار همرا ه است با خواستن وآرزو داشتن که نتیجه مصرف کردن انرژی است که مفهوم زندگی در زمان حال اینست که شخص برای آینده ی برنامه ای ندارد بلکه فرد تنها بر اساس واقعیت های موجود برنامه ریزی میکند نه بر اساس خواب وخیال وآرزو!درنتیجه از خود انعطاف بیشتری نشان میدهد.
درباره ی غذا:
درواقع غذاخوردن برای رساندن مواد غذایی به بدن وحفظ ونگهداری آن میباشد،که اگر انسان بتواند از طریق آگاهی وهشیاری پایش را فراتر از خواسته های ذائقه ای ومیل عادت شده به غذا بگذارد آنگاه میتواند نیازهای واقعی بدن را درک کند وآنها را تأمین کند.بر اساس فلسفه ی هندی مواد غذایی به سه دسته تقسیم میشود:”ساتوا”یا پاکیزگی،”راجاز”یاتحریک شدید و”تاماز”بی خاصیتی .حال به بررسی مواد غذایی های بالا میپردازیم که مشخص کنیم کدام برای آموزش یوگا مناسب میباشد!
رژیم تاماز:بیشتر غذاهای حجیم وبیش ازحد پخته ومرده میباشد.
رژیم راجاز:غذاهای پرادویه ،شیرین،شور یا ترش میباشداین غذاها بیشتر محرک هستند تا مغذی واغلب مقداری انرژی را بطور موقت ولی سریع آزاد میکند.
رژیم ساتوا:مواد خوراکی ای که همانطور در طبیعت یافت میشود را بتوان مستقیما تغذیه کردمانند میوه ها،آجیل ،سبزی تازه ، جوانه ی دانه ها وغلات سبوس نگرفته در انسان احساسی سبک ولی در عین حال سرشار از حیات وزندگی پدید می آورندوپس از مدتی انسان احساسی سبک وسرشار از حیات وزندگی بوجود میآید.”ساتوا”رژیم یوگاست که حبوبات وگاهی تخم مرغ وپنیرکم چربی برای تأمین وپروتئین لازم میشود.که ارزش مواد غذایی بستگی به زمین وخاکی دارد که مواد غذایی در آن کشت میشودکه روشهای سنتی تر فابل قبولتر ومغذی تر است اما روشهای مدرن کشاورزی خیلی قابل قبول نمیباشد.

خرید آموزش مدیتیشن به روش حرفه ای|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

توضیحات : مدیتیشن عبارتند از متمرکز کردن ذهن است. این تمرکزمیتواند بر روی یک صدا،عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و …صورت گیرد. مقصود از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش اضطراب واسترس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی وعرفانی می شود.مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، به حفظ سلامتی روحی وبطبع جسمی و به بهبودی بیماران کمک کند .کسانی که آموزش مدیتیشنرا به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آرامی ایجاد می کند که در آن احساس تعادل و هماهنگی فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش دیدوروشن بینی ، ارتقای افکار،ارامش وخونسردی در برخورد با مشکلات است. آرامش و خود شناسی بیشتر و پذیرش بهتردیگران روابط اجتماعی را نیز بهتروبهترمیکند. مدیتیشن با ایجاد شرایط دوری از استرس ونگرانی روزمره می تواند به کاهش علائم بسیاری از بیماریها ی روحی وروانی وفکری وجسمی واعصاب کمک کند.
تفكر مثبت و مديتيشن:
هنگامی که سطح دریا و یا برکه ای آرام و ساکن باشد، شخص قادر است کف آن را به وضوح مشاهده کند اما هنگامی که سطح آب متلاطم باشد این امر مقدور نخواهد بوداین یک مثال ساده برای اعصاب وذهن ارام میباشد، یعنی موقعی که ذهن بدون فکر و اندیشه باشد شما قادر خواهید بود خود را مشاهده کنید وبیشتر بشناسیدکه بعبارتی یوگا نیزنامیده می شود.مثبت اندیشی یکی از راه های ایجاد ارامش میشود ویکی از فنون مدیتیشین میباشد.که ما از دو راه قادر خواهیم بود که امواج و تلاطم روان و ذهن وفکرخود را کنترل کنیم توسط تمرکز فکر؛ هم درونی و هم بیرونی.این مجموعه ارزشمند را می توانید از فروشگاه تهران خرید همین الان به صورت خرید اینترنتی تهیه نمایید.


تمرکز درونی:
در این روش من خود واقعی خو را میشناسم ودرک عمیق ودرستی از تمرکز بیرونی

تمرکز بیرونی:
در این روش ما بر روی هر چیز دیگر به جز خود یا من هستم تمرکز می کنیم.
هنگامی که ما اشایی را بر می داریم نظیر چوب گلف، برای ضربه زدن به توپ و انداختن آن در سوراخ، تمرکز می کنیم. به عبارت بهتر، افکار دیگر را در ذهنمان متوقف می کنیم. هنگامی که تمرکز کامل حاصل می شود، حس می کنیم که بازی را بهتر انجام می دهیم. در اینجاست که احساس خوشایندی داریم البته نه به خاطر اینکه توپ را هیجده بار به درون سوراخ انداخته ایم، بلکه به خاطر اینکه به تمرکز کامل رسیده ایم و در آن موقع تمام نگرانی ها و مسائل در نظرمان ناپدید می شود. توانایی ذهن در کسب تمرکز برای همگان امکان پذیر می باشد و هیچ جیز غیر طبیعی درآن وجود ندارد.

مدیتیشن چیزی نیست که یک یوگی آن را به شما تعلیم دهد. شما خود باید توانایی دور کردن افکار و اندیشه ها را داشته باشید (البته با تمرین زیاد). تنها تفاوت بین مدیتیشن و این روش (تمرکز مثبت) در این است که ما تمرکز فکر بر روی اشیای خارجی را یاد می گیریم. هنگامی که ما وارد تمرکز کامل می شویم گذشت زمان را احساس نمی کنیم. درست مانند اینکه زمان متوقف شده است. هنگامی که ذهن در تمرکز است هیچ زمانی وجود ندارد. زمان، لحظه ها و تمامی مشاهدات خارجی، همگی ساخته و پرداخته ذهن می باشند. تمامی خوشی هایی که توسط ذهن به آن می رسیم موقتی و زودگذر هستند.

برای دست یابی به آرامش واقعی و شادمانی ابدی، ابتدا می بایست بدانیم که چطور ذهن آسوده می گردد، چطور تمرکز کنیم و چگونه به آن سوی ذهن و اندیشه نفوذ کنیم. با تمرکز بر روی خود و درون به تمرکز کامل و عمیق نائل خواهیم شد. این ماهیت خرید آموزش مدیتیشن است.

تکنیک های مدیتیشن

مدیتیشن پدیده ای است که نمی توان آن را توصیف کرد، درست مانند این که بخواهیم برای شخص نابینایی رنگها را توضیح دهیم. تمامی پدیده های معمولی محدود به زمان و لحظه می باشند (اشاره به مادی بودن). آگاهی و درک عادی ما بالاتر از این نیست، به عبارت دیگر آگاهی و درک عادی ما محدود به زمان و مکان می باشد. عوامل مادی با معیار گذشته، حال و آینده بررسی می شوند. این معیار در مورد عوامل فوق طبیعی صدق نمی کند. در حقیقت مقوله زمان برای مواردی که همیشگی و پایدار نیست، غیرواقعی می باشد. نگاهی اجمالی به زمان ها می کنیم: حال: واحدی کوچک و غیر قابل اندازه گیری و زودگذر که قادر به فهم آن نیستیم. گذشته و آینده: هیچ کدام در زمان حال وجود ندارد. ما در خیال و وهم به سر می بریم.

حالت مدیتیشن فراتر از تمامی این محدودیت هاست و در آن گذشته و آینده وجود ندارد. تنها من نیستم در حالت ابدی وجود دارد. این حالت فقط زمانی میسر می شود که تمامی تعدیلات روانی متوقف و ساکن می شوند. اولین مشخصه و خصیصه ای را که می توانیم برای این وضعیت شرح دهیم عبارت است از: خواب عمیق که در آن زمان و لحظه وجود ندارد. هر چند که مدیتیشن با خواب عمیق تفاوت دارد ولی باعث تغییرات در روان آدمی می شود. با کنترل و متوقف کردن نوسانات فکری، مدیتیشن آرامش روانی را در پی دارد.

از دیدگاه فیزیکی، مدیتیشن به طولانی شدن مرحله آنابولیک (سازندگی بدن از لحاظ رشد و ترمیم) کمک می کند و همچنین باعث کاهش کاتابولیک (سوخت) و مرحله زوال می گردد. به طور معمول مرحله آنابولیک تا سن ۱۸ سالگی می باشد. از ۱۸ سالگی تا ۲۵ سالگی مرحله تعادل آن بوده و از ۳۵ سالگی به بعد مرحله کاتابولیک آغاز می شود. مدیتیشن کاهش چشمگیری در تنزل کاتابولیک دارد.

هر یک از سلول ها دارای آگاهی گروهی و انفرادی می باشند. هنگامی که اندیشه ها و امیال در بدن نفوذ می کنند، سلول ها فعال می شوند و جسم اغلب از درخواست گروه اطاعت می کند. از نظر علمی ثابت شده که اندیشه های مثبت، نتایج مثبتی را برای سلول ها به همراه خواهد داشت. همانطور که آموزش مدیتیشن باعث تفکر مثبت ذهن می شود، همچنین در بازسازی سلول ها و به تاخیر انداختن زوال آنها تأثیر چشمگیری دارد.

چیز زیادی در مورد آموزش مدیتیشن نمی توان گفت، همانطور که نمی توان برای آموزش خواب چیزی عنوان کرد. هر دو از شرایط مشابهی برخوردارند. اصول و نکاتی برای تکنیک های مدیتیشن وجود دارد که همواره باید آنها را به یاد داشت.

خرید آموزش مدیتیشن

۱۴ نکته در مورد مدیتیشن

۱) نظم در محل و زمان تمرین اهمیت بسزایی دارد. وقتی که شرایط (زمان و مکان) منظم باشد، ذهن به آرامی و با حداقل تاخیر فعال می شود. به عبارت دیگر همیشه سعی کنید مدیتیشن را در یک ساعت بخصوص از روز و در یک نقطه مشخص انجام دهید.

۲) بهترین زمان از نظر موثر بودن، صبح زود و غروب می باشد. یعنی زمانی که اتمسفر آکنده از نیروی روحی ویژه ای است. چنانچه زمان هایی که ذکر شد برای شما مقدور نبود، ساعتی را انتخاب نمایید که مصادف با فعالیت های روزانه نباشد و زمانی باشد که ذهن آماده آرامش باشد.

۳) حتی المقدور اتاقی جداگانه برای آموزش مدیتیشن داشته باشید. با تکرار مدیتیشن، امواج نیرومندی در آن محل به وجود می آیند. همچنین فضای آرامش و خلوص می بایست احساس شود.

۴) در هنگام نشستن، سعی کنید که رو به جهت شما و یا شرق قرار بگیرید تا از فواید نیروهای مغناطیسی بهره مند گردید. به حالت آزاد و ثابت بنشینید . حالت نشست می بایست حالت لوتوس (نیلوفر) باشد. ستون فقرات و گردن کاملاً عمود بوده و هیچ گونه فشاری بر آنها وارد نشود.

۵) قبل از شروع، به مغزتان دستور بدهید که به مدت معینی (از نظر زمانی) آرام باشد. گذشته، حال و آینده را فراموش کند.

۶) آگاهانه تنفس را منظم کنید. به مدت پنج ثانیه تنفس شکمی انجام دهید تا اکسیژن به مغز شما برسد. سپس به طور تدریجی مغز را آسوده کنید.

۷) تنفس (دم و بازدم) را هماهنگ کنید. سه ثانیه دم و سه ثانیه بازدم. با منظم کردن عمل تنفس، جریان پرانا و انرژی حیاتی منظم می شود.

۸) در ابتدا اجازه بدهید تا فکرتان منحرف شود، بدین ترتیب ذهنتان به موارد گوناگونی مشغول خواهد شد، اما بالاخره تمرکز خواهد یافت.

۹) برای ساکن شدن ذهن به خود فشار نیاورید زیرا با این عمل امواج مغزی افزایش یافته و مدیتیشن به تاخیر خواهد افتاد.

۱۰) یک نقطه کانونی را برای استراحت ذهن انتخاب کنید. اشخاصی که به طور ذاتی، عقلانی (ذهنی) هستند، می توانند برای این منظور آجناچاکرا را که محلی است بین دو ابرو انتخاب کنند. برای بقیه اشخاص (اشخاصی که تحریک پذیر و هیجانی هستند) استفاده از آناهاتا یا چاکرای قلب توصیه می شود. هرگز این نقطه را تغییر ندهید.

۱۱) بر روی اشیای بی رنگ و خنثی تمرکز نموده و پس از بستن چشم ها آن شی را تصور کنید. اگر از مانترا (ذکر یا کلمه ای که در هنگام تمرکز و مدیتیشن مرتبا تکرار می شود) استفاده می کنید، آن را در روان خود تکرار و با تنفس هماهنگ کنید. چنانچه مانترای مشخصی ندارید از کلمه اوم استفاده کنید. اگرچه تکرار آن در ذهن نیرومندتر می باشد. چنانچه شخص دچار خواب آلودگی شد، مانترا را با صدای بلند تکرار کند.

۱۲) تکرار باعث خلوص و پاکی اندیشه خواهد شد. در صورتی که امواج صوتی با امواج مغز همراه بوده این عمل بدون آگاهی از معنای آن باشد. تکرار لفظی از طریق تکرار ذهنی و روانی به زبان تله پاتیک پیشرفت خواهد نمود و در آنجاست که اندیشه پاک خواهد شد.

۱۳) با تمرین مدیتیشن دوگانگی از بین رفته و سامادهی و یا خو برتر جانشین خواهد شد. با ادمه آن دیگر بی حوصله و بی تاب نخواهید شد.

۱۴) در سامادهی، شخص در حالتی از خوشی و سعادت به سر می برد که آگاهی و شخص آگاه و دانسته ها همگی به یک مورد اطلاق می شوند و در اینجاست که خود برتر به وجود می آید. (دایره المعارف یوگا، تالیف سوامی شیواناندا، ترجمه رضا رامز) اگر روزی نیم ساعت عمل مدیتیشن را انجام دهید قادر خواهید بود به زندگی با قدرت روحی و ارامش بیشتری بنگرید.

مدیتیشن عبارت است از:

برترین نیروی روانی و دراوی آرامش بخش اعصاب. در هنگام انجام آموزش مدیتیشن، نیروی الهی آزادانه به جریان افتاده و بر روی ذهن، اعصاب، اندام های حسی و جسم تأثیر مثبت می گذارد. مدیتیشن، دریچه را بر روی درک مستقیم دانش و معرفت و قلمرو سعادت ابدی باز خواهد نمود. بدین ترتیب ذهن آسوده و آرام خواهد شد

خود به دست می اورم.

بازدید : 0تاریخ : چهارشنبه 26 خرداد 1395 زمان : 15:10نویسنده : مهدینظرات (0)

فانی بافت

سرگرمی بی نظیر برای شما

فانی بافت تشکیل شده از تعدادی کش رنگی و یک شابلون و یک میله بافتنی که توسط آن شما می توانید انواع بافتنی ها را به سلیقه خود بافته و از آن لذت ببرید.استفاده از فانی بافت بسیار راحت بوده و همه افراد و در هر گروه سنی می توانند به آسانی از آن استفاده کنند و کار با آن را یاد بگیرند.
استفاده از فانی بافت هیچ محدودیتی ندارد و شما می توانید انواع طرح های خود را توسط آن ایجاد کنید و از رنگ بندی زیبای آن لذت ببرید.استفاده از خلاقیت در فانی بافت بسیار مهم بوده و شما می توانید انواع وسیله های زینتی را در رنگ بندی های مختلف ایجاد کنید و از آن استفاده کنید و یا به دیگران هدیه دهید.

فانی بافت
استفاده از بافتنی فانی بافت بسیار لذت بخش بوده و علاوه بر سرگرمی و جذابیت ذوق و خلاقیت شما را به چالش می کشد و می توانید انواع دست بند پابند گردنبند تل و … را با استفاده از ذهن خلاق خود ببافید و لذت ببرید.
فانی بافت متشکل از ۶۰۰ قطعه در ۱۴ رنگ و یک پایه بافت مخصوص که دارای پایه های بسیار بوده و بوسیله یک میل بافتنی شما می توانید هر چه می خواهید با سلیقه خود ببافید.

فانی بافتفانی بافت

اما در مورد روش خرید فانی بافت می توانید از فروشگاه تهران خرید به یکی از روش های زیر عمل نمایید :

۱. بروی دکمه خرید پستی کنار محصول کلیک نمایید و همین الان خرید خود را تکمیل کنید.
۲. می توانید ادرس پستی و نام محصول و نام گیرنده محصول و کد پستی را به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ پیامک کنید.
۳. می توانید به صورت تلفنی به شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و درخواست خود را ثبت نمایید.

چگونه وجه کالا را باید بپردازم ؟
کاری نداره شما اول خرید کنید و محصول را دریافت نمایید و بعد از اینکه از رسیدن محصول مطمئن شدید می توانید وجه کالا را به مامور پست دهید . با این روش بدون هیچگونه دغدغه ای می توانید هر خرید که خواستید از فروشگاه تهران خرید انجام دهید.
چه مدت طول می کشد تا کالای خریدای شده به دست من برسد ؟

چون به صورت پستی محصول شما برایتان ارسال می گردد معمولا بین ۲ روز تا نهایتا ۵ روز زمان خواهد برد تا کالای مورد نظرتان به ادرس شما ارسال شود.
گارانتی بازگشت پول

شما با خیال راحتی می توانید از فروشگاه تهران خرید اقدام به تهیه محصولات مورد نظر خود نمایید . ما تمامی محصولات خود را گارانتی کرده ایم و در صورتیکه هر گونه مشکلی در ان دیده شد ما آنرا برایتان به صورت رایگان تعویض خواهیم کرد.
اگر به فکر خرید دست بند های زیبا و جدید هستید ولی از طرح های تکراری خسته شده اید توسط این محصول این امکان را خواهید داشت که پابند ، انگشتر ، گوشواره ، انواع دستبند و سر کلیدی و… را با یک رنگ بندی استثنایی و طرح دلخواه خودتان ایجاد کنید.برای کار کردن با این محصول نیاز به مهارت زیادی نداریو تنها کافی است دفترچه راهنمای آن را مطالعه کرده و پس از اقدام به ایجاد اولین طرح خود بکنید.پس از آن خواهید دید که چقدر راحت می تانید انواع محصولات زینتی را با ابتکار عمل و خلاقیت بالایی تولید کنید.
خصوصیات جالب این محصول آن را به عنوان یک سرگرمی بسیار زیبا تبدیل کرده است.تا جایی که فانی بافت توانسته عنوان پر فروش ترین محصول سرگرمی در سراسر دنیا را از آن خود کند.
این محصول نه تنها یک وسیله کاربردی به حساب می آید بلکه به عنوان یک بازی فکری جالب برای کودکان و همچنین یک سرگرمی جذاب برای نوجوانان به شمار بیاید.
آموزش کار با فانی بافت
۱-همانطور که در تصویر مشاهده می کنید این محصول دارای یک پایه بافت مخصوص دارای پایه های فراوانی می باشد که برای قرار دادن کش ها در پایه باید از آن استفاده کنید.

فانی بافتفانی بافتفانی بافت
۲-پس از قرار دادن کش ها روی پایه مطابق تصویر می توانید طبق راهنمای قرار داده شده در داخل مصول اقدام به بافتن طرح مورد نظر خود کنید.

فانی بافت

برای داشتن این محصول فوق العاده همین الان اقدام به خرید فانی بافت از فروشگاه اینترنتی تهران خرید نمایید و این محصول فوق العاده را درب منزل خود تحویل بگیرید و پس از دریافت آن هزینه را به مامور پست بپردازید.

انواع فانی بافت

انواع مختلفی از محصول فانی بافت در بازار وجود دارد که ما در فروشگاه اینترنتی منو تو خرید به ارائه نوع اصلی و اورجبنال و دارای ضمانت تعویض را به شما مشتریان گرامی ارائه نموده ایم تا بتوانید محصولی با کیفیت را بصورت مستقیم خریداری نمایید و از بابت هزینه ای که می کنید خیالتان راحت باشد.
فانی بافت با قابلیت کاربردی و سر گرم کننده ای که دارد شما را مجذوب خود خواهد کرد و شما می توانید خلاقیت خود را شکوفا نموده و هر گونه زیور آلات و وسایل تزئینی دیگر را خودتان طبق سلیقه شخصی خودتان و به راحت ترین روش ممکن درست کنید.
کافی است تنها یک بار پس از مطالعه دقیق راهنمای کار با محصول اقدام به ساخت اولین دستبند یا پا بند و … نمایید و بعد از آن متوجه خواهید شد که کار با این محصول تا چه حد راحت می باشد و می تواند بسیار سرگرم کننده و جالب باشد.توسط فانی بافت می توانید انواع جاکلیدی و عروسک گوشواره و هر چه که دلتان بخواهد را طبق سلیقه خود تولید کنید و استفاده نمایید.
به کمک شابلون موجود در بسته بندی این محصول و آموزش های تصویری داخل آن شما می توانید هر مدل دست بند و سایر زیور آلات را خودتان ببافید.مدل های دستبند بافته شده توسط فانی بافت جز پر طرفدارترین مدل ها در خانم ها بوده و سلایق گوناگون را مورد توجه قرار می دهد.

فانی بافت
ما در فروشگاه اینترنتی تهران خرید اقدام به حذف واسطه ها نموده و محصولاتی در خور و با کیفیت را با بهترین قیمت و در درب منزل تحویل مشتریان می نماییم تا خیالشان از بابت هزینه ای که می کنند راحت باشد و هم محصولی با کیفیت را تهیه کنند.
جهت سفارس فانی بافت از فروشگاه اینترنتی منو تو خرید می توانید به یکی از روش های زیر اقدام نمایید.
۱- با کلیک روی گزینه خرید پستی محصول و تکمیل مشخصات پستی و ثبت سفارش
۲- با پیامک کردن و ارسال مشخصات پستی خود از قبیل آدرس + کد پستی + نام محصول + نام گیرنده محصول به شماره تلفن
۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴٫
با تماس تلفنی با شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ و ثبت سفارش خود بصورت تلفنی

فانی بافت یک وسیله بسیار کارامد و مفید و سرگرم کننده برای همه ی افراد است.به کمک این وسیله بافت شما قادرید تا انواع دستبند و انگشتر و گردنبند و سایر وسایل زینتی را در رنگ بندی متنوع و با توجه به سلیقه خودتان ببافید.این محصول به علت سهولت کار و جذابیت عالی که دارد بسیار پر طرفدار می باشد.

خصوصیات فانی بافت فروشگاه اینترنتی تهران خرید

این محصول دارای یک پایه بافت می باشد که توسط آن به راحتی می توانید انواع مدل ها را ایجاد کنید.همچنین دارای ۴۰۰ عدد کش مخصوص و در تمامی رنگها بوده که با توجه به سلیقه خودتان می توانید اشیا بافته شده را رنگ بندی و تزئیین کنید.

شما پس از مدت کوتاهی کار با فانی بافت می توانید بسیاری از مدل های بافتنی دیگر را ایجاد کنید و آن را به اطرافیان خود هدیه دهید.کار با فانی بافت بسیار لذت بخش است و همه در هر سنی می توانند از این وسیله استفاده نمایند.

در صورتی که شما علاقمند به خرید دستبند های جدید و با طرح ها و رنگ بندی متفاوت هستید با استفاده از این محصول قادرید هر آنچه که نیاز دارید را خودتان خلق کنید.

انواع دستبند ، پابند ، گردنبند و انگشتر و …

فانی بافت چیست؟
فانی بافت از تعداد زیادی کش رنگی و یک قلاب بافت بهمراه قاب اتصال تشکیل شده است که شما توسط آن و با ذهن خلاق خود هر گونه زیورآلات و وسایل تزئینی را می توانید بسازید.بافت دستبند هاي كشي رنگي و متنوع در طرح هاي مختلف فقط با فاني بافت و بدون نياز به آشنايي خاص در مورد بافت دستبند.
تنها كافيست مطابق راهنمای استفاده محصول ، كش های آن را درون شابلون قرار دهید و مطابق دستور العمل ، انواع زیور آلات زيباي كشي را براي خود درست كنيد.

پس از یادگیری نحوه قرار دادن کش ها در شابلون فاني بافت ،میتوانید خودتان طرح ها و الگو های جدیدی را خلق کنید.

پد ضد عرق

با کیفیت بسیار بالا

پد ضد عرق بهترین محصول برای از بین بردن بوی بد بدن.حتما تا کنون این مشکل برای شما پیش آمده است که به علت فعالیت روز مره بدنتان عرق کند و سطح زیر بغل شما کاملا خیس شود و در حین این فرآیند تعریق بدن شما بوی نا مطبوع بگیرد؟ما برای حل این مشکل پد ضد عرق را به شما پیشنهاد می کنیم.انتشار عرق بدن روی لباس باعث بوی نامطبوع و همچنین عرق سوز شدن سطح بدن بخصوص ناحیه زیر بغل شده و باعث خجالت زدگی فرد می شود.همچنین این امر باعث تغییر رنگ لباس در ناحیه زیر بغل شده و این لکه ها و شوره زدن ها مایه کلافگی می شوند.راه حل این مشکل بسیار ساده است.پد ضد عرق می تواند به مدت ۲۴ ساعت زیر بغل شما را خشک و بدون بو نگه دارد تا از احساس پاکیزگی و عدم انتشار بوی نا مطبوع بدن لذت ببرید.

پد ضد عرق

برخی افراد به خاطر فیزیک جسمی تعریق بالایی دارند و حتی چند ساعت پس از استحمام نیز زیر بغلشان بوی نا مطبوعی دارد.استفاده از انواع خشبو کننده ها بدلیل داشتن مواد شیمیایی حساسیت هایی ایجاد می کند و همچنین باعث آسیب رساندن به الیاف لباس شده و خود باعث تغییر رنگ می شود.

اما در مورد روش خرید پد ضد عرق می توانید از فروشگاه تهران خرید به یکی از روش های زیر عمل نمایید :

۱. بروی دکمه خرید پستی کنار محصول کلیک نمایید و همین الان خرید خود را تکمیل کنید.
۲. می توانید ادرس پستی و نام محصول و نام گیرنده محصول و کد پستی را به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ پیامک کنید.
۳. می توانید به صورت تلفنی به شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و درخواست خود را ثبت نمایید.

چگونه وجه کالا را باید بپردازم ؟
کاری نداره شما اول خرید کنید و محصول را دریافت نمایید و بعد از اینکه از رسیدن محصول مطمئن شدید می توانید وجه کالا را به مامور پست دهید . با این روش بدون هیچگونه دغدغه ای می توانید هر خرید که خواستید از فروشگاه البرز خرید انجام دهید.
چه مدت طول می کشد تا کالای خریدای شده به دست من برسد ؟

چون به صورت پستی محصول شما برایتان ارسال می گردد معمولا بین ۲ روز تا نهایتا ۵ روز زمان خواهد برد تا کالای مورد نظرتان به ادرس شما ارسال شود.
گارانتی بازگشت پول

شما با خیال راحتی می توانید از فروشگاه تهران خرید اقدام به تهیه محصولات مورد نظر خود نمایید . ما تمامی محصولات خود را گارانتی کرده ایم و در صورتیکه هر گونه مشکلی در ان دیده شد ما آنرا برایتان به صورت رایگان تعویض خواهیم کرد.

پد ضد عرق

نحوه استفاده از پد ضد عرق به این شکل می باشد که این محصول حاوی برچسب های نازکی می باشد که دارای الیاف نانو و بصورت پنبه ای می باشند و باعث می شود ضمن جلوگیری از نفوذ عرق به البسه شما ، از بوی نا مطبوع آن نیز جلوگیری می کنند.بدلیل دارا بودن خاصیت نانو این پد ها بسیار نازک بوده و همچنین جذب بسیار بالایی دارند وهیچ گونه مزاحمتی هنگام استفاده برای پوست شما ایجاد نمی کنند.لایه های استفاده شده در الیاف این محصول دارای خاصیت خشک کنندگی بوده و ضمن خنثی سازی تعریق در بدن شما ، هیچ گونه حساسیتی برای شما ایجاد نمی کنند.

خرید پد ضد عرق

یکی دیگر از ویژگی های این محصول عدم مشاهده توسط دیگران است و شما می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید.تعریق طولانی مدت زیر بغل باعث بروز انواع قارچ ها و حساسیت های پوستی می شود.استفاده از پد ضد عرق در محیط های کاری و میهمانیه و و محیط های ورزشی آرامش بی نظیری به شما می دهد و همچنین با استفاده از این محصول ، خود را از اثرات مخرب مواد شیمیایی بکار رفته در اسپری ها و مام ها (موادی از قبیل دئودورانت و …) مصون نگاه دارید.

در الیاف این محصول ، هیچ گونه مواد شیمیایی به کار نرفته و هیچ تداخلی در روند طبیعی تعریق پوست شما بوجود نمی آورد.پد عرق گیر دارای

پد عرق گیر از چسبندگی فوق ال عاده ای برخور دار بوده که چنانچه در به مدت ۵ ثانیه در محل نصب فشار داده شود به هیچ وجه از سطح لباس جدا نشده و در تمامی ساعات شبانه روز از بوی بد در بدن شما جلوگیری می کند.

آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای

شاید باورش سخت باشد اما ورزش شنا می تواند تاثیرات بسیار زیادی بر میزان سلامت روح و جسم هر فرد بگذارد و از این رو حتی در اسلام آموزش شنا به فرزندان توصیه شده است.معمولا ورزش های ابی مورد استقبال همگان قرار می گیرد و همه از اینکه در آب به ورزش و تفریح بپردازند لذت می برند .ورزش شنا نیز به همین واسطه در ایران مورد استقبال زیادی قرار گرفته و خوشبختانه استعاداد های خوبی در این زمینه در حال پرورش هستند . شما نیز اگرذ علاقه مند هستید تا این ورزش را به صورت حرفه ای و یا حتی به صورت شخصی و رد حد رفع نیاز خود یاد بگیرید پیشنهاد می کنیم حتما این مجموعه ارزشمند را که به صوتر تصویری است را تهیه و تماشا نمایید.البته همه می دانیم که برای آموزش شنا تنها نمی توان به دیدن یک فیلم بسنده کرد و حتما باید در کنار آن تمرینات عملی نیز توسط یک فرد ماهر به هنر آموز یاد داده شود تا در نهایت بتواند در این رشته به مهارت لازم دست یابد.معمولا سبک هایی که افراد به دنبال یادگیری و اموزش دیدن آنها هستند به شرح زیر می باشند :

آموزش شنا قورباغه
آموزش شنا پروانه
آموزش شنا کرال

آموزش شنا

ما در این مجموعه ارزشمتد تکنیک های مختلف سبک های فوق را به شما علاقه مندان اموزش داده ایم.شما با وجود این فیلم آموزش شنا و البته با کمی تلاش و پشتکار می توانید امیدوار باشید که خیلی زود در این رشته به مهارت کافی دست خواهید یافت و می توانید براحتی از این پس در استخر با هر عمقی به شنا بپردازید.ورزش شنا علاوه بر اینکه در روح و روان شما می تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر جای بگذارد می تواند باعث آب شدن چربی های اضافی افراد نیز شود و براحتی و همراه با لذت بردن از این ورزش به کاهش وزن خود نیز خواهید پرداخت و در بعد از مدتی کوتاه می توانید به هیکل ایده آل خود دست یابید.بر خلاف سایر رشته های ورزشی این رشته دارای آسیب های بسیار کم بوده و معمولا ورزشکار در طول شنا کردن دچار آسیب دیدگی نخواهد شد.یکی از عللی که میزان آسیب در شنا کمتر از سایر رشته ها است این می تواند باشد که بدن انسان در آب بسیار سبک تر از حالت معمول شده و وزن ان به یک دهم میزان واقعی کاهش می یابد و همین امر باعث شده تا ضربه های وارده به مفاصل نیز کاهش یابد. فروشگاه تهران خرید این محصول را برای تهیه کردید.

حتما شنیده اید که می گویند افرادی که مبتلا به بیماری های مفصلی هستند به اموزش شنا بپردازند و این ورزش را فرا بگیرند.علت این است که حتی افرادی که از آمادگی بدنی پایینی برخوردار هستند می توانند به خاطر سبک تر شدن وزنشان در آب براحتی درون آب حرکت کنند و همین امر می تواند کمک بسیار فراوانی در رفع بیماری های انها داشته باشد. همچنین افرادی که دارای اضافه وزن زیاد هستاند و یا بانوان باردار نیز می توانند از ورزش شنا استفاده نمایند.

آموزش شنا تصویری که ما برای شما اماده کرده ایم با در نظر گرفتن برترین تکنیک های این ورزش می تواند بسیرا برای هنر اموزان مفید واقع شود و قطعا با چند بار تماشا کردن تکنیک های فوق و اجرای چند باره انها زیر نظر فردی ماهر و مجرب می توانید خیلی زود به سطح بالایی از آمادگی دست یابید. شنا را می توان ورزشی سنگین عنوان کرد. درست است که در آب وزن شما کاهش یافته و رکت برایتان بسیار راحت تر از قبل خواهد شد اما باید این نکته را نیز در نظر بگیرید که با ورزش شنا شما تقریبا تمامی ماهیچه های خود را درگیر نموده اید و از این رو می توان این رشته را جز رشته های سنگین و پر فشار قلمداد نمود.مثلا در شنای کرال و یا شنای پروانه و حتی شنای قورباغه می توان گفت تمامی عضلات اصلی بدن درگیر بوده و در این حرکات مورد استفاده قرار خواهند گرفت.

از مزایای آموزش شنا می توان عنوان کرد که علاوه بر به کارگیری تمامی ماهیچه ها و درگیر کردن انها باعث می شود تا مفاصل شما نرم شود . مخصوصا مفاصل ناحیه لگن و شانه و دست و پا جز این دسته هستند.این ورزش را می توان در دسته ورزش های ایروبیک هوازی قرار داد. در طول مدتی که در حال شنا گردن هستید ممکن کلا چند دقیقه بیشتر طول نکشد اما در همین مدت تمام عضلات درگیر در حال مصرف اکسیزن و انرژی هستند.از دیگر مزیت های ورزش شنا می توان به کاهش فشار خون نیز اشاره کرد. همین امر موجب می شود تا شما از خطر سکته های قلبی در امان باشید. بالا رفتن توان قلب باعث می شود تا میزان خونی که به سراسر بدن پمپاژ می شود بیشتر شده و همین امر موجب سرحالی و طراوت بیشتر شما نیز می شود.در کل طبق تحقیقاتی که در زمینه این روزش به عمل اورده اند می توان مزایای آموزش شنارا اینگونه و به شرح زیر عنوان کرد :

بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیرى بدن، استقامت و تعادل عضلانى بهتر (به همین دلیل بسیارى از ورزشكاران حرفه اى در رشته هاى دیگر نیز به تمرینات آبى هم مى پردازند) قلب قدرتمند، تناسب اندام، بهبود جریان خون، توان بخشى درمانى براى عضلات مستهلك و آسیب دیده ، بهبود از تصادفات و آسیبهاى بدنى، كنترل وزن، از بین رفتن اضطراب و تنشهاى روحى و افزایش انرژى است.

آموزش شنا

برخی فکر می کنند چون وزن بدن در آب شبک شده عملا نمی توان فشار زیادی به بدن اورد و از این رو شنا را ورزش مناسبی نمی دانند در صورتیکه در بالا نیز اشاره کردیم این رشته از معدود رشته هایی است که با انجام حرکات ان تقریبا تمامی ماهیچه ها درگیر شده و فشار مضاعفی به بخش های مختلف بدن وارد خواهد شد.اما در زیر می پردازیم به آموزش شنا و نحوه استارت زدن اولیه و رفتن به درون آب:

اولین حرکت که منجر به پرت شدن درون آب میشود و این عمل یا از طریق سکوهای پرتاب و یا از لبه استخر صورت می گیرد را استارت می گویند.سه تا از سبک های پر طرفدار و معروف شنا یعنی شنای کرال و شنای قورباغه و شنای پروانه برای استارت کافیست که از لبه استخر این کار صورت پذیرد.سبک شنای کرال از پشت نیز از درون خود استخر و با گرفتن لبه استخر انجام می شود.مرحله استارت شاید برای اموزش شنا در حالت غیر حرفه ای زیاد مهم نباشد اما شما عزیزانی که به فکر یادگیری این روزش به صورت حرفه ای هستید و می خواهید در آینده در مسابقات شنا شرکت نمایید باید عنوان نماییم که اولین و مهمترین مرحله همین مرحله استارت است که اگر به خوبی انجام نشود می تواند منجر به شکست شما در یک مسابقه حرفه ای نیز شود.پس به دقت باید به تمام مراجلی که در این مجموعه به امورش استارت می پردازیم دقت نموده و بارها و انرا در استخر و زیر نظر مربی خود انجام دهید.استارت هایی که در قدیم صورت می گرفت با استارتی که امروز و در ورزش حرفه ای از ورزشکاران و قهرمانان می بینم بسیار متفاوت است . در روش جدید با مطالعاتی که صورت پذیرفته است روشی را استفاده می کنند که باعث پرت شدن شنا گر به فاصله دورت از لبه استخر شده و همین امر موجب می شود تا میزان موفقیت ان افزایش یابد.

آموزش شنا

اما خط استارت که به صورت لبه پرتاب است باید دارای مشخصات استانداردی باشد که زیر نظر متخصصین و طبق قوانین فدراسیون جهانی شنا طراحی و ساخته شده باشد.پس این بسیار مهم است که در چه استخری و با چه میزان استاندارد جهانی می خواهید عمل استارت را انجام دهید. حتما قبل از اینکه بخواهید مرحله اساارت را شروع کنید از میزان کیفیت استخر و استاندارد بودن ان مطلع شوید.


آموزش شنا را به صورت حرفه ای یاد بگیرید.شنا یکی از ورزش های آبی است که در ایران طرفداران بسیاری دارد . کمتر کسی را می توان یافت که از ورزش های آبی بدش بیاید ودوست نداشته باشد برای یک بار هم که شده لذت ان را تجربه نکند.شما نیز اگر از علاقه مندان به اموزش شنا هستید و دوست دارید تا روزی براحتی در عمق های زیاد به شنا کردن بپردازید باید ابتدا تمامی نکات مربوط به ان را به صورت دقیق و علمی فرا بگیرید تا بتوانید به سطح بالای از مهارت دست یابید.

آموزش شنا
ورزش شنا جدا از اینکه رشته ای بسیار مفرح و هیجان انگیز است ان نز می تواند در مواقع ضروری به کمک شما بیاید و حتی جان شما را از خطر غرق شدن در آب نجات دهد.پس بد نیست اگر حتی به اندازه کمی هم که شده با این رشته ورزشی آشنایی اولیه ای پیدا کنید.شما با خرید آموزش شنا که از فروشگاه البرز خرید تهیه می کنید می توانید موارد زیادی را فرا بگیرید از جمله :
• آموزش نحوه غوطه ور شدن در آب و اینکه چگونه بروی آب ثابت بمانیم.
• برای بالا رفتن آمادگی جسمانی چه تمرین هایی را انجام دهیم.
• اموزش شنای کرال سینه و یادگیری نمات ضروری آن
• آموزش کامل شنای کرال پشت
• آموزش شنای پروانه و یادگیری نکات ضروری آن
• اموزش روش های چرخیدن بعد از رسیدن به انتهای استخر
• تکنیک های نفس گیری به صورت صحیح و حرفه ای
• آموزش شنا در زیر آب بدون نفس گیری

آموزش شنا

شاید فکر کنید که می توان به صورت سنتی و با نگاه کردن از روش شنا کردن دیگران در استخر به مهارت لازم دست یافت .اما باید خدمتتان اعلام کنیم که اگر هم بتوان با این روش به مهارت دست پیدا کرد شما به جای اینکه به طور مثال در یک ماه به مهارت لازم دست پیدا کنید باید ماه ها وماه ها وقت صرف کنید و در اخر هم به مهارتی که می خواهید نمی رسید. پس چه بهتر که از همین اول شما به صورت حرفه ای و علمی با تمامی نکات ورزش شنا آشنا شوید وبه صورت کاملا حرفه ای توسط اساتید بزرگ اموزش ببینید.
چگونه می توانید نسبت به خرید آموزش شنا اقدام نمایید ؟
مهم نیست که در کجای کشور هستید کافیست تا فقط اراده کنید و تنها با چند کلیک این محصول ارزشمند را برای خود خرید نمایید . در زیر چند روش تهیه این محصول را توضیح داده ایم و شما مختار هستید به هر روشی که خواستید نسبت به تهیه این مجموعه ارزشمند اقدام نمایید :
۱. بروی دکمه خرید پستی در کنار محصول کلیک نمایید و براحتی اقدام به خرید از طریق سایت کنید.
۲. می توانید ادرس کامل خود +نام محصول+نام گیرنده+کد پستی (در صورت داشتن) را به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ پیامک کنید.
۳. می توانید به صورت تلفنی با شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و سفارش خود را ثبت نمایید.
اما سوال بعدی شاید این باشد خوب چگونه می توانم وجه کالا را بپردازم ؟
باز هم در این بخش ما به فکر آرامش و راحتی شما بوده ایم و با فعال کردن طرح تحویل درب منزل این امکان را فراهم کرده ایم تا شما ابتدا خرید کنید و محصول خود را دریافت نمایید و سپس وجه انرا به مامور پست بپردازید .
بعد از خرید چقدر زمان می برد تا محصول من به دستم برسد؟
چون به صورت پستی محصول شما برایتان ارسال می گردد معمولا بین ۲ روز تا نهایتا ۵ روز زمان خواهد برد تا کالای مورد نظرتان به ادرس شما ارسال شود.
گارانتی بازگشت پول
شما با خیال راحتی می توانید از فروشگاه البرز خرید اقدام به تهیه محصولات مورد نظر خود نمایید . ما تمامی محصولات خود را گارانتی کرده ایم و در صورتیکه هر گونه مشکلی در ان دیده شد ما آنرا برایتان به صورت رایگان تعویض خواهیم کرد.

مجموعه آموزش شنا که در سایت قرار داده ایم هم برای مبتدیان مناسب است و هم بدرد افراد حرفه ای می خورد.از مهمترین دلایلی که تاکید داریم حتما برای یادگیری بیشتر آموزش شنا از این مجموعه استفاده کنید این است که شما هر بار که بخواهید می توانید نکات اموزشی را عقب و جلو کرده و بارها و بارها آنرا تماشا نمایید و دیگر اینکه این اموزش ها توسط مجرب ترین اساتید شنا به شما عزیزان اموزش داده خواهد شد و بی شک بدون هیچ گونه نقص و کم و کاستی می توانید تمام مراحل حرفه ای شدن را طی نمایید.
در میان سایر محصولات اموزشی که در مورد شنا می باشد ما سعی کرده ایم با بررسی دقیق یکی از کامل ترین و حرفه ای ترین محصولات را برایتان در سایت قرار دهیم . این مجموعه هم از لحاظ کیفیت تصویر و هم از لحاظ روان بودن نحوه آموزش بسیار منحصر به فرد بوده و قطعا می تواند راه گشای خوبی برای شما علاقه مندان به ورزش شنا باشد.
در این بخش برای علاقه مندان به

آموزش شنا
تاریخچه ای از رکوردهای کسب شده توسط قهرمانان بزرگ این رشته را آورده ایم که خواندن ان خالی از لطف نخواهد بود :

در این مبحث از آموزش شنا به رکورد های جهانی می پردازیم :
۲۰۰۹:سزار سیه لو از کشور برزیل در مسابقات برزیل به میزبانی سائو پائو لو در ۵۰متر آزاد با زمان ۲۰:۹۱
۲۰۰۹ :سزار سیه لو از کشور برزیل در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۱۰۰متر آزاد به مدت ۴۶:۹۱
۲۰۰۹:پل بیدر من از کشور آلمان در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۲۰۰متر آزاد به مدت ۱:۴۲
۲۰۰۹: پل بیدر من از کشور آلمان در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۴۰۰ متر آزاد به مدت ۳:۷:۰۷
۲۰۰۹:ژانگ لین از کشور چین در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۸۰۰ متر آزاد به مدت ۷:۳۲:۱۲
۲۰۱۲:سان یانگ در مسابقات المپیک به میزبانی بریتانیای کبیر در ۱۵۰۰ متر آزاد به مدت ۱۴:۳۱:۰۲ ۲۰۰۹:لیام تانکوک در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۵۰ متر کرال پشت به مدت ۲۴:۰۴
۲۰۰۹:ایرن پیرسل در مسابقات امریکا به میزبانی ایالات متحده امریکا در ۱۰۰ متر کرال پشت به مدت ۵۱:۹۴
۲۰۰۹: ایرن پیرسل در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۲۰۰ متر کرال پشت به مدت ۱:۵۱:۹۲
۲۰۰۹:کامرون فن در بورگ در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا ۵۰ متر قورباغه به مدت ۲۶:۶۷
۲۰۱۲: کامرون فندر بورگ دربازی های المپیک به میزبانی بریتانیا ۱۰۰ متر قورباغه به مدت ۵۸:۴۶
۲۰۱۲:آکیهیرو یاماگوچی در بازی های ملی به میزبانی ژاپن ۲۰۰ متر قورباغه به مدت ۲:۰۷:۰۱
۲۰۰۹:رافائل مونیوز در مسابقات اسپانیا به میزبانی اسپانیا ۵۰ متر پروانه به مدت ۲۲:۴۳
۲۰۰۹:مایکل فلپس از کشور ایالات متحده امریکا در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا ۱۰۰ متر پروانه به مدت ۴۹:۸۲
۲۰۰۹: مایکل فلپس از کشور ایالات متحده امریکا در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا ۲۰۰ متر پروانه به مدت ۱:۵۱:۵۱
۲۰۱۱:رایان لوچت از کشور ایالات متحده امریکا در مسابقات جهانی به میزبانی چین ۲۰۰ متر مختلط به مدت ۱:۵۴
۲۰۰۸:مایکل فلپس از کشور ایالات متحده امریکا در بازی های المپیک به میزبانی چین ۴۰۰ متر مختلط به مدت ۴:۰۳:۸۴

آموزش شنا

اگر شما هم دوست دارید تا روزی به رکوردهای افسانه ای این قهرمانان دست بیابید به نظر شاید قدم اول همین خرید آموزش شنا باشد و در مرحله بعدی تمرین اموزش های داده شده در این مجموعه .
مسافت کوتا۲۵ متر :
۲۰۰۹:رولند شومن از آمریکای جنوبی در مسابقات افریقای جنوبی ۵۰متر آزاد به مدت ۲۰:۳۰
۲۰۰۸:آموری لیو یو کس از فرانسه در مسابقات اروپا به میزبانی کرواسی ۱۰۰ متر آزاد به مدت ۴۴:۹۴
۲۰۰۹:پل بیدر من از آلمان در مسابقات جهانی به میزبانی آلمان در ۲۰۰ متر آزاد به مدت ۱:۳۹:۳۷
۲۰۱۲:یانیک اگنل از فرانسه در مسابقات فرانسه در ۴۰۰ متر آزاد به مدت ۳:۳۲:۲۵
۲۰۰۸:گرانت هاکت از استرالیا در مسابقات ویکتوریا به میزبانی استرالیا در ۸۰۰ متر آزاد به مدت ۷:۲۳:۴۲
۲۰۰۱: گرانت هاکت از استرالیا در مسابقات استرالیا در ۱۵۰۰ متر آزاد به مدت ۱۴:۱۰:۱۰
۲۰۰۹:پیتر مارشال از ایالات متحده امریکا در مسابقات جهانی به میزبانی سنگاپور ۵۰ متر کرال پشت به مدت ۲۲:۶۱
۲۰۰۹:نیک تومان از ایالات متحده امریکا در مسابقات Duel in the Pool به میزبانی بریتانیا ۱۰۰ متر کرال پشت به مدت ۴۸:۹۴
۲۰۰۹:ارکادی ویا تکانین از روسه در مسابقات World Cup به میزبانی آلمان در ۲۰۰ متر کرال پشت به مدت ۱:۴۶:۱۱
۲۰۰۹:کامرون فن در بورگ از آفریقای جنوبی در مسابقات جهانی به میزبانی آلمان در ۵۰ متر قورباغه به مدت ۲۵:۲۵
۲۰۰۹: کامرون فن در بورگ از آفریقای جنوبی در مسابقات جهانی به میزبانی آلمان در ۱۰۰ متر قورباغه به مدت ۵۵:۶۱
۲۰۰۹:دنیل پورتا از مجارستان در مسابقات اروپا به میزبانی ترکیه در ۲۰۰ متر قورباغه به مدت ۲:۰۰:۶۷
۲۰۰۹:اشتفن دیبلر از آلمان در مسابقات جهانی به میزبانی آلمان در ۵۰ متر پروانه به مدت ۲۱:۸۰
۲۰۰۹:یوگنی کورو تیشکین از روسیه در مسابقات جهانی به میزبانی آلمان در ۱۰۰ متر پروانه به مدت ۴۸:۴۸
۲۰۱۳:چادلوکلوس از آفریقای جنوبی در مسابقات جهانی به میزبانی سنگاپور در ۲۰۰ متر پروانه به مدت ۱:۴۸:۵۶
۲۰۱۲:رایان لوچت از United States در مسابقات جهانی به میزبانی ترکیه در ۱۰۰ متر مختلط به مدت ۵۰:۷۱
۲۰۱۲:رایان لوچت از United States در مسابقات جهانی به میزبانی ترکیه در ۲۰۰ متر مختلط به مدت ۱:۴۹:۶۳
۲۰۱۰:رایان لوچت از ایالات متحده امریکا در مسابقات جهانی به میزبانی امارت در ۴۰۰ متر مختلط به مدت ۳:۵۵:۵۰

آموزش شنا

و اما در این بخش برای علاقه مندان به آموزش شنا به معرفی برخی از قهرمانان این رشته پرداخته ایم و بیوگرافی انها رابرایتان شرح داده ایم :
بیوگرافی برترین های شنا در مبحث آموزش شنا:
الکساندر پوپوف: وی ۱۶ نوامبر ۱۹۷۱ در شهر سوردلوفسك روسيه متولد شد. و با یک یاز شناگران هموطنش ازدواج کرد و حاصل ازدواج آنها دو فرزند می باشد و هم اکنون در شهر بینه سوئیس زندگی می کند.و عضو کمیسیون ورزشکاران کمیته بین المللی المپیک ای.او. سی و فدراسیون شنای فینا هستند. از دستاورد های وی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱۹۹۴:کسب نشان قهرمانی درشناهای ۵۰ و۱۰۰متر کرال.
۱۹۹۸:کسب مقام اول در شنای ۱۰۰ متر آزاد و کسب مقام دوم در ۵۰ متر آزاد
۲۰۰۳:کسب مقام قهرمانی در ۵۰شنا های و ۱۰۰ متر کرال.
کسب مقام قهرمانی در ۱۰۰ *۴مترآزاد امدادی
کسب مقام دوم در ۱۰۰ *۴ متر مختلط امدادي
مسابقات قهرمانی اروپا:
۱۹۹۱ تا ۲۰۰۲:کسب ۲۰مدال طلا در شناهای۵۰ و ۱۰۰متر آزاد ،۱۰۰ *۴ متر مختلط امدادي و ۱۰۰ *۴ متر آزاد امدادي.
افتخارات وی در المپیک:
۱۹۹۲: کسب مقام قهرمانی در ۵۰ و۱۰۰ متر آزاد
۱۹۹۶:کسب مقام قهرمانی در ۵۰ و ۱۰۰ مترکرال.
۲۰۰۰: کسب مقام دومی در ۱۰۰ متر آزاد و کسب نفر ششمی در ۵۰ متر آزاد.
رکورد های جهانی:
۲۰۰۰:در شنای ۵۰ متر آزاد در مسکو به مدت ۲۱/۶۴ثانیه.
۱۹۹۴:کسب رکورد جهانی در شنای ۱۰۰ متر آزاد به مدت ۴۸/۲۱ ثانیه.
۱۹۹۴:کسب رکورد جهانی در شنای ۱۰۰ متر در استخر های کوچک به مدت ۴۶/۷۴ ثانیه .

مایکل فلپس:وی در ۳۰ژوئن سال ۱۹۸۵ در شهر مریلند متولد شد. و آموزش ورزش شنا را از ۷ سالگی شروع کرد و اولین مهارتی که نوانست کسب کند کرال پشت بود به این دلیل که از رفتن سر در آب وحشت داشت.شغل او معلمی است و دو بار به عنوان برترین آموزگار سال در شهر مریلند معرفی شد.و همچنین پر افتخار ترین ورزشکار در تاریخ المپیک را تصاحب نمود. از جمله افتخارات وی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
۱۹۹۲:کسب رکورد شنای ۲۰۰ متر پروانه در رده سنی جوانان.
۲۰۰۰:کسب مقام سومی کشوری و درمسابقات انتخابی با کسب مقام دوم به عضویت تیم المپیک در آمد.
۲۰۰۰:وی هفتمین ورزشکار برتر دنیا در رشته شنای ۲۰۰ مترپروانه شناخته شد. همچنین در شنای ۴۰۰متر انفرادی نفر ۴۴جهان شناخته شد.
۲۰۰۱: کسب مدال طلا در شنای ۱۰۰ متر پروانه و همچنین شکستن رکورد شنای ۲۰۰ متر پروانه در مسابقات کشوری.کسب مدال طلای قهرمانی جهان.
۲۰۰۲: شکستن رکورد ۲۰۰ متر در دنیا،کسب چهار مدال قهرمانی کشوری در ۱۰۰ و ۲۰۰ متری شنای پروانه و ۲۰۰و ۴۰۰متر شنای انفرادی، کسب دو مدال طلا در مسابقات قهرمانی پن پاسیفیک در شنای ۲۰۰و۴۰۰متر انفرادی و کسب مدال نقره در شنای ۲۰۰ متر پروانه.
ايان تورپ: وی در ۱۳ اکتبر سال ۱۹۸۲ در سیدنی به دنیا آمد.و یکی از پر افتخار ترین شناگران در جهان به حساب می آید.وی توانسته است ۲۲ بار رکورد های ورزش شنا را بشکند و در بازی های المپیک با کسب ۵ مدال طلا تنها ورزشکار استرالیایی است که توانسته این ۵ مدال را تصاحب کند.
ایات تورپ تا کنون در مسابقات قهرمانی جهان و المپیک توانسته ۱۱ مدال طلا را به چنگ بیاورد. و اوج قهرمانیش در سال ۲۰۰۰ بازی های المپیک سیدنی بود و در این مسابقات ۳ مدال طلا و مدال نقره بدست آورد.وی در حالی که ۲۴ سال بیشتر سن ندارد اعلام کرده است که دیگر در مسابقات رشته شنا حضور نخواهد داشت .

آموزش شنا

آسیب های آموزش شنا و پیشگیری از آن:
برای آب تنی و شنا کردن باید مواردی را رعایت کرد تا این ورزش باعث آسیب رساندن به بدن نشود و عوارضی به همراه نداشته باشد. در آب های آلوده بهیچ عنوان شنا نکنید
عفونت کردن گوش:
در هنگام آموزش شنا کردن بدلیل اینکه بدن در آب غوطه ور میشود آب درون گوش رفته و باعث آسیب میشود
قبل از اینکه درون آب رفته باید از گوش گیر استفاده شود تا آب وارد گوش نشود
بعد از اتمام شنا درون گوش را با حوله خشک کرده و سپس سشوار گرفته.
قرمزی چشم:
در اب استخر از کلر برای ضدعفونی کردن استفاده میشود که باعث حساسیت شده و در طی شنای طولانی در آب چشم ها آسیب میبینند و متورم میشوند
اگر در آب دریاچه و حوضچه ها شنا کنید بدلیل آلوده بودن و وجود باکتری ها قرنیه را قرمز کرده و باعث پف کردن چشم ها شده .
* برای جلوگیری از متورم شدن چشم ها:
باید از عینک مخصوص برای شنا استفاده کرد و آنرا کامل روی چشم ها قرار داد تا از ورود آب درون چشم جلوگیری کند.
بلعیدن آب در حین شنا:
اگر به طور ناخودآگاه مقداری آب را ببلعید حتی یک جرعه که این اتفاق برای افرادی که در حال یادگیری آموزش شنا هستند بیشتر اتفاق می افتد و اگر آب آلوده باشد باعث بیماری می شود.

آموزش شنا

خطر غرق شده در حین آموزش شنا :
افرادی که در حال آموزش شنا هستند و به دلیل ترس از آب در آب غوطه ور میشوند و به سمت پایین کشیده شده و باعث غرق شدن آنها میشود که برای جلوگیری از این اتفاق باید از جلیقه های نجات استفاده کرد و با پوشیدن آن ها در سطح آب قرار گرفت که با توجه به سن و اندازه قد تغییر سایز دارند.
آسیب و بیماری های ناشی از شنا:
بیماری های پوستی:
– آموزش شنا چون در استخر آب انجام میشود که اگر آب آلوده باشد بیماری های پوستی به همراه خواهد داشت.
شامل: قارچ.زیگیل.کچلی میشود و اگر در آب بیش از حد کلر ریخته شود در افرادی که حساسیت های پوستی دارند دچار آسیب رساندن به پوست آن ها شده و دچار خارش زیاد و خشک شدن و اگزما میشود.
– آسیب های شنا در استخرهای روباز :
وجود بیش از اندازه ی آفتاب برای پوست بدن نیاز نیست و این امر باعث آسیب شده و فقط چند دقیقه برای جذب ویتامین D کافی می باشد .
به خاطر وجود آفتاب، پوست را دچار سوختگی و قرمزی و تورم زیاد کرده که به مرور زمان باعث تغییر رنگ پوست و ایجاد لک و سرطان پوستی را شامل شود.
– آسیب شنا روی مو
وجود مس در درون آب بدلیل رد شدن از لوله های آب و وارد شدن درون استخر منجر به آسیب رساندن به موی شناگر شده و باعث تغییر رنگ موی او شده و باعث رسوب کردن درون بافت مو شده و برای جلوگیری از این امر باید شناگر از کلاه استفاده کند و بعد از اتمام آموزش شنا دوش گرفته و موها شسته شوند .
آسیب های استخرهای عمومی و پیشگیری از آن ها:
بدلیل استفاده عمومی از یک آب و استخر با تعداد نفرات زیاد و استفاده ی زیاد از وسایل ضدعفونی کننده بخاطر تعویض نکردن مجدد آب های استفاده شده درون یک استخر باید تمامی افراد در هنگام رفتن به استخر از وسایل ضروری و شخصی استفاده کنند و به همراه خود ببرند .چون حاوی میکروب و آلودگی های استخری بوده اند.

– بالا بودن آب بیشتر از ۳۰ درجه باعث خفگی و وقفه در قفسه سینه میشود
– حتما از مایوی مناسب استفاده شود بطوری که سطح بدن را به میزان کافی پوشش دهد.
– از حوله برای استحمام بعد از شنا استفاده کنید.
– از دمپایی مخصوص استفاده شود
– از کلاه شنا برای وارد نشدن آب درون موها که باعث تغییر رنگ و حالت ان هاشده و با رسوب در موها ان ها را میشکند.
– از عینک شنا استفاده کنید.
– از دماغ گیر برای جلوگیری از ورود آب و مجرای تنفسی استفاده کنید
– از گوش بند برای بستن راه ورود آب به گوش استفاده شود
– از تیوپ برای آموزش شنا کردن کودکان و افرادی که در حال آموزش هستند استفاده کنید
– حتما بعد از اتمام شنا دوش گرفته و مو و بدن را کاملا شسته و سپس خشک کنید.
– اگر مهارت کافی در شنا کردن را ندارید هیچوقت در عمق های زیاد استخرها شنا نکنید

آموزش شنا
فیلم آموزش شنا
آموزش شنا تصویری
آموزش شنا قورباغه
آموزش شنا پروانه
آموزش شنا کرال



:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 خرداد 1395 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : مهدی حیدری پور

در واقع دفاع شخصی یعنی استفاده از تکنیک ها و مهارتهای لازم و خاصی که به شخص که در هر سن و جنسیتی باشد کمک میکند از حملات ناگهانی وتهدیدهای ناگهانی از خود دفاع و محافظت کند.در آموزش دفاع شخصی ما می آموزیم که چگونه با عکس العمل سریع بهترین تصمیم و عمل لازم را انجام دهیم و خود را در مقابل خیلی از صدمات ایمن کنیم و حتی طرف مقابل را حتی الامکان آسیب نرسانیم.
ما باید در مدت زمان کوتاه با یادگیری یا آموزش دادن تکنیکهای درست و کاربردی دفاع شخصی بهترین نتیجه و برخورد با افراد داشته باشیم.
اغلب دفاع شخصی را با خیلی از ورزشها اشتباه میگیرند که تصور نا به جایی است و از آنجایی که دفاع شخصی یک شاخه ی جداگانه در رشته های ورزشی شناخته شده دارای انواع و روشهایی میباشد که عبارتند از؛دفاع شخصی به روش سامورایی،دفاع شخصی به روش وباویگاردی ،تربیت بادیگارد و….. میباشد.
بنیان گذاری انجمن بین المللی آموزش دفاع شخصی وهنرهای رزمی در سال۱۳۸۲ توسط دکتر علی رستمی صورت پذیرفت.
این انجمن هدفهایی دارد و در راستای همین هدفها معمولاً حرکت میکند:
اهداف انجمن بین المللیISDMAA:
1.ترویج فرهنگ و ورزش ایران زمین و شناساندن آن به جهان
۲٫دور هم جمع کردن بهترین رزمی کاران و دفاع شخصی کاران در جهان و تبادل اطلاعات و بهترین تکنیک ها.این محصول ارزشمند را می توانید از فروشگاه تهران خریدهمین الان تهیه نمایید.

3.تشکیل سمینارها و تشکلات و کنفرانسهای متعدد و پیشرفته و تبادل اطلاعات و تکنیک ها و فنون هنرهای رزمی و دفاع شخصی بین اساتید بزرگ و برجسته در جهان و در سطح بین الملل

۴٫حفظ نسبتهای حقیقی و واقعی ورزش و یاری و کمک رساندن انسان دوستانه به یکدیگر و دعوت کردن جوانان و علاقه مندان به امر ورزش و گسترش آن و آموزش آن و ترغیب دیگران برای انجام ورزش و آموزش دفاع شخصی وهنرهای رزمی که از آرمان و اهداف این انجمن دوستانه میباشد.
۵٫تلاش و کوشش در راستای بهبود و بالا بردن آمادگی جسمانی و گسترش سلامت و عوامل سلامتهای عمومی و پیشگیری از فقر حرکتی و تنبلی عضلانی درافراد جامعه و بالا بردن ایمنی و سلامت در بین جامعه ها
۶٫برگزاری و تشکیل دوره و کلاسهای علمی و عملی در این انجمن در سراسر جهان
۷٫در حال حاضر و در اواخر بیش از ۴۰سبک از کشورهای گوناگون تحت پوشش انجمن کمربند مشکی بین المللی و جهانی و بین الملل دفاع شخصی و هنرهای رزمی کار خود را در این زمینه و آموزش آن گسترش داده اند.
حال این انجمن(ISDMAA)با کدوم یک از انجمن ها فعالیت میکند:
۱- انجمن بین المللی کمربند مشکی (IBBA)و جوجیتسو،
۲- جوجیتسو ی بین المللی و جهانی(JJI)
3-بودو کمپ اروپا(آلمان)،BUDO PRO،که فعالیت گسترده ای در آلمان دارد
۴-کمپ تایگر موی تای(TMT)
5-شورای کمربند مشکی جهانی (WBBC)
6-فدراسیون و تشکل جهانی و بین المللی ورزشکاران مخالف با داروهای نیروزا و مقابله آن (WFAAD)
7-فدراسیون نین بودو آیکی جوتسو(NAJF)
8-کاراته سنتر و آکیدو امارت دبی(JAKD)
9-انجمن حرفه ای و با مهارت بالای تای بوسینگ تایلند (PBAT).


دفاع شخصی :
انسانها از بدو تولد همواره با طبیعت و محیط پیرامون خود در ستیز بوده است،تدبیرهای حرکتی و فنون خاصی را همواره برای حفاظت از خود و بقا و غذا بروز داده است و با طبیعت مبازه کرده است. رفته رفته که انسان با تمدن تر و با فرهنگ تر و دارای افکار ارزشمند گشت تدابیر حفاظتی و دفاعی را جمع بندی و دسته بندی نماید و آن را به شکل آموزش دفاع شخصی در آورده است و در مبازه ی تن به تن اصول و روشهای آموزش دفاع شخصی را ایجاد کردند . ورزش راهی برای رسیدن به آرامش و راهی برای زندگی و رسیدن به قدرت و انرژی درون و قدرتمند شدن برای انجام کارها و توانایی های بالقوه و عشق ورزیدن و مهر ومحبت کردن و در نتیجه زندگی سالمتر و زیباتر.
عقل سالم در بدن سالم: این همان چیزی است که با تمرین و انجام ورزش که ما در اینجا به آموزش دفاع شخصی پرداخته ایم که عقل سالم نیازمند بدن سالم و بدن سالم نیازمند عقل سالم است که بدن و عقل دو چیز لاینفکی میباشند و سلامتی هر کدوم در گرو سلامتی دیگری می باشد و سلامتی یکدیگر را تضمین میکنند و هر چه انسان سالمتر باشد از روحیه ی خوبی بر خورددار خواهند شد و بهتر میتوانند در کنار افراد دیگر کنار بیایند و زندگی مسالمت آمیزتری داشته باشند و در نتیجه جامعه ی بهتری خواهیم داشت! یکی از راه های رسیدن به این منظور آموزش دفاع شخصی میباشد. در قرن حاضر ما متوجه میشویم که ورزش ویا آموزش دفاع شخصی بیشتر از بیش احساس میشود و خیلی از پزشکان و متخصصان و روانشناسان دریافته اند که ورزش چه تأثیر بسیار ارزشمندی در جامعه و زندگی فردی خواهد داشت و نیاز آن احساس میشود.

آموزش ژیمیناستیک

ژیمناستیک یک ورزش بسیار رمانتیک و تعادلی میباشد و برای تقویت این ورزش نیازمند به داشتن روح قوی و تعادلی داریم و خود ژیمناستیک و آموزش آن به مرور زمان باعث میشود که تعادل خاصی در روح و جسم فرد ژیمناست ایجاد کند.برای آموزش ژیمناستیک نیاز است آمادگی جسمانی بالایی داشته باشیم و آن را قوی تر کنیم زیرا یک بدن خشک نمیتواند انعطاف لازم برای انجام خیلی از تمرینات و آموزش دیدن آن شود و ژیمناست باید به این توجه کند که او بتواند حرکات زیبا و اصولی و ماهرانه ای از خود به جا بگذارد.
یکی از ژیمناستهای بسیار مشهور و ماهر “نادیا کمانچی” بود که توانست خدمات ارزنده ای بگذارد . متولد سال۱۹۶۱در اونشت (رومانی) نادیا النا کومانچی نخستین ژیمناستی میباشد که وی توانست علاوه براین مدال های قهرمانی زیادیو کسب کنه!که وی در رشته ی ژیمناستیک توانست نمونه و برتر دوره ی خودش باشه و در بازیهای المپیک و مسابقات ژیمناستیک ۵مدال طلا بعنوان مدال طلای بهترین ژیمناست رومیانیایی را کسب کند و بالاترین امتیاز یعنی امتیاز ۱۰ را از آن خود کند.و هم چنین در المپیک سال ۱۹۷۶توانست یک مدال برنز و سه مدال طلا و یک مدال نقره ی آمریکایی در المپیک ۱۹۷۶یک مدال نقره د رمجموع و چوب موازنه نیز به ۲مدال در حرکات زمینی سال بعد در المپیک ۱۹۸۰در مسکو انفرادی و یک نقره ی تیمی دست یافت.
نادیا کومانچی در نوامبر ۱۹۸۹ تنها چند هفته پیش از انقلاب رومانی و سقوط چائوشسکو از رومانی فرار کرد و در ایالت متحده ی آمریکا سکونت گزید.وی در سال ۱۹۹۶با بارت کانر ژیمناست آمریکایی ازدواج کرد و در سال به تابعیت و شهروند آمریکا در آمد .وی در سال ۲۰۰۳وی کتابی به نام “عنوان نامه هایی به یک ژیمناست جوان”را نوشت و آن را منتشر کرد و خدمات قابل توجهی را به دنیای ژیمناستیک ارایه داد.

آموزش ژیمناستیک
تاریخچه و آموزش ژیمناستیک:
تار یخچه ی پیدایش ژیمناستیک بر میگردد به خیلی سال پیش. اما ژیمناستیک و آموزش آن به طور جدی از سال ۱۸۸۱به تشکیل فدراسیون پرداختند و آموزشات آن هم جدی تر گرفته شد و در این سال به برگزاری مسابقات در ژیمناستیک پرداختند و ژیمناستیک جزئی از مسابقات المپیک و جهانی شد.ژیمناستیک در سال ۱۸۹۶ اولین دوره ی المپیک را داشته است تا به امروز که هموتره در برنامه های این مسابقات وجود داشته است. در المپیک ۱۸۹۶پنج کشور در مسابقات شرکت کردند و آلمان تقریباً تمام مدال ها را برای خود کردند.
برنامه ی دانیله هیپولیتو که با چوب موازنه انجام میشده است که برای اجرا و آموزش آن نیازمند چابکی و تعادل و نیروی بدنی و هماهنگی و انعطاف شخص ورزشکار می بود که به صورت پیشرفته تر و نمایشی تر در می آید و آن را امروزه ما به عنوان ژیمناستیک میشناسیم به گونه ای میشود که آن بسیار طرفدار پیدا میکند و عده ی زیادی برای تماشا و حتی آموزش آن راغب میشوند. که مهد پیدایش آن به یونان باستان برمیگردد و تمرینات ژیمناستیک و آموزش آن از آنجا شروع میشود .
البته ژیمناستیک زنان با ژیمناستیک مردان فرق داشته است که بیشتر در ژیمناستیک زنان به جنبه ی نمایشی آن توجه میشود و بیشتر به جنبه ی هنری آن اهمیت میدهند و اما ژیمناست مرد بیشتر در حرکات زمینی ،بارفیکس ،چوب موازنه ی زمینی،پرش از خرک،پارالل نا هم سطح،ژیمناستیک موزون و ایروبیک متخصص هستند و در این زمینه به رقابت میپردازند. پرش خرک دار حلقه، پارالل، و خرک حلقه از دیگر رشته ها و شاخه های این ورزش میباشد.
ژیمناستیک یک ورزش المپیکی می باش آکروباتیک وترامپولین هم جزء این ورزش میباشد و آن را در مسابقات اجرا میکردند.فروشگاه تهران خرید این محصول ارزشمند را با کیفیت بالا برایتان اماده کرده است.
امروزه در مسابقات المپیکی از ۱۸ رویداد در اولین دوره ی المپیک ورزشی ورزشی جداگانه اجرا میشود که در آن ۱۴ رقابت در ژیمناستیک هنری و دو رقابت در ژیمناستیک موزون و دو رقابت در ترامپولین برگزار میشود.
ژیمناستیک در حد تفریح و تمرین برای بالا بردن انعطاف بدن بسیار پر طرفدار است.در این رشته ژیمناست به تمرینهای انعطافی و تمرینهای بدون وقفه و استقامت بدنی بالا و فرودهای سنگین و افتها، برخورد به افراد را حرفه ای تمرین کنند .این درست است که در ورزش ژیمناستیک و آموزش آن برخورد نداریم اما آسیب دیدگی در آن بسیار زیاد است که بسیار احتمال قوی ای دارد که موجب مشکل و آسیب دیدگی گردند.اغلب در بین ورزشکاران ماهر و حرفه ای تر دیده میشود که خطر آنها را بیشتر تهدید میکند و دچار آسیب و صدمه میشوند زیرا، در این ورزش آنها حرکات تخصصی تر و خطرناکتری را اجرا میکنند و ازین راه آنها در معرض صدمه ی بیشتری قرار میگیرند و همین طولانی مدت کار کردن ژیمناست های حرفه ای خود دلیل دیگری برای آسیب دیدگی بیشتر میباشد.

خرید آموزش ژیمناستیک

آموزش ژیمناستیک:
برای آموزش ژیمناستیک ابتدا ما نیاز داریم که در مورد وسایل آن اطلاعاتی را کسب کنیم و اسامی آن را بلد باشیم .
در زیر چندی از لوازم و وسایل ژیمناستیک را نام میبریم:
۱-ترامپولین قهرمانی و معمولی
۲-تخته پرش
۳-پیش تخته چند فنره (معممولاً پنج نفره)
۴-تخته پرش چند فنره(سه یا پنج یا هفت فنره)
۵-پودر منیزیم ژیمناستیک
۶-کمربند ایمنی ژیمناستیک
۷-نیمکت آموزشی شیب دار ژیمناستیک (که معمولاً و عمدتاً سوئدی میباشد)
۸-دستگاه توماس
۹-تشک ایمنی ژیمناستیک (رول یا معمولی)
۱۰-پیست ژیمناستیک با تشک یا بدون تشک
۱۱- کاسه ی پودر ایستاده
۱۲-سطح شیب دار
۱۳-خرک مطبخ تمام چوب
۱۴-مینی خرک
۱۵-پرش خرک آرگوجت
۱۶-خرک ژیمناستیک
۱۷-خرک حلقه ی استاندارد
۱۸-چوب بالانس انفرادی
۱۹-تخته ی بالانس چوبی تمرین
۲۰-دار حلقه ژیمناستیک
۲۱-اسکوبرد ژیمناستیکRSS
22-اسکوبرد۱۱GS ژیمناستیک
۲۳-کفش مخصوص ژیمناستیک (که غالباً شبیه کفشهای رقص باله میباشد)
۲۴-مینی پارالل
۲۵- پارالل قهرمانی
۲۶-نردبان مخصوص ورزش و آموزش ژیمناستیک (که غالباً سوئدی می باشد و از چوب کاج درست شده است)
۲۷-چوب موازنه ی قهرمانی
۲۸-قارچ تمرینی تک حلقه
۲۹-قارچ تمرینی دو حلقه
۳۰-قارچ تمرینی که معمولاً به آن طرح آلمان میگویند
۳۱-بارفیکس قهرمانی
۳۲-بارفیکس آموزشی مدرج
۳۳-کف بند ژیمناستیک بارفیکس
۳۴-کف بند ژیمناستیک دار حلقه
۳۵-و کف بندهای متعدد دیگر
و…….
ژیمناستیک ورزشی است که بسیار جذاب و راه ایجاد خلاقیت را به وجود می آورد و بدن را نرم و آماده ی انجام هر گونه ورزشی میکند که بعضی از آموزشهای ژیمناستیک بسیار ریتمی و موزون میباشد و انجام روزانه ی آن بسیار در زندگی شخصی ما فواید بسیاری دارد که میتواند خستگی را دفع کند و اعتماد به نفس را بییشتر و بدن را آماده تر و نرم تر میکند و خیلی در رقص و مهارتهای آن تأثیر گذار است ،ژیمناستیک و آموزش آن راهی است که بتوانیم در ورزش و هنر و مهارتهای دیگر آماده تر شویم و در اجرای پانتومیم و حرکات موزون و زبان بدن در تئاتر بسیار تأثیرگذار است. و باعث میشود بدن ما امادگی هر نوع تمرینی را داشته باشیم و بدن خود را برای آموزش بهتر و سریعتر پانتومیم یا حرکات بدن و حتی خود ژیمناستیک بهتر بشناسیم .اغلب توصیه میشود این ورزش را باید از کودکی و از سن کم شروع کرد وآن را آموزش دید و تمرینات لازم را انجام داد، زیرا کودکی و بدن ما در سن کم بسیار آماده تر از بدن یک جوان و حتی نوجوان میباشد وقابلیت انعطاف پذیری بالاتری را دارا میباشد که خیلی میتوان روی بدن منعطف در ژیمناستیک مانور داد.


در ژیمناستیک به مواردی نیازمندیم که این موارد عبارتند از ؛انعطاف، آمادگی جسمانی بالا، ذهن متمرکز و قوی،تغذیه ی مناسب ،وزن(که بسیار اهمیت دارد بدن کم وزن باشد و سبک تا حرکات را به راحتی و بدون صدمات انجام داد)،نداشتن ناراحتی جسمی ،انگیزه ی کافی ،علاقه ،اطلاعات لازم،روحیه ی مناسب، هدف درست از این ورزش (برای آموزش این ورزش (ژیمناستیک)عده ای معمولاً برای تفریح این ورزش را انتخاب میکنند،عده ای علاقه دارند”قلبی و سطحی” عده ای برای بهتر رقصیدن این ورزش را یاد میگیرند
،عده ای این ورزش را مقدس میدانند و عده ای راه پدر یا مادر یا خواهر و برادر را میخواهند ادامه دهند ،عده ای آن را آمادگی لازم برای هنر خود و افزایش اعتماد به نفس و خلاقیت به تبع آن برای شکل گیری روحیه ی بهتر آن را انجام میدهند ،برای موفقیت در تئاتر و پانتومیم یا برای آمادگی جسمانی و انعطاف پذیری و اما
عده ای ژِمناستیک و آموزش آن را به خاطر خودش و شرکت در مسابقات کشوری و جهانی انجام میدهند و عده ای آن را راهی برای رسیدن به تعادل انجام میدهند و…..
ژیمناستیک ورزشی است که بسیار راه پیشرفت در آن باز است و یک ورزش رمانتیک و حساس و پر از ریزه کاری میباشد . امروزه دیده ایم که بسیاری از ورزشها وابسته به ژیمناستیک میباشد و آن را زیباتر کرده اند و لازمه ی آموزش آن جهانی تر شده است، اما ورزشهایی مثل رقص ( که خود انواع متفاوتی دارد مثل باله، عربی،اسپانیایی،پاپ،بریک،رقص روی یخ،سالسا زومبا و ….)همگی به انعطاف بدنی و آمادگی جسمانی نیاز دارند که ژیمناستیک را ورزشی مادر و اصیل میکند.
آموزش ژیمناسیک مراحل و اصول مختلفی دارد که به فرد ابتدا یاد میدهیم که آمادگی جسمانی خود را قوی تر کند و بدن خود را بشناسد و آموزش را جدی بگیرد و برای انجام آن زحمت بکشد و بدن را نرم تر و منعطف تر نماید و تمرینات سخت و سخت تر انجام دهد.



:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 خرداد 1395 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : مهدی حیدری پور

آموزش دوچرخه سواری :
ترمز گرفتن در دوچرخه سواری:
در انتخاب دوچرخه استاندارد باید دقت شود تا از دوچرخه ای استفاده کرد که در ترمز گرفتن در سرعت های بالا و حفظ تعادل کارایی بالایی داشته باشد . ترمز جلو در نگه داشتن دوچرخه ۷۰ درصد اثرگذار بوده و باید نحوه ی کار کردن با آن را در آموزش دوچرخه سواری فرا گرفت. جنس دوچرخه و مدل و نوع ترمز دوچرخه نیز اصل اساسی بوده.
تمرین ترمز کردن در آموزش دوچرخه سواری:
باید با هر دو ترمز تمرین کرد
ترمز به حالت ABS که باید قبل از پیچ و حرکت کردن بکار برد
در موانع سنگلاخی ترمز عمل نکرده.
پرش کردن از موانع کوتاه با دوچرخه

برای تهیه این محصول به صورت خرید اینترنتی از فروشگاه ما می توانیدب روی دکمه خرید کنار محصول کلیک نمایید.

پرش کردن در موانع کوتاه در آموزش دوچرخه سواری:
برای پرش کردن با دوچرخه ای که در حالت حرکت بوده باید احتیاط کرده و برای اینکه از موانع خطرناک عبور کنید باید به حالت پرشی عمل کرده و از روی موانع بپرید و در حالت های مختلف باید در اموزش دوچرخه سواری پرش را یادگرفته تا بتوانید از سنگ ها و موانع عبور کرده و چاله ها را رد کنید.
برای عبور کردن از یک مانع در جلوی راه باید چرخ جلویی دوچرخه را بلند کرده و به حالت تک چرخ زدن از مانع پرش کرد .
برای جابجا کردن و پرش چرخ عقب را باید فیکسها در قسمت پنجه رکاب را استفاده کرد که فیکسها کف پا را ثابت نگه داشته تا بتوانید چرخ عقب را بلند کنید.
بهترین حالت برای پرش کردن و تشخیص دادن مانع برای واکنش صحیح نشان دادن این است که مسیر خود را بشناسید و حدود ۱۰ متر از جلو را مدنظر گرفته و وقتی که در حال حرکت هستید ۲ متر به جلوی چرخ نگاه کرده تا بتوانید حالت مناسب را تشخیص دهید و با کمک فنرهای دوچرخه بتوانید از موانع به شکل های مختلف عبور کرد.
بهترین کمک فنری که در خرید آموزش دوچرخه سواری به شما کمک کرده بدن فرد بوده که با حالت مناسب قادر است نیروهایی که به ان وارد میشود را خنثی کند و تحرک درست انجام دهد . حالت دست و پا و ستون فقرات جزو مهم ترین نقاط حرکتی در آموزش دوچرخه سواری بوده .
۴ عامل در سرعت سراشیبی دوچرخه سواری:
۱) نکات ایمنی خود را بالا ببرید تا بتوانید با اطمینان خاطر حرکت کنید و سرعت بگیرید.
۲) به دوچرخه اطمینان کامل از نظر ایمنی و قطعات داشته باشید تا بتوانید سرعت بگیرید.
۳) داشتن تجربه کافی در آموزش دوچرخه سواری که فرد کسب کرده
۴) بدن به حالت مناسبی قرار گیرد تا بتواند در سراشیبی ها به خوبی حرکت کند.

یکی از عوامل کمکی در دوچرخه که به حرکت کمک میکند فیکس پدال بوده که به حالت حرکت پا زدن به شکل های مختلف تاثیر داشته و باید در حین آموزش دوچرخه سواری در کارهای جدی روش استفاده از فیکس پدال را یاد بگیرد.

توصیه در حین حرکت:
در مدتی که به آموزش دوچرخه سواری مشغول هستید اعتماد به نفس خود را از دست ندهید و با تمرین کردن در نقاط حساس و سراشیبی قدرت خود را بالا ببرید تا ترس از شما دور شود که در حین حرکت این فکر را کنید که در حال افتادن هستید و هرگز تعادل بدنی خود را از دست ندهید.
دور زدن در آموزش دوچرخه سواری:
دوچرخه سواری کوهستان با دوچرخه سواری کورسی متفاوت بوده و دوچرخه سواری کوهستان با ناهمواری هایی همراه است که موانع زیادی در حین حرکت وجود داشته .
در پیچ هایی که جاده های هموار و آسفالتی است مثل دوچرخه سواری کورسی بوده که باید زانوی سمت پیچ را به سمت داخل داد و زانوی مخالف پیچ را به داخل فشار داد و از همین روش نیز برای پیچ های جاده های خاکی نیز استفاده کرد و بستگی به جهت پیچ داشته که کدام زانو را خم کرده و با کدام به داخل فشار آورده و از رکاب خارج کرد تا بتوان تعادل را حفظ کرد . اگر در حین حرکت مانعی در مسیر وجود نداشته باشد از کل جاده برای دور زدن استفاده کرد. در آموزش دوچرخه سواری جاده های خاکی باید به تردد ماشین ها توجه داشت چون در جاده های خاکی با چرخ اتومبیل نرم و لغزنده شده و همینطور حرکت در عرض جاده خطرناک است.

تاریخچه ورزش فوتبال در مبحث آموزش فوتبال:
در این قسمت از آموزش فوتبال به چگونگی پیدایش ورزش فوتبال می پردازیم:
قبل از میلاد در قرن دوم و سوم و در دوران فرمانروایی خاندان « هان » و در ارتش چین شواهد موجود در آن زمان بیانگر این بود که با ضربه زدن به توپ و و فرستادن آن توپ به دروازه کوچکی یک نوع ورزش بدنسازی و یا بازی در آن دوران به حساب می آمد.
همچنین در شهر كیوتوی ژاپن شواهدی مستحکم تر رخ داد به این صورت که برای بازی زمینی را مرز بندی کرده بودند تا با ضربه زدن با پا بازی صورت گیرد.
یک نوع بازی شبیه به آموزش فوتبال امروزی در صورتی که بازیکنان هر تیم۲۷ نفر بودند در یونان و روم قدیم نیز انجام می شد.
زمان و مکان پیدایش ورزش فوتبال به طور دقیق مشخص نیست.ولی در مکانی روی کره زمین بیش از ۳۰۰۰سال قبل بازی با توپ یا همان آموزش فوتبال وجود داشته است.
به طورقاطعانه در انگلستان و همچنین مکان اتحادیه فوتبال به حساب می آید. پیدایش آموزش فوتبال
اولین پایه گذاران فوتبال امروزی به طور مشترک انگلستان به همراه اسكاتلند می باشند.این محصول را می توانید به صورت خرید پستی همین الان از تهران خرید تهیه نمایید.

آموزش فوتبال
مردم انگلیس به فوتبال به زبان عامیانه ساكر (soccer) نامگذاری کرد بودند.از قرن هشتم میلادی به بعد بود که در بین مردم این جزیره فوتبال یکی از محبوبترین ورزش در بین مردم و همچنین رایج ترین ورزش به شمار می آمد.شروع این بازی شباهتی به جنگ تن به تن داشت تا ورزش فوتبال امروزی. اولین بازی فوتبال در شرق انگلستان طبق داستانی تاریخی صورت گرفت.با سر جدا شده شاهزاده مردم محلی دانماركی بازی فوتبال را كه در جنگ مغلوب آنان شده بود انجام می دادند.
قرون وسطی شهرها و روستاهایی که با هم دشمن بودند برای اینکه قدرت خود را در معرض دید هم قرار دهند به انجام نوعی فوتبال می پرداختند.قانون های این بازی به شکل كندن یكی از اعضای بدن، مشت زدن، لگد زدن بود.
اتحادیه فوتبال در سال ۱۸۶۹ شرطی را در قوانین خود وارد کرد که سبب ممنوعیت تماس توپ با دست شد.و این سبب شد تا مقدمه فوتبال جدید شکل گیرد.
تعدادی زیادی با شرکت در بازی به انجام ورزشی می پرداختند که آن ورزش قرن ها ادامه داشت.
توپ در این بازی حركت داده می شد به نقطه مشخصی كه قبل از شروع بازی تعیین می شد. به دلیل خشونت در انجام این ورزش حکومت های زیادی سعی در ممنوعیت این بازی انجام دادند. سال ۱۳۳۱ میلادی در انگلیس قوانینی توسط پادشاه ادوارد سوم جهت توقف فوتبال صورت گرفت.

برای خرید آموزش فوتبال از تهران خرید راه ساده ای در پیش دارید.

خرید آموزش فوتبال
پادشاه جیمز در سال ۱۴۲۴ میلادی در اسكاتلند اعلام ممنوعیت انجام آموزش فوتبال و یا انجام بازی فوتبال را صادر کرد.
ملكه انگلستان الیزابت اول در مجلس قانونی به این صورت که هر کسی که این بازی را انجام می داد به مدت ۱ هفته در زندان سپری خواهد کرد را به ثبت رساند و آن فرد می بایست بعد از آن باید در کلیسا توبه می کرد.
محبوبیت این بازی در بین مردم و تبدیل شدن آن به بازی مردمی سبب شد تا هیچ قانونی نتواند جلوی انجام ندادن این بازی را بگیرد.
كالج اتون در سال ۱۸۱۵ که یکی از مشهور ترین مدرسه ها در انگلیس بود قوانینی را مطرح کرد که این قوانین پس از گذشت زمان کوتاهی در كالج ها و دیگر دانشگاه ها نیز پیروی شد.
و پس از طی مدت زمانی این قوانین استاندارد شد ودر بسیاری از دانشگاه ها در سال ۱۸۴۸نسخه ای به نام قوانین كمبریج معروف امروزی مورد قبول واقع شد.
فوتبال آهسته آهسته تبدیل شد به دو مکتب جدا از هم وبعضی از دانشگاه ها ترجیح به پیروی از قوانین مدرسه راگبی شدند.که در آن قوانینی که در كمبریج ممنوع بود همگی مجاز بودند، از جمله این قوانین می توان به موارد ذکر شده اشاره نمود : ضربه زدن به ساق پا، زمین انداختن حریف ،حمل توپ و…به حساب می آمد.


در سال ۱۸۶۳برای ثبت قوانینی جهت آموزش فوتبال یازده باشگاه به همراه مدرسه لندن نمایندگانی را به همایشی که در تاورن فری مزون واقع بود، فرستادند.
پیدایش اتحادیه فوتبال نتیجه این همایش به شمار می آید.سپس در سال ۱۸۶۳ کسانی که طرفدار قوانین مدرسه راگبی بودند به اعتصاب کردن دست زدند و نتیجه این اعتصاب جدا شدن اتحادیه فوتبال و راگبی در ۱۸ اكتبر در سال ۱۸۶۳ میلادی شد.



:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 خرداد 1395 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : مهدی حیدری پور

برای آنکه در دادن آموزش به شاگرد در ورزش اسکی موفق باشیم لازم است موارد زیر را برای تصحیح حرکتی وی رعایت کرده و آن را اجرا کرد:
تصحیح با حرکت در آموزش اسکی:
۱٫دادن هدفی واضح و شفاف برای به شاگرد تا بتواند با داشتن همان هدف و دادن حرکات لازم و قابل فهم و درک ،اشکالات خود را شناسایی و آنها را تصحیح کند
۲٫یادگیری با اجرای حرکات ،تواناییهای وفق پذیری شاگرد با محیط و شرایط خوب وبد آن را افزایش میدهد
تصحیح با تقلید:
قبل از آنکه شاگرد حرکت مربی را تقلید کند باید حرکت را توضیح و مصور کند
توضیح ، نمایش ،تقلید، تصحیح.
توضیح وشفاف سازی باید دو شرط داشته باشد و روی این دو شرط تکیه کند:
۱٫جنبه ی سازماندهی و مدیریتی لازم:(چه پیستی،چه جهتی،نقطه ی شروع،نقطه ی پایانی و….)
۲٫جنبه ی تکنیکی:باید به شاگرد توضیح داد که چه حرکتی را انجام دهد و آن را مصور کند تا عینی تر و ملموس تر باشد تا شاگرد بتواند آن را در ذهنش متصور کند.

برای تهیه این محصول ارزشمند از فروشگاه تهران خرید می توانید همین الان اقدام نمایید.


.تصویر باید بتواند ریتم حرکت را انجام دهد و مکانیسم یا مراحل حرکت را به گونه ای نشان دهد که قادر باشد آن را تکرار کند ولی هدف این نیست که شاگرد بتواند حرکت را به طور۱۰۰درصد انجام دهد بلکه هدف اینست که به مرحله ی اجرای درست نزدیکتر شود.
.حرکات و آموزش اسکی باید به گونه ای ساده و راحت باشد و برای شاگرد قابل فهم باشد تا وی بتواند آن را راحت تر تصور کند و شاگرد با تکرار و تمرین بیشتر میتواند حرکات را تصحیح و بهتر متوجه اشتباهات خود میشود که معنی آن این است که وقتی وی حرکات را تکرار میکند بهتر میتواند متوجه کار و حرکات خود باشد و این تنها از طریق تکرار و تمرین به دست می آید.
. همیشه سعی کنیم از کلمات و جملات مثبت و تشویق کننده و انگیزه اور استفاده کنیم که در آموزش اسکی موفق تر خواهیم شد و به هدف آموزش درست به شاگرد میرسیم .این کار حتی در زندگی روزمره ی خود و رابطه با دیگران بسیار نکته ی با ارزشی میباشد که چه در آموزش اسکی و چه در آموزش های دیگر و ارتباط برقرار کردن و شاد بودن اهمیت فراوان دارد.در آموزش اسکی مثلاً وقتی میخواهیم اشتباهی را متذکر شویم میتوانیم به طور مثال در مورد زانوان اگر شاگرد زانوهایش صاف باشد بهتر است از کلمه ی :”زانوهایت را کمی خم کن “استفاده کرد.
.همیشه در تشویق کردن شاگرد اهتمام بورزید و سعی کنید وقتی میخواهید نقطه ی ضعف و اشکلات وی را متذکر شوید بهتر است اول نقاط قوت وی را به او یاد آوری کنید
و سپس نقطه ی ضعفش را به درستی به او بگویید تا آن را تصحیح کند.
. برای نشان دادن نمایش متصور و درست باید معمولاً سعی کرد از نمایش و فیلم یا ویدئوهایی استفاده شود که سرعت و انرژی وریتم (ضرباهنگ) آموزش اسکی را به طور دقیق نشان دهد که این موارد جزء اساس همه ی ورزش ها میباشد.
. عامل انسانی : آموزش اسکی یک عامل بسیار مهم در آن دارد که نحوه ی آموزش توسط مربی محترم دارد که باید با کیفیت و روش و تکنیک مناسب انجام شود که یک عامل بسیار مهم و حیاتی در آموزش اسکی دارد که مربی با شور و انرژی و جوی که در کلاس و آموزش ایجاد میکند میتواند شاگرد را به یادگیری بیشتر و ادامه ی آموزش ترغیب کند.
یک اسکی باز و شاگرد برای آموزش دیدن اسکی لازم است ابتدا با ابزار اسکی آشنا شود که از چوب دستی مخصوص و کفشهای اسکی تشکیل میشود که بعد از آن موارد دیگر مثل نحوه یایستادن ،سُر خوردن ،سبک کردن،لبه دان ،چرخیدن و….را شروع به یادگیری کند.


اسکی نه تنها قوانینی دارد بلکه شبیه رانندگی میباشد ، آن هم راننده ای که در جاده ای به نام پیست اسکی خود رانندگی میکند که نه تنها در مقابل خود بلکه در مقابل دیگر اسکی بازان و محیط اطراف خود باید احساس مسئولیت کند اما متأسفانه اسکی بازهای آلپاین و اسنوبورد به دلیل عدم آگاهی و احساس مسئولیت حوادث جبران ناپذیری را هم برای خود و هم برای دیگران ایجاد میکنند که بسیار ناراحت کننده است که یک اسکی باز ابتدا باید با قوانین اسکی اشنا شود و آموزشات لازم را ببیند.

مرحله های پیشرفت برای اسکی باز حرفه ای شدن:
پیشرفت یک فرد تازه کار از یادگیری مبتدی اسکی با انجام چند مرحله تا رسیدن به اسکی باز حرفه ای.
این چند مرحله به شرط زیر میباشد:
۱٫به دست آوردن تعادل بیشتر
۲٫استقلال عضلانی(ایجاد حرکات جدید برای تمرینات مورد نظر)
۳٫هماهنگی و همکاری عضلات برای انجام تمرینات بهتر و موفق تر
۴٫ ناخود آگاه شدن حرکات و تمرینات مورد نظر.
-کسب تعادل:
مرحله ی اول: (تعادل استاتیک یا تعادلی که در توقف فرد صورت میگیرد)فرد مبتدی مورد نظر برای کسب تعادل باید ابتدا سعی میکند تعادل خود را بر روی اسکی یا اسنوبورد به دست آورد.

مرحله ی دوم:اسکی باز یا اسنوبورد با تجربه کمی که به دست آورده است میتواند تعادلی را که بهم خورده را باز به دست آورد.(مثلاً با حرکت دستها هنگام عبور از قوز برفی )
مرحله ی سوم:مقابله با عدم تعادل و برهم خوردن آن. در این مرحله اسکی باز یا اسنوبورد خودش را آماده میکند قبل از رسیدن به مرحله ی تعادل خود را اماده کند که باید تشخیص بدهد کجا و کی خود را آماده کند.
۲٫استقلال عضلانی:
مرحله ی اول: اسکی باز در این مرحله تمام عضلات بدنش را به کار میگیرد و بدین لحاظ انرژی زیادی مصرف میکند.
مرحله دوم: اسکی باز برای اینکه حرکت خود را بهتر انجام دهد آن قسمت از بدن یا عضلاتی را حرکت میدهد یا فعال میکند که برای بکارگیری لازم باشد و بقیه ی عضلاتی لازم نیست بکار گیرد را حرکت نمیدهد و انرژی بیشتری از این طریق میتواند ذخیره کند و هم میتواند بهتر کار کند (چه از لحاظ بدنی و چه از لحاظ هماهنگی).
۳٫هماهنگی عضلانی:
مرحله ی اول: مبتدی حرکت را انجام میدهد ولی حالت بدن وی حفظ نخواهد شد و هماهنگی بین عضلات از بین میرود یا حرکت به موقع صورت نمیگیرد.
مرحله دوم:اسکی باز باتجربه یا اسنوبورد ، میتواند حرکت را به روشی هماهنگ و همگام با بدن بکار گیرد که چه از لحاظ بدن و چه از لحاظ هماهنگی آنها با شرایط.
۴٫خودکار شدن:
مرحله ی اول:آموزش اسکی باز حرفه ای یا اسنو بورد برای حرکت بدنش فکر میکند و از طرفی چون نمیتواند به موقع و درست و هماهنگ عمل کند او اطلاعات کمی دارد و نمیداند چه گونه بدن خود را حرکت دهد بنابراین باچشم حالت بدن یا حرکت خود را انجام میدهد.
مرحله ی دوم:اسکی باز حرفه ای یا اسنوبورد او درک حرکتی بهتری دارد و کلیه ی حرکاتی که باید باشد را میشناسد و آن را بدون فکر کردن و به صورت خودکار انجام میدهد،بنابراین برای موانعی که در مقابلش ایجاد میشود میتواند حواس وچشمان خود را به آن بدوزد و عکس العمل بهتر داشته باشد.
–تدریس:
تدریس یا درس دادن همان ارتباط برقرار کردن است با شاگرد و محیط.
در اینجا در واقع سه عنصر وجود دارد که عبارتند از؛۱٫مربی۲٫شاگرد۳٫محیط.
شاگرد میخواهد یاد بگیرد و مربی میخواهد آموزش بدهد که در محیطی در حال تغییر همیشگی پیشرفت کند.


بنابراین سه عامل را بررسی کرد :
۱-شاگرد:برای اینکه شاگرد بتواند رشد کند عوامل زیر دخیل هستند:
.شخصیت
.تجربه
.وضعیت جسمانی
.تکنیک(فنون و روش)
.محیط
.تکنیک بازی
.وسایل
.سرما ،برف،ارتفاع،باد،یخبندان،و یا گرم شدن هوا
.مربی
.دانش
.ارتباطات
.شنوندگان خوب
.حرف شنوی خوب و دقیق شاگردان یا بعبارتی خوب گوش دادن
.انگیزه ی شکست ناپذیر و قوی شاگردان
.شناسایی دقیق و خوب شاگردان.
۲-مربی:آموزش اسکی مهاتهای خاصی دارد که مربی برای درس دادن و جذابیت تحصیل نیاز دارد که موارد زیر را انجام دهد:
.مشخص کردن هدفی که باید آن را انجام دهد و به ان برسد
.توضیح وشفاف سازی مراحل تکنیکی که لازمه رسیدن به هدف و یادگیری موضوع مورد نظر است
.کمک به سازماندهی یا مدیریت کردن فعال و پر تحرک
.استفاده و تکرار حرکت و روش قبل برای توضیح و روشن سازی روش جدید یا حرکت جدید
کمک به کنترل (تعادل) و ارزیابی (برداشت )حرکتی شاگرد به درس جدید
.دادن معیار قابل درک و درست به شاگردان برای آنکه بدانند حرکت را درست انجام داه اند یا نه و اگر درست نیست آن را تصحیح کند(که معمولاً اینکار را با نشان دادن ویدئوهای آموزشی به شاگردان که حرکات را خوب و مناسب انجام دهند
.تحلیل و ارزیابی و تصحیح مشکلات شاگردان
.بهتر و مفید تر است که مربی به صورت تصویر حرکات مورد نظر را آموزش دهد تا حرکات را درست تر و عینی تر آموزش داده شود.مربی برای آموزش اسکی باید موارد زیر را بررسی کند،
حال در مورد عوامل و مواردی که ممکن است جلوی پیشرفت شاگرد را بگیرد واو را از ادامه باز دارد و حتی باعث پسرفت وی شود:
۱٫احساس ترس یا کاهش انگیزه و توان و انرژی لازم درونی
۲٫سرعت کم یا سرعت بیش از حد زیاد شاگرد برای یادگیری اسکی
۳٫شرایط محیط و جو هوای تمرین؛مثل:سرما،باد،برف،مه،طوفان،بهمن و ….
۴٫خستگی و نداشتن جذابیت آموزش دیدن اسکی برای وی.

آموزش نانچیکو به روش حرفه ای.سلاح نمایشی است که با اسامی مختلفی نامبرده میشود . در ایران به نام های نانچیکو، لانچیکو و یا نانچاکو گفته شده که میتوان با آن حرکات نمایشی جالبی را انجام دهید که قدرت بالایی دارند و میتواند با سرعت زیادی اجرا شود که حالت چرخشی گرفته و سبک های این ورزش با نام نانچیکو یا نانچاکو بوده .آموزش نانچیکو با استفاده از دو تیکه چوب با نام فک که با طناب یا زنجیر به هم متصل میشوند . و در طراحی چوب ها به صورت آیرودینامیکی هستند که هوا را میشکافد و با سرعت زیادی حرکت میکنند و به صورتی به هم متصل شده اند که با سرعت زیاد با استفاده از زنجیری که به چوب ها متصل بوده قدرت ضربات را بالا برده که از زنجیر آن در آموزش نانچیکو برای حالت دفاعی و حمله ای نسبت به حریف است.نانچیکو یکی از ابزارهای کشاورزان قدیمی بوده که هم اکنون به عنوان سلاحی مرسوم شده و کاربرد ورزشی پیدا کرده.
در آموزش نانچیکو با یک دست یا هر دو دست کاربرد داشته و به عنوان سلاحی برای دفاع از خود یا حمله بر حریف کاربرد داشته که دارای ضربات قدرتی مهلکی است.
در بیشتر ورزش های دفاع شخصی از قبیل کونگ فو، کارته و یا ماموران پلیس استفاده میشود که دارای حرکات نمایشی است . در حین آموزش نانچیکو افراد مبتدی باید بسیار مراقب باشند زیرا در صورت مهار نکردن درست حرکات به خود آسیب وارد میکنند

آموزش نانچیکو در ورزش های رزمی :
در استفاده کردن از نانچیکو باید دقت بالایی به کار برد زیرا اگر مهارت کافی را در استفاده از این وسیله نداشته باشید بعث آسیب دیدگی شده و به خود صدمه میزنید . در استفاده از نانچیکو باید تمرینات زیادی را انجام دهید تا به مهارت کافی برسید.
در تمرینات ابتدایی آموزش نانچیکو از یک کیسه بکس استفاده کنید و به آن ضربه وارد کنیدف همانطور که میبینید به طرف شما برگشت میخورد و با حالت ضربه به سمت شما خواهد آمد .این محصول را می توانید به صورت خرید اینترنتی از فروشگاه تهران خرید تهیه نمایید.

آموزش نانچیکو
در فیلم های بروسلی نانچیکو شهرت جهانی بیشتری پیدا کرد و به عنوان سلاحی است که به تمرینات عملی نیاز داشته تا به مهارت کافی دست پیدا کنید.

ساختار نانچیکو”
در هنرهای رزمی و ورزش های دفاع شخصی از نانچیکو بسیار استفاده میشود که این سلاح از جنس چوبی، پلاستیکی، فلزی، پارچه ای، ابری یا باتومی ساخته شده که در حرکات نمایشی بیشتر از نانچیکو پلاستیکی استفاده شده و در مبارزات از جنس باتومی استفاده میشود . نانچیکو از اندازه های مختلفی ساخته شده که براساس نیاز خود و شرایط میتوان آنرا تهیه و استفاده کرد.

نانچیکو به عنوان که کاربرد زیادی در مبارزات داشته و بسیار راحت حمل میشود و در برابر ضربات چوب یا شمشیر مقاوم بوده و قابل استفاده دفاعی است.

کاربرد نانچیکو :
۱) آموزش نانچیکو مبارزه ای
تفاوت زیادی با نانچیکوی نمایشی نداشته . برای استفاده از نانچیکو در مبارزات وسط چوب فک را به پایین گرفته تا طول نانچیکو افزایش یابد .

تکنیک استفاده از نانچیکو در مبارزات :
در حین مبارزات از تکنیک های سریع و سرعتی استفاده میشود که آسیب بیشتری وارد میکند ولی حرکات نمایشی در آن وجود ندارد بلکه در مبارزه از نانچیکو در حرکات خشک و غیرقابل انعطاف استفاده میشود.

۲) آموزش نانچیکو نمایشی
در حرکات رزمی فردی از نانچیکو بصورت نمایشی استفاده میشود که باید چوب فک را از بالا در دست بگیرید تا بتوانید راحت تر به حرکات نمایشی پرداخت.

نحوه استفاده از تکنیک نانچیکو نمایشی:
حرکات نمایشی با نانچیکو به صورت ضربدری و پروانه بوده که بیشتر جنبه زیبایی داشته و از حرکات مبارزه ای فاصله داشته و حرکاتی نرم و قابل انعطاف هستند.

قوانین آموزش نانچیکو:

احترام گذاری در استفاده از نانچیکو:
کلیه ی ورزش های رزمی ابتدا و انتها احترام گذاردن یکی از اصول اولیه بوده و نحوه ی احترام گذاشتن بستگی به نوع ورزش داشته ، همینطور در استفاده از نانچیکو باید به داوران و تماشاچیان نیز احترام گذاشت که در بعضی موارد به دلیل جلب توجه داوران به فرد باعث امتیاز شده . نانچیکو سلاحی سرد حساب شده .
در تمرین در آموزش نانچیکو باید چهار جهت راست، چپ، بالا و پایین را مدنظر داشته و همینطور پشت سر نگاه کرده تا کسی آسیبی نرساند . نحوه ی در دست گرفتن نانچیکو بستگی به نوع استفاده از آن متفاوت بوده.

انواع نانچیکو در مبارزه :
در نانچیکوهای مبارزه ای از دو نوع نانچیکو استفاده میشود
۱) نانچیکوهای با فک های بلند و زنجیرهای متوسط: از این نوع نانچیکو بیشتر در حرکات ضربه ای به حربف که حالت هجومی دارند استفاده میشود.
۲) نانچیکوهای با فک های متوسط و زنجیرهای بلند: این نوع از نانچیکوها در کارهای دفاعی در حین ضربات حریف استفاده شده .
ساخت نانچیکو و نحوه ای آن:
برای ساختن نانچیکو میتوان با استفاده از وسایل زیر آن را ساخت و تزئین کرد.
– لوله های آب ۲ سانتی
– زنجیر یا طناب محکمی که به اندازه ی عرض پشت دست باشد.
– دو میخ نازک و طول ۲سانت و نیمی
– یک نوار چسب برق مشکی و یک چسب برق سفید
– یک ربان قرمز ۱ متری و یک رمان نیم متری سبز رنگ
– یک نوار چسب کتاب

خرید آموزش نانچیکو

– یکی از لوله ها رابرداشته و با میخ از قسمت بالایی آن سوراخ کرده و فقط یکطرف آن سوراخ داشته باشد و همانطور فک دیگر نانچیکو را به همین حالت میخ زده.
– در مرحله ی بعدی زنجیر را داخل لوله قرار داده به طوریکه بین میخ و لوله قرار بگیرد. و در طرف دیگر لوله نیز این روش را انجام دهید.
– میخ ها را تا انتهای لوله فرو کرده و نوک میخ را کج کرده تا قابل تغییر نباشد و لوله ها کاملا به زنجیرها محکم شوند .

تزئین نانچیکو:
برای تزئین کردن ربان ها را به ۱۵ سانتی تقسیم کرده و یکطرف ربان ها را با حرارت جمع کرده که تار وپود آن ها جدا نشوند.
– سپس یکطرف ربان ها را یکی در میان قرمز و سبز قرار داده و با نوار چسب شیشه ای آن ها را به صورت طولی به هم متصل کنید.
– قسمت انتهایی فک را روی ربان ها قرار داده و آن ها را به دور آن بپیچید که به اندازه ی ۱ سانتی متر باشد و همینطور لوله ی بعدی را به همین شیوه دور ربان ها بچسبانید.
– نوار چسب مشکی رنگ را به دور فک بپیچید .
– نوار چسب سفیدرنگ را به صورت مارپیچی به دور لوله های فک بچسبانید و همینطور به همان اندازه را به صورت مارپیچ ضربدری به آن چسباند.
– برای ماندگار شدن تزئین ها به دور فک ها نوار چسب سفید رنگ چسبانده که آنرا براق کرده.

روش استفاده از نانچیکو در ورزش های رزمی و دفاع شخصی به پنج حالت بوده :
– تکنیک های حمله ای
– تکنیک های دفاعی
– تکنیک های ترفندی
– تکنیک های نمایشی
– تکنیک های آکروباتی

بعداز آموزش نانچیکو شما میتوانید از خود و اطرافیان خود دفاع شخصی کنید و همینطور از حرکات نمایشی استفاده کنید که به زیبایی حرکات رزمی خود تاثیر بگذارید.
همراه داشتن نانچیکو با شما همیشه مورد نیاز نبوده چون غیرممکن بوده که با شما همراه باشد اما در آموزش نانچیکو روش هایی را فرا میگیرید که بتوانید با وسایل دیگر نیز به سرعت یک نانچیکو بسازید که بتوانید از ان استفاده کنید حتی با کفش یا کمربند و کیسه های نایلونی که بسیار معمولی هستند و بتوانید به راحتی از خود دفاع کنید بدون اینکه درگیری ایجاد شود و صدمه ببینید.
آموزش نانچیکو بسیار مفید بوده و با یکبار یادگرفتن آن دیگر آنرا فراموش نمیکنید و در صورتیکه مدتی تمرین نکرده باشید نیز میتوانید به همان چابکی گذشته از آن استفاده کنید .
استفاده از نانچیکو به آمادگی جسمانی زیادی احتیاج ندارد و هیچگونه محدودیت سنی در استفاده و یادگیری آن وجود نداشته همینطور محدودیت جنسیتی هم نداشته حتی میتواند هنرجوهای با نواقص بدنی نیز آنرا یادبگیرند و از آن استفاده کنند.
همراه داشتن نانچیکو بدون جرم بوده و هیچگونه مشکلی نداشته ولی در استفاده از آن در حین آموزش نانچیکو تعهدنامه ای مبنی بر استفاده غیرمناسب توسط افراد امضا میشود.
آسیب های استفاده از نانچیکو:
در تمام رشته های رزمی که حالت دفاع شخصی و مبارزه دارند آسیب های زیادی داشته که در اندام ها به صورت خونمردگی و کبودکی که ناشی از ضربات مستقیم و مانورهای حرکتی و نمایش در حین آموزش نانچیکو است که در برخی از موارد به پارگی، خونریزی بینی و سر، ضربات چشم و قرنیه ، مغز، آسیب های گردنی و ستون فقرات بوده که برای محافظت از سر باید از کلاه های محافظتی پوشیده شود که آسییب سر و گردن و گوش ها را کاهش داده .

[ بازدید : 253 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ چهارشنبه 26 خرداد 1395 ] [ 16:21 ] [ توکلی ]

[ ]

دوربین IP

دوربین IP

به دوربین های تحت شبکه اصطلاحا دوربین ip گفته می شود.این نوع دوربین مداربسته دارای کیفیت تصویر بسیار بالاتری نسبت به دوربین آنالوگ می باشند.همین امر یکی از دلایل اختلاف قیمت بسیار زیاد این دوربین ها و دوربین آنالوگ می باشد.یکی از دلایل فراگیر نشدن این دوربین ها نیز هزینه ی بالاتر در نصب و اجناس می باشد.


دوربین ip به لحاظ تجهیزات نصب و جزئیات نصب تفاوتهای بسیاری با دوربین آنالوگ دارند.استفاده از این دوربین ها منوط به صرف هزینه و شرایط خاص کاربردی می باشد.در دوربین مدار بسته آنالوگ شما می توانید هر نوع دوربین را به هر نوع DVR وصل کنید و تصویر گرفته و عملیات ظبط را انجام دهید.

اما در دوربین مدار بسته تحت شبکه به این صورت نیست.استفاده از NVR یا همان Network Video Recorder و دوربین IP محدودیت های خاصی را به همراه دارد.این امر بدلیل استفاده از پروتکل های مختلف در ارسال و دریافت تصویر می باشد.نیمی از برندهای دوربین های IP تنها با NVR همان برند سازگار هستند.به عنوان مثال اگر دوربین ip با برند xtv را خرید کنیم باید NVR ما نیز حتما برند xtv باشد.

برای نصاب های مبتدی چنانچه دوربینip و NVR دارای پروتکل Onvif نباشند عمل نصب دوربین ip کمی درد سر ساز خواهد بود.در این موارد باید به دنبال یک پروتکل مشترک بین دوربین و NVR بود تا از طریق آن بتوانیم تصویر را نمایش و ظبط کنیم.

۴ مورد از رایج ترین پروتکل های دوربین تحت شبکه onvif,Rtsp,18,19 می باشد.

پروتکل ONVIF در اکثر دوربین های امروزی یافت می شود.این پروتکل نصب دوربین ip را بسیار آسان می کند.به این صورت که به آسانی توسط NVR تمامی دوربین های متصل به شبکه را search کرده و به کانال مورد نظر اضافه می کنیم.

در این قسمت کمی در مورد RTSP صحبت می کنیم.

RTSP مخفف Real time streaming protocol می باشد.در این پروتکل هر دوربین ipدارای آدرس URL خاص خود می باشد که بوسیله آن آدرس در تمام شبکه قابل دسترس بوده و می توان تصویر آن را مشاهده کرد.هر کمپانی سازنده دوربین تحت شبکه از آدرس URL خاصی جهت دسترسی به دوربین هایشان استفاده می کنند.در زیر یک نمونه آدرس URL در پروتکل RTSP را آورده ایم:

Rtsp://192.168.1.5:554/main

همانطور که می بینید این آدرس ترکیبی از ip و شماره پورت و نوع انتشار تصویر دوربین مورد نظر می باشد.

کیفیت تصویر دوربین ip را با megapixel مشخص می کنند.دوربین ip دارای پردازنده داخلی بسیار قوی تری به نسبت دوربین آنالوگ بوده و توانایی ارسال تصاویر بسیار با کیفیت تری دارند.یکی از دلایل اختلاف قیمت آنها با نوع آنالوگ نیز همین مساله است.

دوربین تحت شبکه توانایی اشتراک و استفاده تحت بستر شبکه را براحتی داراست و بدون نیاز به NVR نیز می توان تصاویر را در شبکه به اشتراک گذاشت.

دوربین تحت شبکه اغلب در پروژه های نظارتی و برای تشخیص چهره و پلاک و اینگونه موارد استفاده می شوند.در مورد نحوه اتصال نیز به دو صورت سیمی(از طریق پورت Lan) و بدون سیم (از طریق WiFi) می باشد.

دسته بندی ظاهری دوربین های ip تقریبا همانند دوربین آنالوگ می باشند و در انواع بولت سقفی و … یافت می شوند.

یکی از معایب این دوربین ها افت ارسال سیگنال در مسافت های بالای ۱۰۰ متر می باشد که در این صورت باید از تقویت کننده سیگنال استفاده کرد.

جمع بندی کلی

مزایای دوربین ip :

-کیفیت تصویر بسیار بالا

-استفاده از بستر شبکه

-مناسب برای تشخیص چهره و پلاک

-نمایش بهتر جزئیات

معایب دوربین ip :

-قیمت بالا

-پیاده سازی مشکل (در شرایط خاص)

[ بازدید : 187 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ يکشنبه 26 ارديبهشت 1395 ] [ 12:42 ] [ توکلی ]

[ ]

انتقال تصویر دوربین مدار بسته

انتقال تصویر دوربین مدار بسته به این معنا میباشد که تصاویر دریافتی توسط DVR در همه جا قابل نمایش باشد.

خب پس به بحث آموزش انتقال تصویر دوربین مدار بسته می پردازیم:

نیازهای اساسی انتقال تصویر:

۱- DVR دارای پورت (LAN( RJ 45

۲-اتصال اینترنت که حتما باید با پورت lan به مودمی که اینترنت را تامین میکند وصل باشد.

۳-Valid IP یا همون Static IP (البته داشتن آی پی ثابت نیاز اساسی محسوب نمیشود اما اگر نئاشته باشیم هر بار که مودم خاموش روشن بشود باید آی پی سیستم را بدست آورد و بوسیله آی پی جدید دوباره به دی وی آر وصل شد).

برای انتقال تصویر چند مرحله را باید انجام داد که بشرح ذیل میباشند:

۱-تنظیمات دی وی آر

۲-تنظیمات مودم

۳-تنظیمات روی سیستمی که قصد مشاهده تصاویر را دارد.

در تنظیمات DVR چتد گزینه را باید ست کنیم.ابتدا یک IP در محدوده IP شبکه یا مودم انتخاب می کنیم و در مقابل عبارت Static IP آن را تایپ میکنیم.

سپس مقدار Default Gateway را به IP مودم تغییر می دهیم.معمولا IP مودم ۱۹۲٫۱۶۸٫۱٫۱ می باشد.

مقدار Port را به دخواه بین ۰ تا ۶۵۵۳۵ انتخاب میکنیم و تنظیمات دستگاه را ذخیره می کنیم.

سپس باید به قسمت تنظیمات مودم وارد شده و دنبال گزیه DMZ یا Port Forwarding بگردیم.تیک گزینه enable upnp را نیز حتما باید بگذارید.

پس از فعال کردن DMZ باید IP که قبلا برای DVR ست کردیم را در این قسمت وارد می کنیم.

توضیح DMZ: مخفف Delimitreble Zone می باشد و در حقیقت منابعی از شبکه را که بخواهیم به اشتراک بگذاریم را در این قسمت قرار می دهیم.

[ بازدید : 160 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ يکشنبه 26 ارديبهشت 1395 ] [ 12:40 ] [ توکلی ]

[ ]

راهنمای نصب دوربین تحت شبکه هایک ویژن

در این مقاله راهنمای نصب دوربین تحت شبکه هایک ویژن را برایتان قرار داده ایم.امید است مورد استفاده تان قرار گیرد.

ابتدا یک مقدمه در مورد نصب دوربین تحت شبکه می پردازیم.نصب دوربین مدار بسته تحت شبکه بسته به پروتکل پشتیبانی شده توسط nvr و دوربین ip راه های مختلفی دارد.اگر دستگاه nvr و دوربین های تحت شبکه شما از پروتکل های مشترک پشتیبانی کنند این امکان را به شما می دهد تا بتوانید تصاویر دوربین ip خود را ببینید و اگر پروتکل تصویر مشترکی نداشته باشید نمی توانید تصاویر را ببینید.

در مورد انواع پروتکل ها می توانید به صفحه دوربین ip مراجعه کنید و همچنین درباره افزایش امنیت دوربین تحت شبکه نیز می توانید به صفحه مورد نظر مراجعه نمایید.

هموراه این انتظار می رود که چنانچه شما از nvr و دوربین مداربسته تحت شبکه یک برند مشترک استفاده کنید ، ست کردن دوربین ها کار زیاد سختی نباشد.در ادامه راهنمای نصب دوربین تحت شبکه هایک ویژن را برایتان قرار داده ایم.


همه nvr های هایک ویژن از پروتکل اختصاصی هایک ویژن استفاده می کنند.اما موردی که ممکن است گاها به آن برخورد کنید عدم شناسایی دوربین ها توسط nvr می باشد.این اتفاق زمانی می افتد که دوربین مدار بسته شما کمی بروز تر از nvr تان باشد.در این مورد باید با مراجعه به سایت اصلی هایک ویژن آخرین framework مخصوص به دستگاه خود را دانلود کنید و توسط فلش مموری آن را روی دستگاه نصب نمایید.

در حین دانلود ممکن است نام کاربری و کلمه عبور از شما خواسته شود که برای نام کاربری گزینه hikservice و برای کلمه عبور ۱۲۳۴۵۶ را وارد کنید.

پس از راه اتصال دوربین ها و راه اندازی Nvr منوی wizard دستگاه باز می شود و ضمن تنظیمات اولیه تمام دستگاه هایی که در شبکه داخلی یافته شده اند را به شما نمایش می دهد.

راه دیگری که می توانید دوربین ها را به nvr شناسایی کنید این است که روی تک تک آنها ip را بصورت دستی ست کنید.جهت انجام این کار نیاز است تا نرم افزار SADP را از سایت هایک ویژن دانلود و نصب نمایید.سپس تک تک دوربین ها را بصورت جداگانه و در یک رنج ip ست کنید.

[ بازدید : 162 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ يکشنبه 26 ارديبهشت 1395 ] [ 12:38 ] [ توکلی ]

[ ]

نکات ایمنی بسیار مهم جهت نصب دوربین مدار بسته آسانسور

نکات ایمنی بسیار مهم جهت نصب دوربین مدار بسته آسانسور

هنگام ورود به بالای کابین آسانسور در نظر داشته باشید ک حتما آسانسور را روی حالت دستی قرار دهید تا در صورت فشار کلید بالا یا پایین توسط سایر کاربران ، بالا و پایین نرود.یک آسانسور هنگامی که هر کدام از درب هایش باز باشد ، چه در مد دستی و چه در حالت فرمان، بالا و پایین نمی رود.اما جهت احتیاط به این مورد نیز اکتفا نکنید.زیرا ممکن است قفل درب آن ایراد داشته باشد و پس از دریافت فرمان توسط کلید های موجود در طبقات بالا و پایین برود.

هنگام ورود به بالای کابین آسانسور هرگز پای خود را در مرکز سقف کابین قرار ندهید و برای جابجایی از کناره ها و قسمت های محکم تر استفاده کنید.

بدلیل خالی بودن محفظه اطراف کابین دقت داشته باشید تا پایتان به جایی گیر نکند و قدم ها را با احتیاط بر دارید.

جهت نصب دوربین مدار بسته آسانسور هرگز روی آسانسور نایستید و از دیگران تقاضا کنید تا دکمه طبقه خاصی را بزنند.این کار به شدت خطرناک است.

همواره از کشف ایمنی استفاده کنید.

[ بازدید : 248 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ يکشنبه 26 ارديبهشت 1395 ] [ 12:36 ] [ توکلی ]

[ ]

نصب دوربین مدار بسته آسانسور

نصب دوربین مدار بسته آسانسور


برای نصب دوربین مدار بسته آسانسور چه نکاتی را میبایست در نظر بگیریم؟نصب دوربین مدار بسته در آسانسور نیاز به رعایت اصولی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

برای اینکه یک دوربین مدار بسته در داخل آسانسور نصب شود میبایست کابل آن به داخل کابین وارد شود.ولی بدلیل بالا و پایین رفتن آسانسور باید کابل دوربین مدار بسته را به اندازه کابل فرمان آسانسور که معمولا کابلی است پهن و با آسانسور بالا و پایین می رود بگیریم . کابل تصویر دوربین را نیز توسط بست به آن وصل می کنیم.


[ بازدید : 153 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ يکشنبه 26 ارديبهشت 1395 ] [ 12:35 ] [ توکلی ]

[ ]

راهکارهای اصولی انجام یک پروژه دوربین مدار بسته

راهکارهای اصولی انجام یک پروژه دوربین مدار بسته

در این مقاله قصد داریم مهمترین راهکارهای اصولی انجام یک پروژه دوربین مدار بسته را بررسی نماییم.با رعایت این راهکارها این انتظار می رود که بتوان یک پروژه نصب دوربین مدار بسته را با صرف کمترین زمان و هزینه صورت داد.

مرحله اول:جانمایی دوربین مدار بسته

ابتدا باید فضاهای مهم را پوشش دهیم و محل و تعداد دوربین ها را مشخص کنیم.جهت جانمایی مناسب بهترین نکات را در لینک مربوطه برای شما جمع آوری کرده ایم.

مرحله دوم:تعیین مسیر کابل کشی دوربین مدار بسته

باید همیشه سعی کنیم بهترین و کوتاهترین مسیر و در عین حال مسیری را انتخاب کنیم که به نمای محیط آسیب نرساند.پس از مشخص کردن مسیر کابل کشی باید تمامی سوراخ کاری های مهم را انجام دهیم تا در صورت بروز مشکل مسیر جایگزین را انتخاب کنیم.

مرحله سوم:محاسبه متراژ کابل ها

پس از تعیین مسیر می توانیم به راحتی متراژ تمامی کابل ها را محاسبه کنیم.سعی کنیم متراژ ها را کمی خوش بینانه و با تلورانس در نظر بگیریم تا در حین کار با کوتاه آمدن کابل تصویر مواجه نشویم.زیرا فرایند اتصال کابل جدید برای دوربین مدار بسته به قبلی مشکل است و باعث افت یگنال و نویز و قطعی تصویر می شود.همچنین کابل برق دوربین مدار بسته را نیز همراه تصویر برش دهیم.

مرحله چهارم کابل کشی

در حین کابل کشی دقت کنید که کابل شما دچار کشیدگی ، شکستگی و پارگی نشود.آسیب رسیدن به کابل تصویر زحمات شما را چندین برابر می کند.

مرحله پنجم:نصب تجهیزات

در مرحله آخر پس از نصب تجهیزات اقدام به روشن کردن دوربین ها و تنظیم کادر تصویر می نماییم.

[ بازدید : 181 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ يکشنبه 26 ارديبهشت 1395 ] [ 12:33 ] [ توکلی ]

[ ]

مزایا و معایب دوربین مدار بسته AHD

مزایا و معایب دوربین مدار بسته AHD

امروزه دوربین مدار بسته آنالوگ کم کم در حال منسوخ شدن است و جای خود را به تکنولوژی های جدیدتر می سپارد.نوع AHD امروزه توانسته سهم خوبی از بازار دوربین مدار بسته دیجیتال را به خود کسب کند.در این مقاله مزایا و معایب دوربین مدار بسته AHD را مورد بررسی قرار می دهیم تا اگر شما می خواهید دوربین مدار بسته ahd را انتخاب کنید موارد زیر را در نظر گرفته و سپس اقدام به خرید این دوربین ها کنید.

سیگنال تصویر این دوربین ها بصورت دیجیتال ارسال می شود.از این رو واحد و مقیاس اندازه گیری آنها مگاپیکسل می باشد و نه تی وی لاین.هزینه پیاده سازی این نوع دوربین تفاوت حد اقل ۵۰ در صدی را با نوع آنالوگ دارد.

[ بازدید : 160 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ يکشنبه 26 ارديبهشت 1395 ] [ 12:32 ] [ توکلی ]

[ ]

مزایا و معایب دوربین مدار بسته AHD

مزایا و معایب دوربین مدار بسته AHD

امروزه دوربین مدار بسته آنالوگ کم کم در حال منسوخ شدن است و جای خود را به تکنولوژی های جدیدتر می سپارد.نوع AHD امروزه توانسته سهم خوبی از بازار دوربین مدار بسته دیجیتال را به خود کسب کند.در این مقاله مزایا و معایب دوربین مدار بسته AHD را مورد بررسی قرار می دهیم تا اگر شما می خواهید دوربین مدار بسته ahd را انتخاب کنید موارد زیر را در نظر گرفته و سپس اقدام به خرید این دوربین ها کنید.

سیگنال تصویر این دوربین ها بصورت دیجیتال ارسال می شود.از این رو واحد و مقیاس اندازه گیری آنها مگاپیکسل می باشد و نه تی وی لاین.هزینه پیاده سازی این نوع دوربین تفاوت حد اقل ۵۰ در صدی را با نوع آنالوگ دارد.

[ بازدید : 171 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ يکشنبه 26 ارديبهشت 1395 ] [ 12:32 ] [ توکلی ]

[ ]

ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک دانلود تک آهنگ خرید ملک در ترکیه خرید آنتی ویروس ثبت شرکت ثبت برند و لوگو اخذ کد اقتصادی ثبت تغییرات شرکت ثبت طرح صنعتی ثبت مسئولیت محدود نرم افزار حسابداری سوالات استخدامی اموزش و پرورش گیفت کارت اپل خرید آنتی ویروس آپلود عکس لوح تقدیر خودکار تبلیغاتی لوازم یدکی خودرو متخصص پوست شیراز
بستن تبلیغات [X]